Jinsi ya kutokufa wakati wenzako wanaenda likizo na kuhama kazi kwako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wapi kupata rasilimali kutoka wakati mtu anapiga ngozi, na unamfanyia kazi hiyo.

Sijafanya kazi katika ofisi tangu 2014, lakini nina kazi mara kwa mara: iliyopangwa na sio. Kwa hiyo, katika chapisho hili nitazungumzia jinsi ya kutokufa ikiwa mradi ni mkubwa na rasilimali ni ndogo. Wakati mwingine kazi ya kukimbilia ni kipengele cha kesi na unajihusisha nayo kwa hiari yako mwenyewe. Kufunika likizo, kuandaa jukwaa la vijana, kufanya filamu fupi kwa mwezi, haraka kufanya utambulisho wa ushirika - ndiyo yote. Kwa muda mfupi, kazi za haraka ni sawa.

Nina mifano miwili ya maisha ya hivi majuzi ambayo nilishughulika na kazi za kukimbilia ghafla. Kwanza: mimi na mke wangu tunaendesha mitandao ya kijamii ya mgahawa wa Khabarovsk, ambayo tulifanya utambulisho wa ushirika na mawasiliano. Tunafanya kazi kwenye mradi huo pamoja, lakini mnamo Aprili mke wangu alipumzika na kazi zote zilibaki kwangu kabisa. Pili, nilianza kuhariri kitabu kikubwa ambacho kilihitaji kusahihishwa baada ya wiki moja.

Hasa kwa kesi kama hizo, kuna mbinu kadhaa zilizo kuthibitishwa ambazo hukusaidia usiache nafasi haraka sana. Lakini nishati sio ya milele, kumbuka hili.

1. Tengeneza orodha ya sababu kwa nini hii yote inahitajika

Nitakumbuka mara moja. Unapoomba kazi, unafanya kazi sio tu kwa faida yako binafsi, bali kwa faida ya kampuni nzima. Kampuni ina timu ambayo ina likizo halali. Kazi kwa wakati huu haiendi popote, na kisha mtu anapaswa kuchukua sehemu ya mzigo. Ili hii sio mshangao, ni muhimu kujua wakati wa mahojiano jinsi kampuni kawaida hushughulikia hii: hulipa ziada kwa mzigo wa ziada, hutoa maziwa ya bure, au huajiri wafanyikazi wa biashara.

Ikiwa ulijua unachofanya, na ikawa kwamba lazima uwafiche watu wengine, kisha ujitengenezee sababu kwa nini unahitaji. Ikiwa hukujua (binafsi, sikuwahi kufikiria juu yake katika mahojiano), basi fanya vivyo hivyo: ukubali kama ukweli kwamba ni sehemu ya kazi yako (ikiwa ni kweli), na ufanye orodha ya sababu. Jibu la swali "Kwa nini?" - hii ndiyo maana ambayo inatoa nguvu na husaidia si kuvunja.

Kwa nini Instagram	Kwa nini uhariri kitabu	Kwa nini kuchukua kazi ya wenzake
Hii ni sehemu ya kazi ambayo nilienda kwa makusudi.	Ni changamoto nzuri kuondoa mawazo yako ya kuandika peke yako.	Hii ni sehemu ya makubaliano yangu na mwajiri. Ninapoenda likizo, mtu pia atafanya kazi yangu.
Ikiwa hatutafanya hivyo, basi kila mtu atateseka: mteja atakataa huduma zetu na kwenda kwa wavulana wengine, kwa hiyo ni kwa maslahi yangu kujua jinsi ya kukabiliana na hili.	Nitaweka alama kwenye kwingineko yangu mradi mzuri wa nyumba kubwa ya uchapishaji na kupata ada nzuri kwa wiki.	Ikiwa hutafanya hivyo, basi idadi ya machapisho kwenye tovuti itapungua, kutakuwa na matangazo kidogo, kutakuwa na matatizo ya fedha, ambayo yataniathiri pia.

2. Bainisha kile unachohitaji kufanya na itachukua muda gani

Ni muhimu kuelewa jinsi itabidi urekebishe siku yako ya kufanya kazi ili usitumie nguvu nyingi zaidi. Suluhisho rahisi na angavu zaidi ni kukaa ofisini kwa muda mrefu zaidi ili kufanya mengi zaidi. Lakini hii ni chaguo mbaya, kwa sababu itapunguza muda wa kurejesha inachukua kufanya kazi vizuri.

Kwa hivyo, inafaa kuzingatia haswa jinsi kiasi cha kazi kitabadilika na jinsi ya kuijumuisha katika siku ya sasa. Ni kazi gani unaweza kufanya na ni nini unaweza kubinafsisha au kutofanya kabisa.

