Kwa sababu gani maumivu ya kichwa yanaweza kutokea asubuhi na katika hali gani ni muhimu kushauriana na daktari ili kuzuia maendeleo ya magonjwa makubwa
Mjasiriamali Alicia Liu alizungumza kuhusu tiba ya kitabia ya utambuzi ni ya kukosa usingizi, na alishiriki uzoefu wake wa kushughulika na unyogovu
Jinsi ya kuhifadhi kumbukumbu na kuishi hadi uzee katika akili safi? Hapa kuna vidokezo rahisi vya kukusaidia kuepuka matatizo yanayohusiana na umri
Neuroni mpya zitalinda dhidi ya unyogovu, PTSD, na hata Alzheimer's. Inabakia tu kujifunza jinsi ya kuanza mchakato wa malezi yao
Mara nyingi tunaamka tukiwa na hali mbaya, tukiwa na hasira, na hatutaki kuondoka kitandani. Makala hii itakuambia kwa nini tunahisi uchovu baada ya usingizi
Ambayo ya kuchagua: wanga polepole au haraka? Je, mlo usio na kabohaidreti utasababisha nini? Je, unapata mafuta kutoka kwa wanga? Tunajibu maswali ya kawaida
Kuangalia ndege, mwelekeo wa ramani na chaguzi zingine zisizo za kawaida. Kutembea ni nzuri kwa afya yako, na kwa kweli unapaswa kutembea kila siku. Lakini mara nyingi tunapata sababu nyingi za kukataa kutembea: hali mbaya ya hewa, muda wa kutosha, hakuna hisia, mahali pa kwenda.
Jinsi ya kujenga uvumilivu ikiwa hupendi kukimbia? Kuna Cardio na bila mashine za mazoezi, kwa vikundi, kwa muziki. Jua ni aina gani ya mazoezi ya Cardio ni sawa kwako
Baada ya kuumwa na mbu, kuwasha haina maana: kuwasha hurudi, ni mzunguko mbaya. Hebu jaribu kuivunja kwa kutumia madawa ya kulevya kutoka kwa maduka ya dawa na mapishi ya watu
Tuliamua kujua jinsi pombe inavyoathiri mwili na ikiwa inafaa kuwa na wasiwasi juu ya kiasi gani cha pombe tunachotumia
Mlo sahihi na matembezi katika asili itaimarisha kinga ya mtoto - tu basi acheze kwenye nyasi na kupata uchafu na ardhi
Ikiwa unataka mfumo wako wa kinga kuwa katika hali nzuri kila wakati, unapaswa kufikiria juu ya tabia zako zinazodhuru
Hewa chafu, moshi, vumbi - janga la miji mikubwa. Ikiwa huwezi kusafiri nje ya jiji, vidokezo vichache vitakusaidia kulinda mapafu yako na kuwa na afya
Seti ya huduma ya kwanza ya kusafiri ni kitu cha lazima wakati wa kusafiri. Vidokezo vya Lifehacker vitakusaidia kukusanya kila kitu unachohitaji ili kukabiliana na magonjwa iwezekanavyo
Kwa watu wengine, spring, hasa wakati wa joto na maua ya mimea mbalimbali, ni wakati unaopendwa zaidi wa mwaka. Lakini kwa mamilioni ya watu wanaougua mzio, majira ya masika na mapema majira ya kiangazi ni kipindi cha kupiga chafya, mafua, kikohozi, macho yenye majimaji na ukungu kichwani.
