Jinsi ya kuchagua jua na usipate saratani ya ngozi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tunajibu kundi la maswali ya paranoid: ni jua gani ya kununua, ni sifa gani za kuzingatia, ikiwa inafaa kuamini creamu au ufanisi wao ni overestimated. Jua kila kitu unachohitaji kujua kuhusu ulinzi wa jua katika makala hii.

Takwimu sio za kutia moyo: 50 hadi 70% ya saratani za ngozi huhusishwa na jua nyingi. Tunazungumza zaidi juu ya melanoma, moja ya tumors hatari zaidi kwa wanadamu na aina kali zaidi ya saratani. Na yeye, bila shaka, ni mauti.

Dawa ya kawaida kwa wale wanaoogopa jua ni creams za ulinzi wa jua.

1. Je, kuchomwa na jua kunaathirije maendeleo ya saratani?

Sio siri kwamba kukaa kwa muda mrefu kwenye jua huongeza hatari ya uharibifu wa ngozi. Ubaya mkubwa zaidi husababishwa na kuchomwa na jua. Kwa hivyo, inahitajika kufuatilia kwa uangalifu jinsi ngozi yako inavyowaka na ikiwa hauchomi kwa njia ambayo husababisha uharibifu usioweza kurekebishwa kwa ngozi yako.

Kuungua kwa jua ni hatari zaidi wakati wa utoto, kwani ngozi changa ni hatari sana kwa mionzi ya ultraviolet inayosababisha saratani. Kadiri ulivyokuwa mdogo ulipochomwa na jua, ndivyo uwezekano wako wa kupata saratani ya ngozi unavyoongezeka baadaye maishani.

Hata hivyo, usiogope mara moja: athari za jua kwenye ngozi yako inategemea mambo mengi tofauti. Hii inaweza kujumuisha urithi (rangi ya ngozi, uwepo wa moles, utabiri wa jamaa kwa saratani) na mambo ya mazingira (wakati unaotumika kwenye jua, kiwango cha mfiduo wa jua, ukali wa kuchoma iliyopokelewa, na kadhalika).

2. Ikiwa ninachomwa na jua kwa urahisi, je, uwezekano wangu wa kupata saratani ya ngozi ni mkubwa zaidi?

Ndiyo ni kweli. Kuna aina kadhaa za ngozi, na kila mmoja ana mtazamo maalum kuelekea tanning. Kwa ujumla, jinsi ngozi yako inavyozidi kuwa nyeusi, ndivyo uwezekano mdogo wa kuungua na jua na kupata saratani ya ngozi.

Mtu aliye na ngozi nyeusi ana hatari ndogo sana ya ugonjwa wa ngozi na saratani. Watu walio na ngozi iliyopauka sana, vichwa vyekundu, au wale walio na sifa duni sana za kuchua ngozi huathirika zaidi na madhara ya mionzi ya jua.

3. Sijawahi kutumia bidhaa za jua. nitakufa?

Hakika utakufa. Lakini si lazima saratani ya ngozi. Usiogope, pata mafuta ya jua na usome tena aya iliyotangulia kwa uangalifu.

4. Na nini cha kufanya na ukweli kwamba ngozi ni kuzeeka?

Kuweka uzuri na ujana wa ngozi kwa muda mrefu iwezekanavyo ni muhimu sana. Lakini ni muhimu zaidi kulinda afya yako. Tumia mafuta ya kujikinga na jua ili kuzuia kuchomwa na jua, ambayo inaweza kusababisha kuzeeka mapema kwa ngozi na saratani.

5. Je, matumizi ya mafuta ya jua hupunguza hatari ya saratani ya ngozi?

Utafiti wa kimatibabu unaweka wazi kwamba mafuta ya kujikinga na jua yanaweza kupunguza hatari ya angalau aina moja ya saratani - saratani ya seli ya squamous. Melanoma ni ngumu zaidi.

Tatizo kuu liko katika utafiti wa ugonjwa huo. Ukweli ni kwamba melanoma mara nyingi hugunduliwa miaka tu baada ya kupokea jua.

