Ishara 6 kuu zinazoonyesha una msongo wa mawazo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sikiliza mwili wako. Inaweza kuwa wakati wa wewe kupumzika.

Mkazo wa mara kwa mara ni kawaida kwa mtu wa kawaida, na hii haitashangaza mtu yeyote. Lakini mwandishi wa habari Ashley Abramson alifanya hivyo. Alizungumza juu ya dalili zisizo za kawaida zinazoambatana na hali yetu ya kawaida ya dhiki. Andika ikiwa utapata angalau dalili tatu - ni wakati wako wa kwenda likizo.

1. Kupoteza nywele na mvi

Mkazo unaweza kusababisha hali ya muda ambayo inazuia ukuaji wa follicle ya nywele. Hii hufanya nywele za nywele kuanguka kwa urahisi zaidi. Aidha, matatizo ya muda mrefu huchangia kupoteza rangi katika nywele. Ni kwa sababu ya hili kwamba nywele za kijivu zinaonekana kwa watu katika umri mdogo.

2. Kuongezeka kwa unyeti kwa maumivu

Inajulikana kuwa hisia ya uchovu na mkazo mara nyingi hufuatana na maumivu katika kichwa, nyuma na shingo. Lakini wanasayansi wamegundua kuwa hali hii inaweza kuambatana na kupungua kwa "uvumilivu" kwa aina zingine za maumivu. Kwa mfano, uchunguzi wa kikundi cha watoto wenye maumivu ya tumbo ya kudumu uligundua kuwa kuwa na kichocheo cha mkazo huwafanya wahisi papo hapo na wasiopendeza.

3. Kukimbilia kwa joto

Kutokwa na jasho ni kawaida, isipokuwa ni nyingi. Hata hivyo, baadhi ya watu huanza kuwaka wanapofadhaika. Hakika unaifahamu hali kabla ya mtihani au kwa sasa unapoona mtu unayemjali. Hii si kitu zaidi ya dhiki.

4. Kivimbe kwenye koo

Kinachojulikana kama "donge kwenye koo" ni spasm ya esophagus, ambayo inafanya kuwa vigumu zaidi kwa mtu kumeza. Katika hali zenye mkazo, hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote.

5. Hisia iliyoinuliwa ya harufu na mlio masikioni

Sauti na harufu zinahusiana kwa karibu na hali yetu ya kihisia. Kwa hiyo, kwa wengi, dhiki kali inaweza kusababisha kuzidisha kwa hisia ya harufu. Na watu wengine wanaweza kusikia milio, milio na milio masikioni mwao.

6. Kutokwa na gesi tumboni na kufura

Uhusiano maalum kati ya utumbo na ubongo unaotokea wakati wa dhiki wakati mwingine unaweza kusababisha usawa katika flora ya utumbo. Hii kwa upande husababisha uvimbe au gesi tumboni.

Muhimu, wanasayansi hawaelewi kila wakati kwa nini watu wana athari tofauti kwa uchochezi sawa. Kumbuka, hata hivyo, kwamba mkazo mdogo hauna athari nyingi kwa hali yako. Ikiwa una dalili zilizoelezwa hapo juu, basi hii tayari ni hali ya muda mrefu ambayo inahitaji kushughulikiwa.

Dhiki ya papo hapo kawaida haiathiri afya. Dalili hizo ni uanzishaji wa dhiki ya muda mrefu wakati watu hawarudi kwenye hali yao ya awali ya kupumzika na kupona.

Sharon Bergqvist MD, Profesa Mshiriki katika Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Emory