Je! ni wagonjwa, wanaogopa nini, na watu wanateseka nini katika enzi ya dijiti? Wakati mwingine mambo yasiyotarajiwa kabisa huwa sababu ya phobias
Ikiwa baada ya chama kinachofuata unakabiliwa na wasiwasi na umeme na unajua hangover nzito ni nini, kwanza, makala hii ni kwa ajili yako
Ikiwa Ijumaa jioni ulifurahia maisha na ukalala mwishoni mwa wiki, mwili wako umepoteza tabia ya siku za kazi. Hapa kuna sababu kuu za uchovu unaohisi
Mlo wa Mwezi, Ulaji wa udongo wa Bentonite, Vinywaji vya Mkaa vilivyoamilishwa, na Mienendo Mingine ya Maisha yenye Mashaka ya Afya
Lishe tofauti na vitamini kadhaa - na sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya chochote: kufikiria ikiwa vegan inaweza kupata vitu muhimu kutoka kwa chakula
Kwa muda, wanasayansi waliamini kwamba muda wa kuishi unategemea sana DNA. Walakini, utafiti wa pamoja wa Calico na shirika lisilo la faida la Ancestry ulionyesha kuwa hii sivyo. Michango yetu ya kibinafsi inaonekana kuwa na uzito zaidi
Ulevi hubadilisha muundo wa ubongo, lakini sio ugonjwa ambao unaweza kuponywa na dawa. Badala yake, ni mazoea ambayo tunajifunza
Mkazo wa mara kwa mara ni kawaida kwa mtu wa kawaida, na hii haitashangaza mtu yeyote. Lakini mwandishi wa habari Ashley Abramson alifanya hivyo
Kwa lishe ya 5: 2, sio lazima kufunga, na katika wiki chache unaweza kupoteza karibu kilo 5. Wakati huo huo, misa ya misuli haitaenda popote
Baada ya kiwewe cha kisaikolojia, tunakuwa watu tofauti - ni kweli. Mkazo unaweza kubadilisha akili zetu katika kiwango cha seli. Ilibainika jinsi inavyojidhihirisha
Sera ya bima ya matibabu ya lazima sio tu kipande cha karatasi, lakini chombo cha kufanya kazi kwa matibabu na kuzuia. Unahitaji tu kujifunza jinsi ya kuitumia na kujua haki zako
Lishe sahihi inaweza kuwa sio afya tu, bali pia ladha. Jinsi ya kuwa na afya na kufurahia chakula, tutakuambia katika makala hii
Labda hisia zako ni matokeo tu ya uchovu wa banal. Lakini wakati mwingine anaruka katika hali ya kihisia inaonyesha ugonjwa mbaya
Kuoga kila siku ni kawaida katika jamii ya kisasa, ambayo inaagizwa na masuala ya usafi na aesthetics. Lakini ni muhimu sana kuoga mara nyingi?
Utafiti wa hivi karibuni ulionyesha kuwa kutumia simu mahiri kabla ya kulala bado kunawezekana, lakini kwa tahadhari fulani
Chagua vinywaji vyako kwa uangalifu na bila haraka. Mhasibu wa maisha anaambia nini cha kutafuta ili usinunue pombe bandia
Unaweza kuwa unakula kila wakati, ingawa una uhakika huna. Kuelewa Jinsi Diet Thinking Inakufanya Ule Kupita Kiasi
Watu wengi wanakabiliwa na matatizo ya usingizi. Mdukuzi wa maisha alikusanya vidokezo vya jinsi ya kulala bila kurukaruka na kujigeuza kitandani kwa saa nyingi, kisha kuamka kwa wakati na kujawa na nguvu
Usingizi wa afya ni muhimu kwa ustawi. Jumuiya ya Usingizi Ulimwenguni imeunda "Sheria 10 za Usafi wa Usingizi kwa Watu Wazima." Ukizifuata, shida za kulala zitakukwepa
Lifehacker anaelezea kwa ufupi jinsi ya kujilazimisha kucheza michezo, ikiwa hadi leo haujaweza kuifanya
Katika makala hii, tutakuambia jinsi ya kupata shida ikiwa unahitaji kupona haraka iwezekanavyo, na kujaribu kutuliza haifanyi kazi. Mbinu hii ya kupumzika itakusaidia
Mazoezi mengi ya mafunzo ya ubongo hayasaidii. Ili kuwa na ufanisi zaidi katika kutatua matatizo, unahitaji kuendeleza plastiki ya ubongo
Mwanasayansi wa neva anaelezea kwa nini tunapoteza uwazi wa kiakili tunapozeeka na jinsi ya kudumisha afya ya ubongo kwa miaka ijayo. Makini na mtindo wako wa maisha
Ikiwa una usingizi, mazoezi rahisi ya kupumua yanaweza kusaidia. Katika makala tutakuambia jinsi ya kulala haraka bila kuchukua dawa
Wengi wetu tuna hofu ya kifo ambayo huathiri tabia zetu. Inageuka obsession ya kisasa ya chakula ni njia nyingine ya kukabiliana nayo