Orodha ya maudhui:
- Nini cha kufanya ikiwa moyo wako unauma
- Tabia 7 nzuri kwa afya ya moyo
- Ishara za mshtuko wa moyo ambao unahitaji kupiga gari la wagonjwa
- Dalili 11 zinazoonyesha unaweza kuwa na mshtuko wa moyo
- Maswali 8 ya juu kuhusu arrhythmia
- Shinikizo la damu linatoka wapi na kwa nini kupima shinikizo la damu ikiwa kila kitu kiko sawa na wewe
- Kwa nini maisha ya kukaa chini ni mbaya kwa moyo wako
- Jinsi mazoezi ya mara kwa mara yanaathiri mfumo wa moyo na mishipa
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kulingana na takwimu za WHO, asilimia 80 ya vifo vya mapema kutokana na mshtuko wa moyo na kiharusi vinaweza kuepukwa ikiwa sababu za hatari zitaondolewa.
Nini cha kufanya ikiwa moyo wako unauma
Maumivu ya moyo yanaweza kuonyesha matatizo katika sehemu nyingine za mwili. Tutakuambia jinsi ya kuelewa ni chombo gani kina wasiwasi juu yako, na katika hali gani msaada wa haraka kutoka kwa wataalam unahitajika.
Tabia 7 nzuri kwa afya ya moyo
Kuzingatia sheria chache rahisi kutapunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Kwa mfano, angalia viwango vyako vya cholesterol, fanya mazoezi, na uache tabia mbaya. Lakini si hivyo tu.
Ishara za mshtuko wa moyo ambao unahitaji kupiga gari la wagonjwa
Imekusanya mambo muhimu zaidi kuhusu mshtuko wa moyo katika makala moja. Jua hali hii ni nini, jinsi ya kuitambua, na nini cha kufanya ili kumsaidia mtu wakati wa shambulio.
Dalili 11 zinazoonyesha unaweza kuwa na mshtuko wa moyo
Dalili zingine huonekana kuwa zisizo na madhara, kama vile kichefuchefu au maumivu ya meno. Angalia ikiwa uko hatarini.
Maswali 8 ya juu kuhusu arrhythmia
Daktari wa upasuaji wa moyo na mishipa anajibu maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu ugonjwa huo: jinsi ya kutofautisha arrhythmia kutoka kwa moyo wa moyo, ni hatari gani na nini cha kufanya ili kufanya moyo ufanye kazi vizuri.
Shinikizo la damu linatoka wapi na kwa nini kupima shinikizo la damu ikiwa kila kitu kiko sawa na wewe
Shinikizo la damu ni sababu ya magonjwa mengi hatari. Ugonjwa wa hila mara nyingi hufichwa kwa njia ambayo mtu anaweza hata asitambue kuwa afya yake inatishiwa.
Kwa nini maisha ya kukaa chini ni mbaya kwa moyo wako
Wafanyakazi wa ofisi ambao hutumia saa 10 kwa siku kwenye dawati wako katika hatari ya matatizo ya moyo. Unaweza kupunguza uwezekano wa ugonjwa kwa kupata kazi zaidi, lakini kutembea haitoshi.
Jinsi mazoezi ya mara kwa mara yanaathiri mfumo wa moyo na mishipa
Dakika 30-60 tu za shughuli kwa siku sio tu husaidia kukaa katika sura, lakini pia hufanya mfumo wako wa moyo na mishipa kuwa mchanga. Makala hii ina matokeo ya majaribio na hitimisho la wanasayansi, ambayo haipaswi kupuuzwa kwa ajili ya afya yako mwenyewe na maisha marefu.
Ilipendekeza:
Maneno 2 ambayo yanakuzuia kubadilisha maisha yako kuwa bora
Huna kuridhika na kuwa katika tani za kijivu, lakini hujui jinsi ya kubadilisha maisha yako kwa bora? Ondoa maneno mawili ambayo husababisha hofu, kutokuwa na nguvu, kukata tamaa
Sababu 10 kwa nini nyumba yako inaweza kudhuru afya yako
Tutakuambia jinsi nyumba yako mwenyewe inaweza kukudhuru, na pia kutoa vidokezo juu ya jinsi ya kubadilisha maisha yako ili kuondoa baadhi ya sababu za fetma
Jinsi ya kuendelea kuwa na tija kama mfanyakazi huru: uteuzi wa makala bora kwenye Lifehacker
Tutakuambia jinsi ya kuwa mfanyakazi huru mwenye tija, kuwa na afya njema na kugawanya kazi na maisha ya kibinafsi vizuri
Pata Headspace ni programu ambayo inaweza kubadilisha maisha yako
Pata Headspace ni programu nzuri sana kwa mtu yeyote anayetaka kutafakari. Ilitengenezwa na Headspace, na haswa na Andy Puedicomb, mtawa wa zamani wa Buddha na mwandishi wa vitabu kadhaa vilivyouzwa sana. Ni mara ngapi nimeona nakala na nyenzo kwenye Mtandao juu ya jinsi ya kujifunza kutafakari, idadi sawa ya mara ambazo nimeshindwa.
Njia 7 bora za maisha ya kifedha kutoka TikTok kukusaidia kuokoa pesa na kuokoa kwa ndoto yako
Lifehacker imekukusanyia video maarufu zaidi kutoka TikTok juu ya jinsi ya kuokoa pesa kwa ndoto bila uharibifu unaoonekana kwa bajeti yako