Orodha ya maudhui:
- Maziwa na chunusi: kuna uhusiano
- Je, unapaswa kuruka bidhaa za maziwa ikiwa una chunusi?
- Jinsi ya kupima athari za maziwa kwenye ngozi yako
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Chunusi huathiri takriban 80% ya watu kati ya umri wa miaka 11 na 30. Kuna hadithi nyingi zinazohusiana na ugonjwa huu, lakini mjadala mkali umezuka juu ya uhusiano wa acne na chakula. Life hacker anaelewa jinsi bidhaa za maziwa huathiri hali ya ngozi.
Maziwa na chunusi: kuna uhusiano
Acne ni ugonjwa wa ngozi wa uchochezi. Sebum huziba kwenye follicle na hutengeneza mazingira mazuri kwa bakteria kukua. Kuvimba huanza, ambayo inaonekana kama doa nyekundu au uvimbe.
Ushahidi unaokua unaonyesha uhusiano unaowezekana kati ya lishe na chunusi kati ya unywaji wa maziwa na chunusi mbaya zaidi.
Homoni katika maziwa huongeza viwango vya testosterone katika mwili wa binadamu. Hii huongeza uzalishaji wa sebum, ambayo hufunga follicles.
Mbali na homoni, maziwa yana protini ya whey na casein. Wanaongeza viwango vya insulini-kama ukuaji factor-1 (IGF-1), ambayo inafanya chunusi kuwa mbaya zaidi.
Wale wanaotumia protini shakes au baa kulingana na whey na casein wanapaswa kuwa makini. Pia huchochea uvimbe Matukio ya chunusi vulgaris kwa vijana wanaotumia virutubisho vya kalori katika jiji la João Pessoa.
Je, unapaswa kuruka bidhaa za maziwa ikiwa una chunusi?
Casein na whey mara nyingi huongezwa kwa maziwa ya skim kwa ladha tajiri zaidi. Ikiwa huwezi kukataa kabisa bidhaa hii, basi toa upendeleo kwa maziwa yote.
Haina maana kuacha bidhaa zote za maziwa. Ice Cream na Maziwa ya Chunusi na ice cream huzidisha uvimbe, wakati mtindi wa asili au jibini huenda zisiathiri hali ya ngozi kwa njia yoyote.
Kwa sababu ya uchachushaji, mtindi una kigezo cha ukuaji kidogo kama insulini-1 kuliko maziwa. Kwa hiyo, haina athari kali kwenye ngozi. Na mtindi wa probiotic unaweza hata kupunguza uvimbe. Je, dawa za kutibu chunusi na rosasia zinaweza kuwa jambo kuu linalofuata.
Jinsi jibini huathiri hali ya ngozi bado haijulikani.
Jinsi ya kupima athari za maziwa kwenye ngozi yako
Jaribu kuzuia bidhaa za maziwa. Kawaida wiki 2-3 ni ya kutosha kuelewa uhusiano, lakini wakati mwingine matokeo yanaweza kuonekana si mapema zaidi ya mwezi mmoja baadaye.
Ikiwa unapata vigumu kuondoa ghafla bidhaa za maziwa kutoka kwenye mlo wako, jaribu kubadili mlo hatua kwa hatua. Acha maziwa kwanza. Ikiwa hakuna kitu kilichobadilika, jaribu kuacha jibini. Kwa hivyo unaweza kuelewa ni vyakula gani vinazidisha kuvimba kwako kibinafsi.
Lishe isiyo na maziwa itapunguza uwezekano wa kuvimba, lakini haitaondoa chunusi kabisa.
Urithi, mafadhaiko na homoni huathiri hali ya ngozi zaidi kuliko lishe yoyote.
Utunzaji sahihi pia ni muhimu. Ikiwa upele hauendi kwa muda mrefu, itabidi utumie tiba maalum na asidi ya salicylic, peroxide ya benzoyl na retinoids.
Ilipendekeza:
Maziwa ya udongo na maziwa ya mama: Mitindo 5 yenye shaka katika maisha yenye afya
Mlo wa Mwezi, Ulaji wa udongo wa Bentonite, Vinywaji vya Mkaa vilivyoamilishwa, na Mienendo Mingine ya Maisha yenye Mashaka ya Afya
Kweli au uongo: jinsi ya kutambua udanganyifu wa interlocutor
Kuna mijadala mingi kuhusu iwapo kuna njia za kuwatambua waongo. Mwezi Desemba mwaka jana, Kamati ya Ujasusi ya Seneti ya Marekani ilichapisha ripoti kuhusu kazi ya wanasaikolojia katika taasisi za kurekebisha tabia. Miongoni mwa habari nyingine, ilikuwa na mifano ya mbinu ambazo wanasaikolojia hutumia kujaribu kuleta wafungwa kwenye maji safi.
Jinsi ya kumwambia mtu habari mbaya na usiifanye kuwa mbaya zaidi
Kila mmoja wetu angalau mara moja tayari alilazimika kufikiria juu ya jinsi ya kuwasiliana habari mbaya kwa upole iwezekanavyo. Jifunze sheria chache rahisi - na katika hali kama hizi itakuwa rahisi kwako na mpokeaji wa habari za kusikitisha
Jinsi na kiasi gani cha kuhifadhi maziwa na bidhaa za maziwa
Lifehacker alizungumza na mtaalam wa uzalishaji wa maziwa na akagundua ni nini huamua maisha ya rafu ya maziwa, kefir, maziwa yaliyokaushwa, mtindi, cream ya sour na jibini la Cottage
Je, ni kweli kwamba kazi ya wakati wote ni mbaya kwa ubongo, hasa ikiwa una zaidi ya miaka 40?
Je, kazi ya muda inaweza kusababisha kupungua kwa utambuzi kwa wazee? Tafuta matokeo ya utafiti na maoni tofauti juu ya mada hii