Insolation - mfiduo wa uso wa dunia kwa mionzi ya jua.

Pia ina jukumu muhimu na ukweli kwamba insolation ni imara sana. Kwa mfano, watu wanaoishi kaskazini hupata kipimo cha joto la jua tu wakati wa kiangazi au wanapokuwa likizo katika nchi za kusini. Jukumu muhimu katika utafiti wa ugonjwa pia linachezwa kwa kuzingatia mambo kama vile matumizi au kutotumia mafuta ya jua, aina ya ngozi ya mgonjwa, urithi, na kadhalika.

Vichungi vya jua husaidia kuzuia hatari ya saratani kwa kiwango fulani. Wao huundwa ili kutuondoa kuchomwa na jua, ambayo ni sharti kuu la ugonjwa huo.

Eleni Linos Mhadhiri Mwandamizi wa Dermatology katika Chuo Kikuu cha California San Francisco

Hadi sasa, utafiti mmoja tu wa kiwango kikubwa umefanywa juu ya uhusiano kati ya jua na saratani. Wanasayansi kutoka Australia walihusika katika hilo, lakini hakuna utabiri kamili bado.

6. Je, saratani inasababishwa na kutumia mafuta ya kuzuia jua?

Hapana! Kuna tafiti za epidemiolojia zinazoonyesha kuwa watu wanaotumia jua mara kwa mara wana uwezekano mkubwa wa kupata saratani ya ngozi. Lakini kuna maelezo ya kimantiki kwa hili. Ukweli ni kwamba mara nyingi mafuta ya jua hutumiwa na watu wenye ngozi nzuri ambao ni rahisi kuchoma jua.

Kama tulivyoandika hapo juu, watu kama hao wana uwezekano mkubwa wa kupata saratani ya ngozi kuliko wale ambao wana ngozi nyeusi. Ni kutoka hapa kwamba matokeo ya utafiti kama haya yalitoka. Jua haina uhusiano wowote nayo.

Inafaa pia kuzingatia kuwa watu wanaotumia jua mara nyingi hupoteza umakini wao. Wanatumia cream yenye kipengele cha juu cha ulinzi wa jua na wanafikiri kwamba wanaweza kuwa kwenye jua kwa muda mrefu sana bila madhara kwa afya zao. Hisia hii ya usalama ni uongo. Hatari ya kupata saratani ya ngozi bado iko juu.

7. Je, mafuta ya jua yanazuia ulaji wa vitamini D?

Hapana. Jaribio lililofanywa kwa kikundi cha watu wazima wa Australia halikupata uhusiano wowote kati ya ulaji wa vitamini D na matumizi ya mafuta ya jua wakati wa kiangazi. Viwango vyako vya vitamini D havitabadilika kwa njia yoyote kutokana na matumizi ya mawakala wa kinga.

8. SPF ni nini?

SPF (Sun Protection Factor) ni kipengele cha ulinzi wa jua. Inarejelea uwezo wa vipodozi kulinda ngozi yako kutokana na miale hatari ya jua na kuongeza muda wa kukuokoa kwenye jua.

Ili kukokotoa kipengele cha kuzuia jua, watengenezaji krimu hulinganisha ngozi na mafuta ya kukinga dhidi ya jua na ngozi bila jua na kuangalia inachukua muda gani kwa ngozi kuwa nyekundu.

Walakini, usifikirie mara moja kuwa cream ya SPF ni dawa ya saratani ya ngozi. Kuna aina mbili za miale ya jua ambayo inaweza kudhuru ngozi yako na kusababisha saratani: UVB na UVA. Mionzi ya UVB husababisha kuchoma, na kuongeza uwezekano wa saratani. Mionzi ya UVA huharibu ngozi kwa kina zaidi, na kusababisha kupoteza elasticity na kuamsha mchakato wa kuzeeka. Hii, kwa upande wake, inaongoza kwa kuonekana kwa wrinkles na matangazo ya umri.

