Pamoja na mtengenezaji "Essentuki No. 4" na "Essentuki No. 17" tunakuambia unachohitaji kujua kuhusu maji ya madini na jinsi ya kuamua ubora wake kwa ufungaji
Kuna wanga au bado inafaa kuziacha, zinaathiri uzito - Lifehacker aligundua maswala haya
Classic ya kushinda-kushinda kutoka kwa kiwango cha chini cha viungo. Jambo kuu ni kuhifadhi kwenye barafu
Mlo na lishe sahihi inaweza kuwa tajiri na ya kuvutia. Jambo kuu si kusahau kuhusu viungo na kutumia bidhaa zote zinazopatikana za afya
Katika makala hii, tutakuambia kuhusu mali ya manufaa ya ricotta na kushiriki maelekezo kwa sahani za awali na jibini hili la Kiitaliano
Kula afya huathiri sio mwili wetu tu, bali pia hali yetu ya akili. Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kufanya milo yako ya nyumbani iwe na afya
Sahani ya jibini sio sahani ya bei nafuu zaidi kwa kila maana. Lakini vikwazo ni vikwazo, na hakuna mtu aliyeghairi nadharia hiyo, kwa hivyo tunapendekeza kuelewa ugumu
Chakula kilichotengenezwa nyumbani kina ladha bora kuliko chakula kingine chochote. Tunakualika upate msukumo wa maonyesho matano ya upishi ya Uingereza na uanze kupika nyumbani
Soda ya kuoka hutumiwa kwa kawaida kama wakala chachu katika bidhaa zilizookwa. Tutakuambia jinsi nyingine unaweza kutumia soda ya kuoka jikoni
Nchi ya asili, aina ya maharagwe, kuchoma kahawa, njia za maandalizi na mambo mengine mengi yanaweza kuathiri sana ladha na harufu ya kinywaji. Vidokezo hivi rahisi vitakusaidia kupeleka uelewa wako wa kahawa kwenye ngazi inayofuata
Vyakula hivi vyenye kalsiamu ni ghali na vinapatikana katika maduka makubwa mengi. Hata hivyo, dutu muhimu ndani yao ni mara 1.2-50 zaidi kuliko katika jibini la Cottage
Kutosheleza njaa kwa haraka kazini au shuleni si lazima iwe chipsi au chokoleti. Vitafunio vya afya ni mbadala nzuri kwa chakula cha junk
Ikiwa hupendi mboga, uwezekano ni kwamba haujui jinsi ya kupika. Hapa kuna vidokezo 13 vya kukusaidia kupenda sahani za mboga
Maapulo yote, isipokuwa yamepandwa kwenye bustani yako, yanatibiwa na kemikali kuua wadudu. Tutakuambia jinsi ya kuosha apples kwa usahihi
Je, ni afya gani kula na kuacha vyakula na vinywaji ovyo ovyo? Swali hili linasumbua wengi. Hii sio ngumu. Unahitaji tu kufuata sheria 9 rahisi
Je, unaweza kula chakula chenye afya ikiwa wewe ni mtu mwenye shughuli nyingi? Inageuka kuwa unaweza, unapaswa tu kufanya jitihada kidogo. Katika makala haya, tutakuonyesha jinsi ya kubadilisha kahawa na vidakuzi vya ofisi na chakula bora na cha afya.
Kula kwa uangalifu kutakusaidia hatimaye kuacha kula mkazo na kugeuza kila mlo kuwa tukio la kufurahisha
Mtindo wa lishe sahihi huunda "mashujaa" wake. Kiamsha kinywa cha afya zaidi ni muesli, chakula cha mchana kinachofaa zaidi ni sushi, vitafunio vya mchana vyenye afya zaidi ni mtindi na matunda yaliyokaushwa au laini. Lakini sio mashujaa wote walio tayari kuokoa mwili wako - vyakula vingine vinafichwa tu.
