Jinsi ya kurejesha ubongo wako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Daktari wa magonjwa ya akili maarufu Richard Friedman alielezea kwa nini ni vigumu kwa watu wazima kujifunza lugha ya kigeni au ujuzi wa mchezo mpya, wakati ni rahisi kwa watoto. Lifehacker huchapisha tafsiri ya makala yake.

Neuroplasticity ni nini

Neuroplasticity ni uwezo wa ubongo kuunda miunganisho mipya ya neva na kubadilika kwa uzoefu. Ni bora kuendelezwa wakati wa utoto na ujana, wakati ubongo unaendelea tu. Hadi hivi karibuni, iliaminika katika neuroscience kwamba baada ya mtu kupita hatua ya malezi ya utu, ni vigumu sana au hata haiwezekani kurekebisha athari za uzoefu wa mapema.

Je, ikiwa tunaweza kurudisha ubongo katika hali yake ya awali ya plastiki? Wanasayansi sasa wanachunguza uwezekano huu kwa wanyama na wanadamu. Inaaminika kwamba wakati wa hatua muhimu zaidi za maendeleo ya ubongo, nyaya za neural zinazohusika katika maendeleo ya mifumo ya tabia bado zinaundwa na ni nyeti hasa kwa ushawishi wa uzoefu mpya. Ikiwa tutaelewa kinachoanza na kusimamisha uundaji wao, tunaweza kujifunza jinsi ya kuzianzisha tena peke yetu.

Upepo wa ubongo unaweza kulinganishwa na glasi iliyoyeyuka. Kioo katika hali hii ni laini sana, lakini hugumu badala ya haraka. Hata hivyo, ikiwa utaiweka kwenye tanuri, itabadilika sura tena.

Watafiti waliweza kufanya kitu sawa na mali ya binadamu kama sikio kamili kwa muziki. Sauti kamili ni uwezo wa kutambua au kutoa tena noti yoyote kwa usahihi bila kusikiliza kwanza sauti zinazojulikana hapo awali. Hili ni tukio la nadra sana, linalotokea kwa takriban 0.01% ya watu.

Kawaida ustadi huu unazingatiwa kwa wale ambao walianza kusoma muziki kabla ya umri wa miaka sita. Wakati kujifunza kunapoanza baada ya umri wa miaka tisa, sauti kamili hukua mara chache sana, na kati ya wale ambao walianza kujifunza wakiwa watu wazima, ni visa vichache tu vilivyopatikana.

Mnamo mwaka wa 2013, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha British Columbia walifanya utafiti kati ya washiriki bila mafunzo ya muziki, ambapo walijaribu ikiwa inawezekana kurejesha uwezo wa kuendeleza sauti kamili, Valproate inafungua tena ujifunzaji wa kipindi muhimu wa sauti kamili. … Wakati wa utafiti, washiriki 24 waligawanywa katika vikundi viwili. Baadhi walipokea placebo, huku wengine wakipokea dawa maalum ya kutuliza hisia (asidi ya valproic, ambayo kwa kawaida hutumiwa kutibu ugonjwa wa bipolar). Kisha, kwa wiki mbili, washiriki wote walifunzwa kuhusisha majina ya kawaida kama vile Sam na Sarah na noti sita tofauti kutoka kwa mizani ya muziki ya toni kumi na mbili. Kisha madawa ya kulevya katika vikundi yalibadilishwa: washiriki ambao walichukua placebo kwanza walibadilisha asidi ya valproic, na kinyume chake.

Mwisho wa jaribio, wanasayansi waligundua kuwa wale waliochukua dawa hiyo maalum walikuwa bora zaidi katika kutambua noti sahihi. Athari ilikuwa ya kuvutia hata wakati wa kuzingatia athari zinazowezekana za asidi ya valproic kwenye hali na kazi ya utambuzi ya washiriki.

Matokeo ya jaribio hili yalivutia wanasayansi wengi. Lakini tunawezaje kurudisha ubongo kwenye umbo lake la zamani?

Jinsi ya kurejesha plastiki kwenye ubongo

Kwa upande mmoja, neuroplasticity ya ubongo inategemea muundo wake. Katika wanyama na, uwezekano mkubwa, kwa wanadamu, mtandao wa perineuronal, dutu maalum ya intercellular ambayo huzuia neurons kubadilika, huunda kwa muda. Kwa upande mwingine, plastiki pia inahusiana na muundo wa Masi ya ubongo, na hapa ndipo dawa maalum zinaweza kusaidia.

Inatokea kwamba kuna vitu kadhaa vinavyohusika na mwanzo na mwisho wa hatua za maendeleo ya ubongo. Miongoni mwao ni histone deacetylase (HDAC). Dutu hii huacha uzalishaji wa protini zinazochochea plastiki, na hivyo husababisha mwisho wa kipindi wakati kujifunza ni rahisi. Asidi ya Valproic huzuia utendakazi wa HDAC na kwa kiasi fulani kurejesha unene wa ubongo.