Hapo awali, iliaminika kuwa mionzi ya UVA inaweza kusababisha madhara ya vipodozi tu, lakini hivi karibuni iligundua kuwa pia inahusishwa na tukio la saratani.

9. Ninapaswa kuchagua cream kwa thamani gani ya SPF?

Kawaida kwenye vifurushi vya jua kuna nambari mara baada ya kupunguzwa kwa SPF. Inamaanisha muda gani unaweza kuwa kwenye jua na cream bila kuchomwa kuliko bila cream. Thamani ya SPF ni kati ya vitengo 2 hadi 50. SPF 50 inamaanisha unaweza kuhimili mara 50 ya kiwango hicho cha mwanga wa UV bila kuhatarisha afya yako.

Watu wengi hawajui jinsi ya kutumia jua vizuri hata kidogo. Wanazitumia vibaya au kwa idadi isiyo ya kutosha. Kuna maoni kwamba juu ya thamani ya SPF ya cream, ni bora zaidi.

Inapaswa kueleweka kuwa bidhaa zilizo na SPF 30 hazilindi mara mbili kwa ufanisi kama bidhaa zilizo na SPF 15. Licha ya thamani kubwa ya nambari, tofauti katika kiwango cha kunyonya na kutafakari kwa mionzi sio kubwa sana. Kwa mfano, bidhaa yenye SPF 30 hupeleka 3.3% ya mionzi, na kwa SPF 50 - 2%.

Mara nyingi kwenye rafu za duka, unaweza kupata creamu zilizo na sababu ya kinga ya hadi vitengo 100. Hii si kitu zaidi ya udanganyifu na udanganyifu.

Faharasa ya SPF hulinda dhidi ya mionzi mifupi ya UVB pekee. Lakini vipi kuhusu miale ya UVA? Katika kesi hiyo, dermatologists hupendekeza kuchagua jua la jua la wigo mpana ambalo litakulinda kutokana na aina mbili za mionzi yenye hatari mara moja.

Kwa kiwango cha SPF, madaktari wengi wa dermatologists wanakubali kuwa chaguo bora zaidi ni creams na index ya ulinzi ya SPF ya 30. Ikiwa unakwenda likizo ya kazi ambayo inajumuisha kuzamishwa mara kwa mara ndani ya maji, basi makini na jua za kuzuia maji. Bidhaa zisizo na maji zinapaswa kulinda ngozi yako kwa angalau dakika 40 kwenye maji.

10. Kuna tofauti gani kati ya aina za kemikali na kemikali za jua?

Kuna aina mbili za sunscreens: kimwili na kemikali. Ya kwanza huakisi mionzi ya ultraviolet wakati ya mwisho inachukua miale ya UVB.

Viambatanisho vinavyotumika sana katika vichungi vya jua ni oksidi ya zinki au dioksidi ya titani ili kukusaidia kukukinga na jua. Hazipenye ngozi, lakini huunda aina ya skrini ya kinga juu yake, ambayo inaonyesha mionzi ya ultraviolet.

Vichungi vya jua vya kemikali vinatengenezwa kwa njia ya bandia na hufanya kazi kwa njia ambayo huingizwa kwenye ngozi. Mara nyingi hujumuisha vitu kama vile avobenzone na benzophenone.

Cream za kemikali ni sugu kwa maji na haziacha michirizi nyeupe kwenye mwili, tofauti na asili. Pia kuna bidhaa zinazochanganya mchanganyiko wa jua za kemikali na za kimwili.

11. Vipi kuhusu kemikali katika krimu?

Kwa mtazamo wa kwanza, kinga za jua ni salama kabisa, lakini hatujui mengi kuhusu athari limbikizi baada ya kuzitumia.

Kulikuwa na baadhi ya wasiwasi kuhusu sumu ya wapiga kura wao, kama vile titanium dioxide au oksidi ya zinki. Lakini bado hakuna uwazi juu ya masuala haya.

Asidi 4-aminobenzoic inayopatikana kwenye vichungi vya jua inaweza kusababisha muwasho wa ngozi, pamoja na vipele na chunusi.