Jinsi ya Instagram	Jinsi ya kuhariri kitabu kikubwa	Jinsi ya kushughulikia baadhi ya majukumu ya wenzako
Mke atakuwa ameenda kwa mwezi. Wakati huu, ninahitaji kuchukua picha mara tatu, kuchapisha machapisho kila siku mbili, kuandaa picha na maandiko yote.	Kuna kurasa 350 kwenye kitabu, na zinahitaji kukatwa katika siku tano za kazi. Ikiwa utaweka miradi mingine yote kwenye pause na kusoma kurasa 100 kwa siku, basi kila kitu kitakuwa kwa wakati.	Ikiwa kabla ya likizo ya wenzangu nilichapisha makala tatu kwa wiki, sasa ninahitaji kuchapisha makala tano ndani ya wiki mbili. Ikiwa unategemea rasimu zao, basi ninaweza kuifanya. Ikiwa unahitaji kuongeza utendaji, basi unahitaji kuelewa kwa nini (na kwa nini sikufanya hivyo kabla).

3. Ikiwa huwezi kuvumilia, jadiliana upya

Mambo yanaweza kwenda vibaya kila wakati, na hiyo ni sawa. Ni muhimu kuelewa nini cha kufanya kuhusu hilo. Ninaunga mkono kujadili tena hali zinazofaa zaidi.

Matengenezo ya Instagram	Kuhariri kitabu kikubwa	Kufanya kazi kwa kazi za wenzake
Kila kitu hapa kilikuwa rahisi na wazi. Haikunichukua muda mrefu kulimaliza.	Kufikia Jumatano, niligundua kuwa sikuwa kwa wakati, kwa sababu sauti ya kusahihisha haikuwa 100, lakini kurasa 60 tu kwa siku. Ningeweza kuongeza kasi ya kazi, lakini basi ubora ungeteseka. Kwa hiyo nilijadiliana tena na kuchukua siku tatu zaidi, bila kuhesabu wikendi. Mteja alikuwa mzuri sana, kwa sababu kwake uhariri wa ubora ni muhimu zaidi kuliko kasi na rundo la makosa.	Baada ya siku kadhaa, niligundua kuwa sikuweza kuandika nakala tano kwa wiki - ukweli sio kwa ufanisi, lakini kwa ukweli kwamba mwandishi mmoja hawezi kufanya kazi kwa mbili. Nilijadili upya makala nne kwa juma, na kusimamisha nyingine hadi mwenzangu aliporudi.

4. Fanya kazi mara kwa mara

Kadiri ninavyoshikamana na kifuatiliaji kwa muda mrefu bila usumbufu, ndivyo uchovu zaidi na matamanio ya chakula ya msukumo kuelekea mwisho wa siku. Kwa hiyo, ni muhimu kuanzisha utaratibu wako wa kazi ili kuchukua mapumziko ya kawaida na kupumzika. Hii inasaidiwa na mbinu ya Pomodoro na kengele za kawaida.

Katika utafiti Athari ya usumbufu wa mara kwa mara wa kukaa kwa muda mrefu juu ya viwango vya kujitambua vya nishati, mhemko, matamanio ya chakula na kazi ya utambuzi, iliyofanywa katika Chuo Kikuu cha Colorado, vikundi vitatu vya masomo vilitathminiwa: washiriki kutoka kwa kikundi cha kwanza walifanya kazi bila usumbufu, kutoka. ya pili - ilifanya kazi bila usumbufu, lakini tulifanya mazoezi asubuhi, na kutoka kwa tatu - tulikatiza kila saa na kutembea kwenye kinu kwa dakika 5. Kama matokeo, ni masomo tu kutoka kwa kundi la tatu ndio yalikuwa na kupungua kwa kiwango cha uchovu wa kiakili, kupungua kwa matamanio ya chakula na hali iliyoboreshwa mwishoni mwa siku, ikilinganishwa na wale ambao walifanya kazi bila mapumziko na hawakufanya mazoezi. kinu cha kukanyaga.

Natumai kila mtu anaelewa kuwa mapumziko ya kuvuta sigara na mapumziko na vidakuzi sio kupumzika sana.

