Maziwa ya udongo na maziwa ya mama: Mitindo 5 yenye shaka katika maisha yenye afya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Lishe mpya na njia za mafunzo zinaibuka kila wakati, kuwa za mtindo, zinaenea haraka na kusahaulika haraka. Baadhi ni msingi wa mafanikio ya sayansi, wengine sio. Hapa kuna mitindo mitano ya sasa ya lishe na mazoezi ya kuhoji.

Watu wanajishughulisha sana na afya zao na kuonekana kwao kwamba wanakubali kwa urahisi mlo wa udanganyifu zaidi na njia za kudumisha afya. Njia hizi huenea kama moto wa nyika, haswa zinapotumiwa na watu mashuhuri. Na wakati lishe zingine zina nafaka zenye afya - faida za kiafya za sayansi, zingine ni mwelekeo halisi wa delirium ambayo sio tu haitakufanya uwe na afya njema, lakini pia inaweza kuumiza.

Hapa kuna mitindo mitano ya maisha yenye utata na maelezo ya kisayansi ya kutokuwa na thamani kwao.

Udongo wa Bentonite

Watu wengi, pamoja na watu mashuhuri, wanaamini kuwa udongo wa bentonite husaidia kuondoa sumu. Inapaswa kufafanuliwa mara moja kwamba hii inahusu udongo wa bentonite, ambao huchimbwa nchini Ugiriki, baadhi ya maeneo ya Afrika na sehemu ya magharibi ya Marekani, na sio udongo wa kawaida nyekundu kwa ufundi.

Ni udanganyifu. Mwili wako una njia zake za biochemical za kuondoa sumu.

Kendra Kattelmann ni mtaalamu wa lishe na lishe kutoka Dakota Kusini, Marekani

Licha ya ukweli kwamba udongo una chuma, hakuna uthibitisho kwamba unatunufaisha. Iron, ambayo iko katika chakula, inachukuliwa kwa urahisi na mwili kutokana na protini ambayo hutolewa. Kuhusiana na udongo, haijulikani ikiwa madini yanayotokana nayo yanafyonzwa. Kwa hivyo acha uchafu peke yake, kuna njia zingine nyingi za kuupa mwili madini unayohitaji.

Eneo la mafunzo

Njia hii ya mafunzo iligunduliwa gerezani na inategemea mazoezi anuwai ya uzani wa mwili. Aina hii ya mazoezi ya kiwango cha juu inaweza kukusaidia kujenga misuli na kuchoma mafuta, lakini njia hii pia ina shida zake.

Mazoezi ya nguvu ya juu ni dhiki kwa mwili.

Stasinos Stavrianeas Profesa, Mtaalamu wa Elimu ya Kimwili katika Chuo Kikuu cha Willamet

Bila maandalizi ya awali na mbinu sahihi ya utekelezaji, hii inajumuisha majeraha, kutengana na machozi. Kwa hivyo labda unapaswa kuchagua programu ya mafunzo ya upole zaidi?

Vinywaji vya kaboni vilivyoamilishwa

Hii ni moja ya mwelekeo mpya katika utakaso wa mwili. Mkaa ulioamilishwa hutumiwa sana kwa sumu, lakini hivi karibuni imeongezwa kwa limau na juisi.

Mkaa unaweza kweli kuzuia ufyonzwaji wa vitu vya sumu kwenye matumbo. Lakini inaweza kufanya vivyo hivyo na vitamini, madini, dawa, na vitu vingine unavyohitaji. Mkaa pia una madhara kama vile kuhara, kutapika, na kuziba matumbo. Sio matokeo ya kupendeza zaidi, sivyo?

Maziwa ya mama

Watu wazima hutumia maziwa ya mama au kufanya jibini na ice cream kutoka humo, wakihamasisha hili kwa ukweli kwamba tangu watoto wachanga kuimarisha kinga yao kupitia maziwa ya mama, itafaidika pia watu wazima. Hata hivyo, faida za maziwa ya mama kwa watu wazima hazijathibitishwa. Na baada ya kupokea maziwa kutoka kwa chanzo kisichothibitishwa, unaweza kuambukizwa VVU, hepatitis na magonjwa mengine ya virusi.

Chakula cha Werewolf, au lishe ya mwezi

Lishe hii inafuatwa na watu mashuhuri kama vile Madonna na Demi Moore. Kiini chake ni kupanga milo kwa mujibu wa awamu za mwezi. Siku za kufunga, wakati maji ya kunywa tu, juisi za matunda na mboga zinaruhusiwa, huanguka siku za mwezi mpya na mwezi kamili.

Kufunga mara kwa mara kutakusaidia kupunguza uzito na ikiwezekana kuboresha afya yako. Lakini jinsi gani na wakati unapaswa kukataa chakula, unahitaji kuamua kulingana na hisia za mwili wako, na si kwa awamu za mwezi.