Kwa nini simu mahiri haziharibu akili za watoto wako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Daktari wa magonjwa ya akili Richard Friedman alieleza jinsi hekaya ya wasiwasi wa vijana ilivyotokea.

Kuna mazungumzo mengi sasa kwamba teknolojia za kisasa za dijiti huwafanya vijana kuwa na wasiwasi, woga, wasiozingatia. Lakini usiogope, kwa kweli sio ya kutisha.

Licha ya ripoti za vyombo vya habari za kuongezeka kwa wasiwasi miongoni mwa vijana wa Marekani, tuna ushahidi mdogo au hatuna kabisa wa janga kama hili. Uchunguzi wa mwisho wa kina kuhusu matatizo ya afya ya akili miongoni mwa vijana ulifanyika zaidi ya miaka kumi iliyopita.

Kuna tafiti kadhaa zinazoripoti ongezeko la wasiwasi, lakini zinatokana na data iliyopatikana kutoka kwa vijana wenyewe au wazazi wao. Wakati huo huo, asilimia ya magonjwa kwa kawaida hukadiriwa kupita kiasi, kwa sababu waliohojiwa wanaona dalili ndogo badala ya dalili muhimu za kiafya.

Kwa nini kuna imani kwamba vijana wanazidi kuwa na wasiwasi? Labda ujumbe huu ni ishara za kwanza za utafiti mpya wa magonjwa. Au, wasiwasi umeongezeka tu katika vikundi hivyo vya idadi ya watu ambavyo vyombo vya habari hupokea uangalifu zaidi. Lakini uwezekano mkubwa, janga la wasiwasi ni hadithi tu. Inashangaza zaidi kwa nini kila mtu alimwamini.

Nadhani sababu ni kwamba wazazi wamejaa wazo la sumu ya teknolojia ya dijiti. Kuna imani iliyoenea kwamba simu mahiri, michezo ya kompyuta, na kadhalika ni hatari kutoka kwa mtazamo wa neurobiolojia na saikolojia.

Richard Friedman

Ikiwa hii inaaminika, inaonekana wazi kwamba vizazi vinavyokua vimezungukwa na teknolojia hii ya kila mahali vitakabiliwa na matatizo ya kisaikolojia. Imani hii ya kutia shaka inatokana na tafiti kadhaa zenye dosari kubwa.

Wengine wamegundua uhusiano kati ya mawasiliano ya kielektroniki na kiwango cha kupunguzwa cha ustawi wa kisaikolojia. Lakini hii haizungumzii sababu, lakini tu juu ya uhusiano kati ya matukio hayo mawili. Inawezekana kwamba vijana wenye wasiwasi zaidi na wasio na furaha wana uwezekano mkubwa wa kufikia simu ili kuepuka hisia zisizofurahi.

Watafiti wengine walitumia imaging resonance ya sumaku kusoma akili za vijana "waraibu" wa michezo ya video na kugundua mabadiliko madogo ya muundo. Lakini tena, haijulikani ikiwa haya ni matokeo ya matumizi mabaya ya mtandao au sababu ya asili ya hatari.

Pia kuna madai kwamba simu mahiri ni za kulevya kama vile dawa za kulevya. Uwezekano mkubwa zaidi, ilitokana na tafiti za MRI zinazoonyesha kuwa watoto walio na uraibu wa kucheza kamari huwasha mfumo wa malipo wanapoonyeshwa picha kutoka kwa michezo. Lakini hii haishangazi.

Ukichanganua ubongo wako kukuonyesha kinachokuwezesha kuwasha, kama vile ngono, chokoleti au pesa, mfumo wako wa zawadi pia utawaka kama mti wa Krismasi. Hii haimaanishi kuwa wewe ni mraibu wa hayo hapo juu.

Richard Friedman

Muhimu zaidi ni swali la ikiwa teknolojia ya dijiti inasababisha mabadiliko ya kudumu katika ubongo kama vile dawa za kulevya. Kuna ushahidi mdogo sana wa kuunga mkono hili. Nimeona walevi wakiwa na dalili za kujiondoa zinazotishia maisha yao. Lakini sijawahi kuona kijana katika chumba cha dharura ambaye ana dalili za kujiondoa bila simu.

Walakini, wazazi wengi bado wanadai kwamba mtoto wao ana shida ya wasiwasi. Ninaogopa hii inaonyesha mabadiliko ya kitamaduni kuelekea kuleta viwango vya kawaida vya mafadhaiko.

