Kafeini inaathirije ubongo? Je, ni hatari kunywa kahawa kabla ya mazoezi? Je, faida za kahawa ni kweli? Tafuta majibu ya maswali haya na mengine mengi katika nyenzo zetu
Ni kawaida gani ya kalori, kwa nini tunazihitaji na ni wapi njia bora ya kuzipata - majibu ya maswali ambayo yanahusu kila mtu anayejali afya zao
Jua ni vyanzo gani vya protini vina faida zaidi na vyenye, kati ya mambo mengine, vitamini na madini
Kichocheo rahisi sana cha sahani yenye harufu nzuri sana. Uyoga wa kawaida na vitunguu huwa sio tu sahani ya upande, lakini sahani ya kujitegemea
Chaguzi za sahani kwa wale ambao wamechoka na omelet ya banal na mayai ya kukaanga. Hakika utapenda mapishi haya ya mayai
Omelette ya Kiitaliano frittata labda ni moja ya sahani rahisi kuandaa bila mapishi. Tazama jinsi tulivyofanya
Vidokezo hivi vitakusaidia kuchagua, kukata na kuweka parachichi safi, na pia kukuonyesha jinsi ya kukua parachichi kutoka kwa mbegu mwenyewe
Ikiwa unachagua kula vyakula vyenye afya, hauitaji kutumia kiasi kikubwa cha karoti ili kujisikia kushiba. Unahitaji tu kufikiria kuwa unakula vyakula vyenye kalori nyingi
Chokoleti ya giza ni chanzo kikubwa cha antioxidants na madini ambayo yatafaidika mwili mzima na kubadilisha orodha yako
Sahani hizi rahisi zinaweza kutayarishwa hata katika hali ambapo haujisikii kupika, lakini lazima. Sio lazima kutumia wakati mwingi na bidii
Wakati wowote unununua shrimp ya shell-on, unatupa ziada - shell na kichwa. Inatokea kwamba sehemu hizi zinaweza kuwa tastier kuliko nyama ya shrimp yenyewe
Katika makala hii, utajifunza jinsi ya kumwaga bia vizuri kutoka kwenye chupa, unaweza na bomba, pamoja na mbinu maalum za kujaza bia. Wakati (ikiwa) unakunywa bia ya bei nafuu, haijalishi jinsi inavyoingia kwenye glasi yako, au ikiwa inafika huko kabisa.
Ikiwa unataka kupika sahani ngumu katika microwave, lakini unapata uchovu wa kuangalia mara kwa mara ndani na kuangalia utayari, makala hii itakuja kwa manufaa
Sahani zisizo za kawaida kutoka kwa multicooker, nini cha kupika kitamu. Mapishi 6 yenye afya na ladha
Katika makala hii, tutakuonyesha jinsi ya kufanya soufflé ya airy curd na viungo vitatu tu: curd, chokoleti na mayai
Fudge hii ya chokoleti ina muundo kamili wa silky na ladha tajiri. Ili kuitayarisha, utahitaji cream, siagi na chokoleti
Huko USA wanaweka mayai kwenye jokofu, katika nchi zingine za ulaya hawasumbui. Huko Urusi, mayai yana sheria zao wenyewe. Tutakuambia jinsi ya kuzihifadhi kwa usahihi
Katika makala hiyo, tunazungumza juu ya jinsi ya kuchemsha mayai na muundo bora wa yolk na protini kwa kutumia formula za hisabati na maarifa ya kemia
Ongeza divai, chipsi, jibini, jaribu njia za kupikia - jaribu kubadilisha sahani zako za kawaida za mayai
Uvutaji sigara unadhuru, uvutaji sigara unaua. Haraka unapoacha kuvuta sigara, ni bora zaidi. Broccoli, karoti, makomamanga na vyakula vingine vitasaidia kusafisha mwili wa nikotini
Muffins za ndizi, mikate ya mtindi, mikate ya jibini, kuki za chokoleti na rolls tamu - viungo vya keki hizi zinaweza kupatikana jikoni yoyote