Sasa, bila shaka, unashangaa ikiwa wale wanaotumia kiimarishaji hiki cha mhemko kwa ugonjwa wa bipolar wanaweza kuwa na neuroplasticity iliyoongezeka. Labda. Wanasayansi bado hawana wazo.

Neuroplasticity na ugonjwa wa akili

Wanasaikolojia pia walipendezwa na utafiti huu, lakini kwa sababu tofauti kabisa. Sasa wanachukua muda mwingi ili kuondoa matokeo ya kiwewe cha kisaikolojia kilichopokelewa na wagonjwa katika utoto wa mapema.

Robo tatu ya magonjwa yote ya muda mrefu ya akili hutokea kabla ya umri wa miaka 25, na nusu ya haya huanza wakati wa watu wazima.

Kwa wakati huu, mtu ni wakati huo huo katika hatua ya plastiki kubwa ya ubongo na katika kilele cha hatari ya ugonjwa wa akili. Matukio ya miaka hii yanaweza kuathiri sio tu tabia zaidi ya mtu, lakini pia DNA yake.

Wanasayansi walifikia hitimisho hili baada ya kubaini jeni linaloongeza hatari ya kupata skizofrenia, kuamilisha uharibifu wa miunganisho kati ya hatari ya skizofrenia ya nyuroni kutokana na utofauti changamano wa sehemu inayosaidia 4. Mwili unapokua, miunganisho dhaifu au isiyo ya lazima kati ya niuroni kawaida huondolewa ili zingine ziweze kukua. Usumbufu wa mchakato huu una uwezekano mkubwa wa kuhusishwa na mwanzo wa magonjwa mengi, pamoja na ugonjwa wa Alzeima na tawahudi.

Mifano zaidi zilipatikana wakati wa uchunguzi wa panya. Panya hawa na wanadamu wanafanana kwa kushangaza linapokuja suala la dhiki, wasiwasi, na kushikamana. Katika panya wachanga, tofauti za DNA na tabia zilipatikana kulingana na jinsi mama walivyowatunza (inapimwa hasa na mara ngapi mama walilamba watoto wao).

Katika wiki ya kwanza ya maisha, watoto wa mama wasiojali walikuwa na hofu zaidi na nyeti zaidi kwa dhiki, na DNA yao ilikuwa na makundi mengi ya methyl ambayo yanazuia mchakato wa kujieleza kwa jeni. Wanasayansi waliweza kubadilisha athari hii kwa kuwapa panya waliokomaa dutu inayoitwa trichostatin, ambayo huzuia upangaji wa programu ya epijenetiki ya histone deacetylase kwa tabia ya uzazi. … Hii iliondoa baadhi ya vikundi vya methyl kutoka kwa DNA, na panya wa neva walianza kuishi kwa njia sawa na watoto wa mama wanaojali.

Utafiti huu unatoa matumaini kwamba athari mbaya ya uzoefu wa utotoni kwenye usemi wa jeni inaweza kuondolewa. Hii ni habari njema kwa sababu mfadhaiko wa utotoni ni sababu ya hatari kwa hali nyingi za afya ya akili, pamoja na wasiwasi, shida za mhemko, na shida kadhaa za utu. Utafiti wa 2014 wa watoto waliopata unyanyasaji na watoto waliokua chini ya hali ya kawaida uligundua uhusiano kati ya magonjwa ya mfadhaiko na vikundi vya methyl katika Unyanyasaji wa Mtoto wa DNA, Unyogovu, na Methylation katika Jeni Zinazohusika na Stress, Neural Plasticity, na Brain Circuitry. …

Kwa muhtasari

Kwa kweli, matukio yote ya kiwewe hayawezi kuondolewa kabisa kutoka kwa maisha, lakini masomo haya yanatoa tumaini kwamba siku moja tutaweza kupunguza au hata kugeuza kabisa matokeo ya kiwewe cha kisaikolojia.

Walakini, kuna mambo hasi kwa nadharia ya kurudi kwa ubongo kwenye hali ya plastiki. Sio bure kwamba akili zetu zina wakati mdogo wa plastiki. Takao Hensch, profesa wa sayansi ya neva katika Chuo Kikuu cha Harvard, anaamini kuwa kinamu kinachukua nishati nyingi. Tutachoka sana ikiwa mizunguko yote ya neural inafanya kazi kila wakati. Wanaweza kuwekewa kandarasi ili kulinda ubongo.

Zaidi ya hayo, hatuwezi kuwa na uhakika kwamba kipindi kipya cha neuroplasticity hakitatudhuru. Inaweza kuwa rahisi kwetu kujifunza Kichina, lakini wakati huo huo, tutakumbuka kwa uwazi zaidi tamaa zote na majeraha ya kisaikolojia ambayo tungependelea kusahau.

Hatimaye, utambulisho wetu wote umefichwa katika mizunguko hii ya neva. Je! tunataka kuingilia kazi yao ikiwa kuna hatari ya kubadilisha asili yetu?

Hata hivyo, itakuwa vigumu kukataa wakati kurudi kwa neuroplasticity kwenye ubongo kuahidi kuondoa kiwewe cha utotoni na kuponya magonjwa kama vile Alzeima na tawahudi.