Mazoezi ya asubuhi hii yataamsha kila misuli ya mwili wako na kukupa nguvu ya nguvu ambayo hata kahawa kali haiwezi kutoa
Inawezekana kwamba ulijiuliza ikiwa inafaa kunywa dawa za kulala kulala. Tunaamua wakati wa kwenda kwa duka la dawa la masaa 24, na wakati wa kufanya bila vidonge
Asali sio tu ladha ya kupendeza, lakini pia msaidizi wetu katika kuondoa shida kadhaa za kiafya. Hivi ndivyo asali inavyofaa
Shida ya akili ni sehemu isiyoepukika ya kuzeeka. Lakini dalili zake nyingi zinaweza kuzuiwa au kupunguzwa. Nakala - hatua za kukusaidia kukaa sawa
Watu wazima wanaona vigumu kujifunza lugha mpya au kujua michezo isiyo ya kawaida. Inawezekana kurudisha plastiki ya ubongo - daktari wa akili Richard Friedman anaelewa
Zumba ni mazoezi makali ya densi ambayo hayatakusaidia tu kupoteza pauni za ziada, lakini pia kuboresha hali yako
Utafiti wa China ni mungu kwa mtu yeyote anayetafuta kusoma data kwa uangalifu kabla ya kutumia lishe au mbinu mpya
Jifunze jinsi ya kurejea katika hali salama. Baada ya yote, mafunzo ya kina baada ya kutokuwepo kwa muda mrefu kutoka kwenye mazoezi yanajaa majeraha na maumivu makali ya misuli
Mapendekezo rahisi na muhimu kwa wale ambao wamepona kikamilifu na wanataka kurudi kwenye sura haraka iwezekanavyo baada ya baridi
Ikiwa uko karibu na abiria mgonjwa, mtiririko wa hewa iliyohifadhiwa ni ulinzi wako dhidi ya magonjwa ya hewa
Kuna aina kadhaa za acne: comedones, papules na pustules, nodules na cysts. Lakini kugusa kwa mikono yako, achilia mbali kufinya yoyote kati yao, haipendekezi
Kuumwa na wadudu ni matokeo yasiyofurahisha ya kuwa nje. Ikiwa umeumwa, basi tiba zilizothibitishwa zinaweza kutumika ili kupunguza mateso
Kuhusu kama ugonjwa wa Alzheimer ni mbaya, jinsi ya kuuzuia, kwa nini wanawake wanahusika zaidi na ugonjwa wa shida ya akili na ikiwa urithi huathiri mwanzo wa ugonjwa huo
Chai ya Chamomile, maziwa ya dhahabu, smoothies ya ndizi, na vinywaji vingine vya afya vilivyothibitishwa kisayansi kwa wale ambao hawataki kuzoea dawa za usingizi
Pollinosis ni allergy kwa poleni, ambayo inajidhihirisha tangu mwanzo wa spring. Hapa kuna vidokezo vya kusaidia kudhibiti mzio wa msimu
Wanasayansi wanaamini kwamba kuvuta mvuke kutoka kwa sigara ya elektroniki husababisha uharibifu hatari wa mapafu, unaojulikana kama "ugonjwa wa popcorn"
Ikiwa inafaa kunywa pombe au la, jinsi inavyoathiri mwili, uratibu na mtazamo wa ukweli - soma juu ya haya yote katika nakala yetu
Je! una uhakika kwamba kazi za ubongo hudhoofika na uzee, pombe huua neurons na seli za neva hazirejeshwa? Hivi ndivyo sayansi inavyosema juu yake
Ubongo wa mwanadamu unadhibitiwa na viumbe vya kigeni vinavyobadilisha tabia, hisia, na hisia. Toxoplasma, kwa mfano, inachangia maendeleo ya schizophrenia
Je, mafuta ya jua yana madhara? Je, unapaswa kuogopa kemikali zilizomo? Kujibu maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu mafuta ya jua
Shule ya Kiingereza ya TreeWords ina maneno na misemo ya Kiingereza ya kukusaidia kwa miadi ya daktari wako. Kuonywa ni forearmed
Pombe haitaokoa ubongo wako. Kesi nyingi za mapema za shida ya akili huhusishwa na unywaji pombe kupita kiasi, kulingana na utafiti wa hivi karibuni
Ni nini hufanyika ikiwa unaenda miezi 15 bila kahawa na pombe? Mabadiliko yataonekana si tu katika hali ya mwili, lakini pia katika mawasiliano na wengine
Kwa wale ambao wanafikiri juu ya jinsi ya kuboresha afya zao, lakini hawana muda wa kutosha au uvumilivu, kuna habari njema: hii inaweza kufanyika bila mazoezi ya kila siku na mlo maalum
Mazoezi haya mazuri ya kuchoma mafuta yatakuchukua dakika 7 tu, lakini itafanya kila misuli kufanya kazi! Fanya seti 2-3 ikiwa unaweza
Tunabaini ikiwa ni kweli huwezi kula baada ya 6pm, ili usipate nafuu. Kwa kweli, yote inategemea kile unachokula
Rasmi, orthorexia - fixation chungu juu ya chakula cha afya - haipo. Lakini watu tayari wanaugua, wakidhani wanakula tu
Furahia zawadi kutoka chini ya mti, na sasa fanya zawadi kwa mwili wako, ukiondoa pombe, mafuta na tamu. Lishe itaboresha mhemko na ustawi
Asali, sharubati ya maple, molasi na bidhaa zingine zinazofaa kujifunza zaidi kuhusu mtu yeyote anayetafuta mbadala wa sukari bila kujinyima ladha
Watu wengi wanaamini kuwa ulaji wa wanga ndio sababu ya kupata uzito, kwa hivyo huwatenga vyakula kama hivyo kutoka kwa lishe. Je, ni sahihi? Kuelewa
Chakula sawa kinaweza kuchosha haraka kila siku, lakini inachukua muda kidogo sana kuitayarisha. Katika makala hiyo, tutachambua faida na hasara za lishe kama hiyo
Jifunze jinsi ya kula afya, kuimarisha misuli yako, na kuwa na afya bora. Na kumbuka: ili mazoea yawe na nguvu, uthabiti ni muhimu
Lifehacker na Scarlett wanashiriki jinsi ya kurahisisha utayarishaji wa chakula na jinsi ya kula vizuri ili kuwa na afya njema na kushiba nguvu
Katika kesi 9 kati ya 10, maziwa ya mimea ni mbadala nzuri kwa maziwa ya wanyama. Kwa nini - tunaelewa makala hii
Watafiti wamechunguza kundi la watu kwa miaka 95, na wameweza kufichua siri isiyotarajiwa ya maisha marefu. Na Lifehacker anashiriki nawe
Kisiwa cha Sardinia kina watu wenye umri wa miaka 10 zaidi ya Amerika Kaskazini. Wanasayansi wamegundua nini kinaelezea maisha marefu ya watu katika eneo hili
Wacha tuite sayansi kusaidia na kumaliza hadithi kadhaa kutoka kwa vitabu maarufu kuhusu lishe
Wanasayansi pia waliuliza swali hili na hawakupata sababu ya wasiwasi. Hata hivyo, tabia ya kusaga meno haiwezi kupuuzwa
Watu wengi wanafikiri kwamba kuuma misumari ni dalili ya wasiwasi au wasiwasi, lakini tafiti za kisayansi zimeonyesha kuwa hii si kweli kabisa
Je, maziwa ya mlozi ni nzuri sana na glutamate ya monosodiamu ni mbaya sana? Mdukuzi wa maisha huondoa chuki kadhaa zinazohusiana na maisha yenye afya