Katika makala hii tutakuambia nini cha kuongeza kwa kahawa ili kubadilisha ladha na harufu yake. Bidhaa hizi hakika zinapatikana katika kila jikoni
Aeropress, mtengenezaji wa kahawa wa gia, vyombo vya habari vya Ufaransa au Mturuki - haijalishi ni ipi unayotumia: unaweza kutengeneza kahawa ya ladha na ya kunukia kwa njia tofauti
Chai ya mint, maji na limao, mwenzi na vinywaji vingine viwili ambavyo vitakuwa mbadala bora na yenye afya kwa kahawa - katika uteuzi huu
Nazi, sitroberi na kuki na ice cream ya ndizi - dessert yako uipendayo itakuwa tamu zaidi ikiwa utachagua viungo unavyopenda zaidi
Katika kifungu hicho tutakuambia kwa nini pombe baridi ni bora kuliko kahawa ya barafu na jinsi ya kutengeneza kahawa iliyotengenezwa baridi na seti ya chini ya zana na viungo
Jinsi ya kutengeneza kahawa kwenye vyombo vya habari vya Ufaransa ili kuondoa ubaya wote wa njia hii ya maandalizi na kupata kinywaji kitamu na cha kunukia
Maziwa ya nazi, dondoo la mlozi, siagi, krimu na iliki vyote vinaweza kuongezwa kwenye kahawa ikiwa hauogopi kufanya majaribio
Kahawa na pilipili, kahawa na maziwa yaliyookwa, jibini na kahawa ya machungwa - Lifehacker anashiriki vidokezo vya jinsi ya kuwashangaza marafiki wako kwa msaada wa kahawa ya Kituruki na maharagwe ya kahawa
Damu hupeleka kwa seli zetu kila kitu wanachohitaji kwa maisha na afya zao, na kuchukua bidhaa taka. Kuna nini kwa afya ya damu, tutakuambia leo
Mdukuzi wa maisha alishauriana na mtaalam na akagundua ikiwa ilikuwa inafaa kutupa mkate kwenye pipa la takataka au ikiwa ni wakati wa kutafuta mkate mpya
Vyakula vilivyo kwenye orodha hii vina protini muhimu kwa ukuaji wa misuli, ambayo ni karibu kabisa kufyonzwa na mwili. Kwa kuongeza, ni matajiri katika asidi muhimu ya amino, vitamini na madini
Vitafunio vya Brainfoods vinaweza kuwa hatua yako ya kwanza kuelekea maisha yenye afya
Mpango huu wa chakula uliosawazishwa utakusaidia kudhibiti kwa urahisi kile unachokula, kupata virutubishi vyote ambavyo mwili wako unahitaji, na kupunguza uzito
Jinsi ya kupika supu? Rahisi sana - hauitaji hata mapishi! Nakala hii ni mwongozo wa ulimwengu wote ambao unaweza kutengeneza supu kadhaa tofauti
Boga za mkate au mbilingani ni mbadala bora zaidi ya chipsi zilizokaangwa kwa lita za mafuta yanayochemka. Hapa kuna mapishi rahisi kwako
Mchuzi wa pistachio na parachichi, mchuzi wa marinara, teriyake na michuzi 4 zaidi ya ladha na rahisi kuandaa - katika uteuzi wetu kwa gourmets halisi
Hujui cha kupiga? Pata mapishi ya kuku ya haraka Ninataka kushiriki nawe kichocheo cha appetizer, ambacho kimeniokoa zaidi ya mara moja katika hali wakati unahitaji kupika haraka kitu kitamu au unapotaka tu kubadilisha menyu yako na usitumie jioni kwenye jiko.
Afya ya moyo inategemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na kile tunachokula. Tutakuambia kuhusu vyakula vinavyoweka moyo wako na afya katika makala hii
Unaweza kufikia kimetaboliki sahihi. Inatosha kufuata mapendekezo ya wataalamu wa lishe. Utapata vidokezo katika makala hii