Usidanganywe na matangazo ya kuudhi ambayo yanaahidi kukomesha upotezaji wa nywele. Kwa kweli, kuna njia nne tu za kuaminika za kuzuia upara
Uchi sio tu ukosefu wa nguo, lakini pia hali maalum ambayo ni ya manufaa kwa mwili. Jifunze Kwanini Kutembea Uchi ni Kuzuri
Vipodozi vinaweza kuwashawishi macho na hata kusababisha hali mbaya ya matibabu. Ili kuepuka matatizo, unapaswa kuzingatia sheria rahisi
Dhiki ya oksidi ni matokeo ya ikolojia duni, kupenda chakula cha haraka na shida. Ikiwa haijashughulikiwa, itasababisha ugonjwa na kuzeeka mapema
Uvumbuzi wa hivi karibuni wa kisayansi katika uwanja wa dawa unaweza kuwa wa kushangaza, lakini je, unaweza kuaminiwa? Sio kwa kila mtu na sio kila wakati. Kwa nini? Hebu tufikirie
Kuvu, bakteria, nywele za wanyama, poleni, uchafu, fluff, seli za ngozi zilizokufa, usiri wa mwili - yote haya unaweza kupata kwenye kitanda chako kizuri
Sinki la jikoni, sifongo cha sahani na sehemu zingine tatu jikoni ndio vyanzo kuu vya vijidudu. Jifunze Jinsi ya Kuondoa Bakteria Katika Maeneo Haya
Dawa nchini Urusi inapitia nyakati ngumu. Jinsi ya kupata huduma ya matibabu katika hospitali na si kuumiza afya yako hata zaidi?
Jinsi ya kuboresha macho yako. Mbinu ya kupumzika yenye ufanisi
Hawataki kuamka kuvimba na kujisikia bloated asubuhi? Tutakuambia jinsi ya kuepuka hili, na wakati huo huo kusaidia mwili kuondokana na mafuta ya ziada
Sio rahisi sana kuacha kahawa: ikiwa ulikunywa kwa lita, unaweza kupata uondoaji halisi. Lakini kutakuwa na mengi ya mabadiliko chanya
Joto katika ofisi itakuchukua dakika tatu tu, lakini wakati huu utakuwa na wakati wa kufufua vikundi vyote vya misuli ambavyo vinakabiliwa na kazi ya kukaa
Nakala ya mgeni na Alexandra Galimova kuhusu jinsi kazi ya uwongo inaweza kuwa nzuri na yenye tija
Baada ya 40, hakuna mchezo? Upuuzi mtupu. Nakala hii itakuonyesha jinsi ya kukaa na mazoezi ya mwili wakati mwili wako hauko sawa. Ni asili ya mwanadamu kufikiria juu ya siku zijazo. Ingawa mimi binafsi bado niko mbali na 40, lakini wakati mwingine swali linakuja akilini:
Mara nyingi, tendonitis ya patellar inaongoza kwa maumivu katika magoti pamoja. Kufanya mazoezi ya isometriki kunaweza kukuondolea usumbufu
Matokeo mabaya tu ya mafunzo ni maumivu ya viungo. Lakini tu ikiwa unafanya mazoezi vibaya. Katika makala hii, nitashiriki jinsi nilivyopambana na maumivu yangu ya viungo na ikiwa niliweza kushinda. Ikiwa mtu aliniambia miaka michache iliyopita kwamba kucheza michezo hukupa matatizo mengi, siwezi kamwe kufanya michezo.