Kifungua kinywa cha haraka na cha afya ndicho watu wenye shughuli nyingi wanahitaji. Katika dakika chache tu utakuwa na wakati wa kuandaa uji wa ladha, omelet na jibini na hata cheesecake ya vanilla
Ni vyakula gani vinavyosababisha mzio mkali zaidi wa chakula, na unajuaje allergen halisi? Maswali haya na mengine yanajibiwa na mtaalamu wa lishe
Hakuna bidhaa za "mzio" ambazo zinaweza kuchukua nafasi ya dawa. Lakini kuna wale ambao wanaweza kupunguza udhihirisho wake na kurahisisha maisha
Oatmeal iliyotiwa chokoleti, cheesecake ya cherry au machungwa ni kiamsha kinywa cha afya na kitamu ambacho kinaweza kutayarishwa mara moja siku 2-3 mapema
Ili kupata kifungua kinywa cha afya, huna haja ya kuamka mapema na kutumia asubuhi nzima kwenye jiko. Tunatoa chaguzi 17 za milo ambayo inaweza kutayarishwa jioni
Misingi ya Ulaji Bora kwa Wale Wanaoamua Kujishughulisha Wenyewe, Kubadili Mlo Sahihi, na Kubadili Tabia Zao za Kula kwa Mazoea Bora ya Kula
Katika makala hiyo, mpishi mashuhuri anaelezea jinsi ya kuhifadhi nyanya vizuri ili ziwe safi na zenye juisi kwa muda mrefu. Kila kitu ni rahisi sana
Mwongozo rahisi wa hatua kwa hatua utakusaidia kuunda menyu ya wiki. Lifehacker itakuambia jinsi ya kuandaa milo kwa familia nzima na usichoke
Matunda na mboga za msimu wa nje, dessert na keki, bidhaa za kumaliza nusu - ni bora kamwe kuokoa kwenye bidhaa hizi na zingine kadhaa
Pasta carbonara ni mojawapo ya mbinu kongwe zaidi za kutengeneza pasta na pia huhifadhi jina la mojawapo ya chaguo za haraka zaidi kwa chakula cha jioni cha moyo
Kama mtoto, ulipenda pipi, na sasa umeonja ladha ya mizeituni na jibini la bluu. Jinsi tabia ya kula inavyobadilika na umri - hebu tuzungumze kuhusu hili katika makala
Tunafanya muujiza halisi wa upishi kutoka kwa mayai! Tunakupa mapishi ya jinsi ya kupika mayai kwa njia ya asili. Wanaweza kukamilisha menyu yako kikamilifu
Milo mitatu kwa siku, milo ya mgawanyiko au kufunga kwa muda mfupi? Mhasibu wa maisha anaelewa ni faida gani za serikali tofauti za lishe
Hamburger ni picnic nzuri au suluhisho la sherehe, na ni ladha pia! Leo utajifunza jinsi ya kufanya burger kamili
Wakati mwingine kuchukua chakula cha mchana kwenye ofisi sio tu faida zaidi, lakini pia ni tastier. Tulijiangalia na kutengeneza menyu kwa wiki nzima, tukitumia rubles 414 kwa kila kitu
Kwa wale wanaochukia kupika au ambao hawana wakati wa milele, mapishi ya sahani za haraka yanafaa. Pamoja na viungo vyote, inachukua dakika 5 tu kupika
Mdukuzi wa maisha alisoma viwango vya GOST, nyimbo za bidhaa na athari zao kwa mwili. Kama ilivyotokea, margarine na kuenea sio mbaya sana kwa afya yetu, na siagi pia ina vikwazo vyake
Kula baada ya 40 ni muhimu sana. Fuata miongozo hii ili kudumisha uzito na afya bila lishe kali na mazoezi ya kuchosha
Sahani rahisi na ya kitamu ambayo itakuchukua dakika 10-15 tu. Na sio lazima tena kusumbua juu ya mapishi ngumu
Mbali na kanuni inayojulikana "divai nyeupe kwa samaki na jibini, nyekundu kwa nyama", kuna nuances chache zaidi. Kuwajua, utakuwa na uwezo wa kulainisha divai ya tart na kusisitiza nuances ya ladha inayotaka ya sahani na kinywaji
Saladi ya matunda ya lishe ni rahisi kugeuka kuwa dessert tamu na cream iliyopigwa, na matunda yanayojulikana ni rahisi kutengeneza kiamsha kinywa mkali
Watu wanatakiwa kula vyakula vya asili vya mimea. Mhasibu wa maisha atakuambia jinsi ya kuosha mboga na matunda ili kujikinga na sumu