Kemikali za octinoxate na oxybenzone zinashukiwa kuvuruga mfumo wa homoni. Walakini, kama parabens. Jinsi hii itaathiri watu bado haijulikani wazi.

Parabens ni vihifadhi vya kemikali vinavyotokana na mafuta ya petroli na hupatikana katika vipodozi vingi, ikiwa ni pamoja na jua. Ya kawaida kati yao ni methylparaben, butylparaben na propylparaben. Kwa mujibu wa utafiti, ni salama kwa watu katika dozi ndogo, lakini haiwezi kusema kwa uhakika kabisa kwamba hawatadhuru afya wakati wanakusanya kwa kiasi cha heshima.

Utafiti sahihi juu ya maswala yote yanayohusiana na kemikali zilizomo kwenye mafuta ya jua bado haujafanyika.

12. Je, dawa za kupuliza jua ni hatari?

Jambo kuu hapa ni matumizi mabaya. Hatari kuu ni kwamba kemikali za dawa zinaweza kuvuta au kumeza.

Pia ni kawaida kabisa kwa dawa kunyunyiziwa karibu na moto wazi. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu na utumie tahadhari za usalama unapotumia bidhaa hii ya kuzuia jua.

13. Jinsi ya kutumia jua kwa usahihi?

Awali ya yote, soma maagizo, ambayo lazima iwe kwenye jar. Ikiwa sivyo, basi hapa kuna mapendekezo kadhaa ya ulimwengu:

• Omba cream kwa ngozi kavu dakika 15-20 kabla ya kwenda nje.
• Omba cream kwa maeneo wazi ya ngozi (uso, masikio, mikono, midomo).
• Omba tena kinga kila baada ya masaa mawili na utume tena baada ya kila kuoga.
• Usiache wakala wa kinga na uitumie kwenye safu nene (kwa mtu mzima, unahitaji kuhusu kiganja cha mkono wako).
• Usitumie kinga ya jua iliyoisha muda wake.
• Ikiwa una mzio, hakikisha uangalie na daktari wako kabla ya kununua mafuta ya jua.

14. Je, ninaweza kutumia cream ya kinga kwenye mgongo wangu mwenyewe?

Hii inaweza hakika kufanywa ikiwa wewe ni rahisi sana, rahisi sana. Ikiwa sio, basi kwa muda mrefu wamekuja na vifaa vingi ambavyo vitafanya maisha yako iwe rahisi.

Spatula maalum, nguo za kuosha, rollers - kwa msaada wao, kila sentimita ya mwili wako itapokea sehemu inayotaka ya jua. Kwa njia, gizmos hizi zote sio ngumu sana kutengeneza, hata ndani.

15. Je, mafuta ya jua yanaweza kuhifadhiwa kwa muda gani?

Tarehe ya kumalizika kwa jua ya jua imeonyeshwa kwenye ufungaji. Kama sheria, haizidi miaka mitatu na uhifadhi sahihi. Ikiwa cream imeingia kwenye jua moja kwa moja au ilihifadhiwa mahali pa joto, basi ni bora kutoitumia, kwani viungo vyote vya kazi vitakuwa visivyofaa.

16. Je, ikiwa ninachukia mafuta ya jua?

Kuna njia nyingi za bei nafuu na salama za kuzuia kuchomwa na jua kuliko kutumia mafuta ya jua. Lengo kuu ni kuzuia kuchomwa na jua. Ikiwa mtu anaogopa yatokanayo na kemikali hatari, basi njia mbadala za ulinzi zinaweza kutumika, kwa sababu jambo kuu ni matokeo.

Eleni Linos daktari wa ngozi

Vaa kofia zenye ukingo mpana, mashati ya mikono mirefu, miwani ya jua - linda ngozi yote iliyo wazi kutokana na jua. Kuna njia nyingine, ya kardinali sana ya ulinzi - tu kutoonekana mitaani wakati mionzi ya ultraviolet inadhuru sana (kutoka masaa 11 hadi 15).