Kuna tofauti kubwa kati ya ugonjwa wa wasiwasi na wasiwasi wa kila siku. Ya kwanza inaingilia maisha ya kawaida kutokana na wasiwasi mwingi usio na maana. Ya pili ni majibu ya asili kwa dhiki. Vijana na watu wa umri wote wanapaswa na watapata wasiwasi mara kwa mara.

Richard Friedman

Wengine watasema kwamba vijana wana woga zaidi leo kwa sababu mazingira yamekuwa ya wasiwasi zaidi. Ikiwa ni pamoja na kutokana na matokeo ya mgogoro wa kiuchumi duniani na ushindani mkubwa kwa nafasi katika vyuo vikuu. Ndio, lakini basi wasiwasi sio shida, lakini majibu ya kutosha kwa shida za maisha.

Bila shaka, siwezi kutegemea tu uzoefu wangu mwenyewe. Walakini, katika mazoezi yangu, sioni idadi inayoongezeka ya wagonjwa walio na shida ya kweli ya wasiwasi ambao wanahitaji vikao vya matibabu ya kisaikolojia na dawa. Lakini niliona kwamba wagonjwa wengi wachanga wana wasiwasi juu ya mambo madogo, na kisha wasiwasi juu ya wasiwasi huu.

Kwa mfano, baadhi ya wagonjwa wenye umri wa miaka 20 walipata mfadhaiko kazini na wakaanza kupiga kengele kwa sababu hawakuwa wamelala vizuri kwa usiku kadhaa. Hakuna hata mmoja wao aliyepatwa na mshuko wa moyo, lakini walikuwa na hakika kwamba kukosa usingizi kungewazuia kufanya kazi au kudhoofisha sana hali yao ya kimwili. Kila mtu alishangaa na kutulia haraka niliposema hakuna cha kuwa na wasiwasi. Sikuweza kuelewa kwa nini hawakujua hili.

Nilianza kutambua hilo wakati mama ya mmoja wa wagonjwa wake tineja aliponipigia simu miaka michache iliyopita. Alikuwa na wasiwasi kwamba mtoto wake hakuwa na furaha baada ya kuachana na mpenzi wake, na akaniuliza nimpigie na "kuangalia hali yake." Lakini melancholy ni majibu ya asili kabisa kwa tamaa katika maisha yako ya kibinafsi. Na kwa kuwa hakukuwa na sababu kubwa zaidi za wasiwasi, nilijibu kwamba mtoto wake anaweza kuwasiliana nami mwenyewe ikiwa ni lazima.

Tangu wakati huo, nimepokea simu nyingi kutoka kwa wazazi wanaojali kwamba huenda watoto wao wachanga wasiweze kukabiliana na changamoto za maisha, kama vile mtihani muhimu au kazi ya kiangazi. Wazazi hawa wenye nia njema huwaambia watoto wao kwamba majibu yao ya kihisia kwa hali ngumu lakini ya kawaida katika maisha sio jambo la asili, lakini dalili inayohitaji uingiliaji wa kliniki.

Kwa kweli, akili zetu zina uwezo mkubwa wa kustahimili na kustahimili mabadiliko kuliko tunavyofikiria.

Richard Friedman

Hadithi ya janga la shida ya wasiwasi, iliyotokana na kuzamishwa zaidi kwa kizazi kizima katika teknolojia ya dijiti, inaonyesha wazo lililozidi la uwezekano wa ubongo kwa ushawishi wa nje. Ndio, iliibuka ili kujifunza na kutoa habari muhimu kutoka kwa mazingira yake, lakini neuroplasticity pia ina mipaka. Hata tunapokuwa wachanga na tunaweza kugusika, kuna aina fulani ya breki za molekuli kwenye ubongo ambazo hudhibiti kiwango ambacho kinaweza kubadilika chini ya ushawishi wa mionekano.

Na hii ni nzuri. Bila hili, tungehatarisha kuandika upya tena na tena na hatimaye kupoteza maarifa yaliyokusanywa muhimu kwa ajili ya kuishi, bila kutaja sifa zetu za kibinafsi.

Kumbuka kwamba kuibuka kwa teknolojia mpya kawaida husababisha hofu. Kumbuka jinsi ulivyokuwa ukiogopa kwamba televisheni husababisha kuoza kwa ubongo. Hakuna kitu kama hicho kilichotokea. Imani ya kwamba ubongo ni karatasi tupu ambayo inaweza kubadilishwa kwa urahisi kidijitali bado ni nzuri kwa hadithi za kisayansi.

Kwa hiyo, usishtuke kwamba mtoto wako ana shida kila wakati ana wasiwasi au hasira. Vijana wetu na akili zao wana uwezo kabisa wa kukabiliana na ugumu wa maisha ya kisasa.