Kuna hadithi nyingi zinazohusiana na chunusi, lakini mjadala mkali zaidi ni juu ya uhusiano wa vipele na chakula. Mhasibu wa maisha anaelewa ikiwa kuna chunusi kutoka kwa maziwa
Mwili wa mwanadamu ni muujiza wa asili, na kazi yetu ni kuifanya kuwa bora zaidi, kwa uwezo wetu wote. Vidokezo 4 vya usawa vya kukusaidia kufanya hivyo
Kufunga kunaweza kuongeza maisha. Wanasayansi hawakuthibitisha hili tu, lakini pia walipata tiba inayowezekana ya uzee, kuweka ubongo kufanya kazi
Mhasibu wa maisha anaelewa jinsi kufunga mara kwa mara kunavyofanya kazi na kueleza kwa nini kuruka chakula mara kwa mara ni bora kuliko kula chakula
Ni nini kinachozuia watu walio na uzito kupita kiasi kupoteza uzito? Labda hii sio uvivu na chakula kisicho na chakula hata kidogo. Matatizo ya afya yanaweza kuwa ya kulaumiwa
Ikiwa hujui jinsi ya kupoteza uzito, lakini kwa kweli unataka kupoteza idadi fulani ya kilo, basi tunajua wapi kuanza ili matokeo yanazidi matarajio
Katika nakala hii, utajifunza jinsi ya kupunguza uzito na dhana mpya kulingana na wazo la u200b u200bmwili wa mwanadamu kama puto
Jinsi ya kupata sura baada ya baridi? Chakula cha afya na michezo ni vipengele viwili vya mafanikio kwa wale wanaopenda mwili wao na kutunza afya zao
Liz Vaceyriello, Mhariri Mkuu wa Jarida la Kuzuia na Mwandishi wa Vitabu Kadhaa vya Ulaji wa Kiafya, Anaelezea Vyakula Vinavyokusaidia Kupunguza Uzito
Kuna chaguzi nyingi za jinsi ya kupunguza uzito na kupata sura inayotaka ya mwili. Tumekukusanyia kama 58 - chagua kinachokufaa
Dylan Wilbanks katika miaka yake ya 40 alikuwa na uzito wa kilo 137 na alikuwa kwenye hatihati ya shida za kiafya zisizoweza kurekebishwa. Jifunze jinsi alivyoweza kupunguza uzito katika makala hii
Kwa nini moyo huumiza, jinsi ya kutambua ishara za mashambulizi ya moyo, kwa nini kupima shinikizo la damu na ni njia gani za kuweka mfumo wa moyo na mishipa na afya?
Kafeini, Taurine, Glycine, L-Theanine na Nootropiki za Asili Zilizothibitishwa na Sayansi
Wanasayansi wanasema kuwa nguvu za kibinafsi hupunguza uwezo wa akili wa mtu, hubadilisha tabia yake na hata husababisha magonjwa mbalimbali
Mtetezi wa ulaji bora na mwandishi Michael Pollan hutoa vidokezo vitano vya kukusaidia kuwa mwangalifu zaidi kuhusu kile unachokula na jinsi unavyokula
Kuna mazungumzo mengi sasa kwamba teknolojia za kisasa za dijiti huwafanya vijana kuwa na wasiwasi, woga, wasiozingatia. Lakini usiogope, kwa kweli, madhara ya simu mahiri yamezidishwa sana
"Mara nyingi mimi huamka usiku na siwezi kulala," unalalamika kwa marafiki zako. Tutakuambia nini kuamka usiku kunategemea na jinsi ya kujiondoa usingizi
Kila mtu anajua mahitaji: lazima utembee angalau hatua 10,000 kwa siku. Hata hivyo, asili ya takwimu hii ni kweli haijulikani kabisa
Mhasibu wa maisha anaelewa ikiwa inawezekana kuvaa chupi za zamani, kutembea bila chupi, kutoa mafunzo kwa kamba na kuvaa synthetics tu
Ikiwa bado uko mbali na uzee, na masikio yako hayafanani, haraka haraka kwa daktari. Labda mchakato mbaya bado unaweza kusimamishwa. Na usijaribu kuboresha kusikia kwako na tiba za watu. Vinginevyo, una hatari ya kuwa kiziwi
Uondoaji wa tatoo la laser ndio suluhisho bora zaidi. Mhasibu wa maisha atakuambia jinsi njia hiyo inavyofanya kazi, ni taratibu ngapi zitahitajika na ikiwa itaumiza (mharibifu: ndio)
Mafuta ya mawese yana athari mbaya kwa mwili wetu, kama wanasema. Lifehacker aliuliza proctologist ambaye anajua hasa kinachotokea kwa bidhaa hii kwenye matumbo yetu
Tutakuambia jinsi ya kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya ngozi, nywele na misumari kwa kutumia mafuta ya mafuta, yenye vitamini muhimu
Daktari wa magonjwa ya kuambukiza Evgeny Shcherbina aliandika kwenye Facebook chapisho kuhusu joto gani la kupunguza na nini cha kuzingatia ikiwa ugonjwa wa mtoto