Maji ya limao hayafanyi miujiza, haijalishi unataka kiasi gani. Kufichua hadithi maarufu zaidi kuhusu "elixir hii ya afya"
Kazi ya kukaa inaweza kusababisha sio tu kupata uzito, lakini pia unyogovu na hatari ya saratani. Tunafikiria jinsi ya kupunguza matokeo yake mabaya
Jinsi ya kukaa chanya wakati kuna habari nyingi mbaya karibu? Hapana, sio lazima kwenda miisho ya ulimwengu - kuna njia rahisi za kuondoa unyogovu
Matatizo fulani ya akili hujifanya kuwa ya kawaida. Ugonjwa wa wasiwasi ni mojawapo ya hayo, lakini hiyo haimaanishi kuwa hauhitaji kutibiwa
Jinsi ya kutuliza wakati una mtihani mgumu, mkutano muhimu au tarehe ya mwisho mbele? Jifunze kuhusu mbinu za kukusaidia kupata mawazo yako kwa mpangilio
Mafunzo ya nguvu huweka mkazo mwingi kwenye viungo. Jifunze Jinsi ya Kubadilisha Shughuli Zako Ili Kupunguza Madhara na Majeraha ya Pamoja
Kifua kilichoendelea ni kizuri. Ikiwa huna physique bora kwa asili, mazoezi kwenye kifua itasaidia kufikia matokeo yaliyohitajika
Wakati wa kukimbia, haswa katika hali ya hewa ya joto na unyevu, kiasi cha maji mwilini hupungua haraka, na karibu haiwezekani kuijaza kabisa. Ukosefu wa maji mwilini una athari mbaya juu ya utendaji wa wanariadha, lakini unaweza angalau kupunguza hasara.
Matibabu ya ini ya gharama kubwa hayatishi wale wanaotunza miili yao. Kumbuka: acha pombe, pumua hewa safi na unywe kahawa
Vidokezo hivi kutoka kwa kitabu "Lishe haifanyi kazi" na Robert Schwartz itakufundisha jinsi ya kutokula kupita kiasi na kubadilisha hatua hii na nyingine - muhimu
Mkazo hujidhihirisha kwa njia tofauti, lakini mara nyingi hatuambatanishi umuhimu kwa dalili zake. Dalili hizi za kufanya kazi kupita kiasi zinaweza kukuambia ikiwa una mkazo
Lifehacker anaelezea tena ushauri wa wanasayansi juu ya nini cha kufanya ili kuhakikisha kuwa unalala haraka na kulala kila usiku, na kila asubuhi unaamka kwa urahisi
Kuacha mboga na matunda tu katika mlo wako - ni busara gani chaguo hili? Tunaigundua, tukiwa na utafiti wa sasa juu ya suala hilo
Inaaminika kuwa matumizi ya vyakula vya mafuta ni bora kupunguzwa, kwa sababu kwa bora itasababisha kupata uzito, na mbaya zaidi - kifo kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa. Walakini, mafuta yaliyojaa huhalalisha hatua kwa hatua
Wazo sio bure, lakini kuna nuances. Kwa hiyo, mask ya matibabu haizingatiwi njia ya ulinzi wa kupumua binafsi, lakini inafanya kazi vizuri wakati ni sehemu ya seti ya hatua za kuzuia
Je, inawezekana kupunguza joto. Kuna wafuasi wengi wa maoni mawili tofauti. Walakini, Lifehacker aligundua kuwa inawezekana sio kungojea maadili muhimu kwenye thermometer. Unahitaji tu kusikiliza mwili wako
Kuhusiana na ziara inayofuata ya jadi ya janga la homa, tunakukumbusha jinsi ya kuishi ili maambukizi yasisumbue, na jinsi ya kuifukuza ikiwa unashindwa kujilinda
Madaktari wana masaa kadhaa ya kuokoa mtu. Kila mtu anahitaji kujua ishara za kiharusi ili kutambua ugonjwa huo
Ni tofauti gani kati ya vikundi tofauti vya damu, ni nini sababu ya Rh na aina yako ya damu huathiri afya na tabia
Ugonjwa wa tezi sio kitu ambacho kinaweza kuchukuliwa bila kujali, kuandika ishara zilizotajwa katika makala kwa dhiki na uchovu