Ulifanyaje kazi kwenye Instagram	Jinsi nilivyohariri kitabu kikubwa	Jinsi kazi ya wenzake
Vipindi vitatu vya picha kwa mwezi sio vingi, nimepanga siku mapema na nimepanga katika ToDo.	Nimeunda utaratibu mpya wa mradi huu. Nilianza kufanya kazi saa 7 asubuhi na kumaliza saa 6 jioni.	Nilisambaza kazi za ziada kwa siku: Jumatatu ninaandika rasimu, Jumatano ninaandika.
Nilipopiga picha na kujadiliana na mteja kile cha kuzingatia, nilipaka rangi picha na kuandika maandishi kwa kila moja. Nilifanya hivi kwa siku moja na kwa mapumziko kati ya kazi.	Nilifanya kazi kwenye kipima saa cha Pomodoro: dakika 20 za uhariri, dakika 4 - mapumziko. Wakati wa mapumziko, nikanawa vyombo, nilifanya push-ups, au kuangalia nje ya dirisha.	Nilizungumza kwenye mikutano ya kupanga jinsi nilivyoweza kukabiliana na majukumu ya mwenzangu, na, ikiwa ni lazima, kusahihisha mpango uliopangwa.
Niliweka nyenzo zote kwenye Trello ili niweze kuzipata wakati wowote na kutoka kwa kifaa chochote.	Kila mizunguko minne ya dakika 20, nilichukua mapumziko ya nusu saa, wakati ambao nilikuwa na vitafunio, kunywa kahawa, au kwenda dukani.	Niliweka sheria ya kukaa kwa muda mrefu na si kuchukua kazi nyumbani: ikiwa haifanyi kazi, basi nilichukua sana na ni thamani ya kujadiliana tena.
ToDo aliongeza kikumbusho cha mara kwa mara kila siku mbili.	Wakati wa mchana nilikuwa na mizunguko 4-5 kama hiyo - na hii ni masaa 5-6 ya kazi iliyojilimbikizia, ambayo ni nyingi.

Na sasa kuhusu mambo ya kusaidia.

5. Pumzika tofauti

Hii ina maana kwamba ni muhimu kutenganisha kazi na kupumzika na kuifanya kwa uamuzi. Mara tu 18:00 inapofika, mimi hufunga kompyuta yangu ndogo. Ikiwa sitapumzika, basi nitachoka kwa kasi na hakuna mtu atakayefaidika na hili: wala wateja, wala kampuni, wala mradi.

Ni muhimu kujifunza jinsi ya kupumzika, kujitunza na kuifanya tofauti na muda wako wa kazi. Ikiwa nilikaa mbele ya mfuatiliaji kwa muda mrefu, basi nilienda kwa matembezi au kwenye sinema, nikapanda baiskeli, nikakutana na marafiki.

Na baada ya siku ya kufanya kazi, wakati mwingine inafaa kupunguza uchochezi. Usisome chochote, tazama sinema, usiongee, chomeka vifunga masikioni na uvae bandeji ya kulala. Taarifa kidogo, ni bora zaidi. Hii husaidia kupona haraka.

6. Pasha joto

Mazoezi hutuliza kwa kiasi. Mazoezi ya mara kwa mara yanahusishwa na ustahimilivu wa kihisia kwa mfadhaiko mkali kwa watu wazima wenye afya. Kwa msaada wao, seli za ubongo huboresha uwezo wao wa kuhifadhi glycogen na kuishiriki na niuroni za jirani na mahitaji ya nishati yaliyoongezeka. Kwa hiyo, joto wakati wa mapumziko, asubuhi, au baada ya kazi. Harakati ni maisha kweli.

Kwa mazoezi mafupi, unaweza kutumia programu za Sworkit na Saba, ambazo zina mazoezi ya kunyoosha au ya nguvu. Au jaribu mazoezi 12 rahisi kutoka kwa baba wa soka wa Marekani, Walter Camp.

7. Maji ni mazuri, vichocheo ni vibaya

Kigezo muhimu kwangu ni maji mengi ya bure. Ikiwa hakuna maji, matatizo huanza: kichwa huumiza, hisia huharibika. Kwa hivyo, mimi hubeba chupa pamoja nami.

Katika hali ya mpaka, kahawa ina athari mbaya kwangu - mimi hupoteza hesabu ya kinywaji na kwenda juu yake. Na kutokana na hili ninapata kasi ya moyo na kinywa kavu. Mambo machache yenye manufaa.

Kafeini ni mpinzani wa dutu ya adenosine. Majibu ya Adenosine Kwa nini kahawa huchangamsha? kwa kupeleka habari kwenye ubongo kuhusu uchovu wa mwili na hairuhusu kufanya kazi kupita kiasi. Kafeini haitoi nishati ya ziada, lakini hudanganya ubongo. Katika kufanya kazi kwa kikomo, hii inazidisha urejeshaji unaofuata.

Mimi si mzuri sana katika tembe na nootropiki, kwa sababu hazifanyi kazi Jitihada ya Kukunja Akili kwa Viboreshaji Utambuzi.

Pato

1. Kazi za kukimbilia za muda mfupi haziepukiki, unaweza kuzishughulikia, lakini nishati sio usio.
2. Tengeneza orodha za sababu zilizokufanya ujihusishe.
3. Bainisha hasa unachotakiwa kufanya na kwa kiasi gani.
4. Jisikie huru kujadiliana tena ikiwa huwezi. Afya yako na nguvu ni biashara yako.
5. Fanya kazi mara kwa mara.
6. Pumzika tofauti na kazi.
7. Pasha joto, kunywa maji, kunywa kahawa kwa kiasi, na epuka vichocheo.