Ugonjwa wa moyo na mishipa ni moja ya sababu kuu za vifo ulimwenguni. Walakini, unaweza kuweka moyo wako na afya kwa kubadilisha mtindo wako wa maisha
Katika makala hiyo, tunazungumzia kwa nini ni muhimu sana kujua kiwango cha testosterone, ni wakati gani wa kupima testosterone na jinsi ya kufanya hivyo
Saratani ya matiti ni ugonjwa wa kutisha. Ndiyo sababu hadithi ni za kawaida: tunaongozwa na wazo kwamba tunaweza kujikinga na saratani kwa namna fulani. Na hapa ndio wastahimilivu zaidi wao
Melanoma inaweza kuondolewa kwa urahisi bila matokeo ikiwa moles hatari hugunduliwa kwa wakati. Kujichunguza mwenyewe kutachukua dakika chache ikiwa unajua unachotafuta
Autumn inakuja, na pamoja na hali mbaya. Katika makala hii, tutakuonyesha jinsi ya kuzuia unyogovu na sio kushindwa na unyogovu na melancholy
Kiungulia haionekani kuwa jambo kubwa. Baada ya yote, karibu kila mtu amekutana nayo angalau mara moja katika maisha yao. Hata hivyo, inaweza kuwa hatari na kujificha magonjwa makubwa zaidi nyuma yake. Jambo kuu ni kuwatambua kwa wakati
Nimonia ya kutembea, au nimonia inayopatikana kwa jamii, ni jina la aina isiyo kali zaidi ya ugonjwa huo. Wacha tujue ni nini na jinsi ya kutibu ugonjwa huu
"Wewe ni nini, sivuta sigara hata kidogo", "Kwa kweli, mimi hutumia uzi wa meno" - uwongo kama huo kwenye ofisi ya daktari wa meno sio tu hauna maana, lakini pia unaweza kuwa na madhara. Inaweza kuonekana, nini kinaweza kutokea ikiwa tunasema uongo kidogo kwa uteuzi wa daktari wa meno?
Wakati mikono na miguu ni baridi, kiungulia au ngozi kavu inaonekana - kwa kawaida hatuna wasiwasi. Na bure, kwa sababu haya yote yanaweza kuwa ishara za matatizo ya afya
Nini kifanyike ili kuzuia saratani? Na inawezekana? Inageuka, ndiyo. Makala hii itakuambia jinsi ya kujikinga na wapendwa wako kutokana na saratani
Unyogovu kwa wanaume ni kali zaidi kuliko wanawake na ina matokeo yasiyotabirika. Ishara hizi zinaonyesha kuwa unahitaji kuona mtaalamu
Katika karibu 40% ya visa vya saratani, tunapata tabia zetu mbaya za kawaida. Jinsi ya kupunguza hatari ya saratani - soma katika chapisho hili
Sababu za saratani ni tofauti sana. Wanasayansi wamethibitisha kuwa nyama iliyochakatwa na nyekundu husababisha saratani. Tutakuambia maana yake na kwa nini usiogope
Orodha hii itakusaidia kuelewa kuwa tabia isiyo na hatia imekua tatizo. Mdukuzi wa maisha atakuambia ni dalili gani za uraibu zipo. Na nini cha kufanya ikiwa utapata
Watu wengi hulala kwa upande wao. Walakini, hii sio chaguo salama zaidi kwa afya yako. Hapa kuna jinsi ya kulala vizuri, kulingana na wanasayansi
Mhasibu wa maisha anaelewa ni nini acupuncture na ikiwa inafaa kugeukia dawa mbadala ikiwa dawa za jadi hazisaidii
Tabia ya vijana wakati mwingine huwachanganya wazazi. Mdukuzi wa maisha hupata jinsi ya kutofautisha matatizo ya akili kutoka kwa mabadiliko ya homoni na njia za kujieleza
Mkazo, ukosefu wa usingizi, lishe isiyofaa hujifanya kujisikia na umri. Kutumia saa chache kwenye mitihani kunaweza kuongeza maisha yako kwa miaka
Nyumba ya uchapishaji "Mann, Ivanov na Ferber" ilichapisha kitabu "Transcend. Hatua Tisa Kuelekea Uzima wa Milele." Tulichagua bora kutoka kwake
Lifehacker huchapisha dondoo kutoka kwa kitabu cha Polina Loseva "Counterclockwise", ambamo anaelezea kwa nini maoni yetu juu ya kuzeeka sio sahihi kabisa