Orodha ya maudhui:
- 1. Maelewano na mwili
- 2. Kuhisi ukaribu
- 3. Usingizi mzito
- 4. Kuridhika na maisha
- 5. Faida za kunyonyesha
- 6. Afya ya uzazi
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Uchi sio tu ukosefu wa nguo, lakini pia hali maalum ambayo ni ya manufaa kwa mwili. Kwa sababu ya sababu hizi sita, hakika utataka kuvua nguo mara nyingi zaidi.
1. Maelewano na mwili
Watu wengi hujisikia vibaya wanapojiona uchi. Hisia hii inajulikana hasa kwa wanawake baada ya kuzaliwa kwa mtoto: wanapaswa kukubali mabadiliko yaliyotokea wakati wa ujauzito na kunyonyesha.
Tunaepuka kwa makusudi vioo vikubwa na mara moja tunajifunga kitambaa baada ya kuoga ili tusione mwili wetu usio kamili katika kutafakari. Tunapotumia muda mwingi uchi, tunaanza kujikubali jinsi tulivyo.
Mwili unaambatana nasi maisha yetu yote, kwa hivyo inafaa kutibu kwa upendo na heshima.
2. Kuhisi ukaribu
Uchi ni mzuri kwa kukuza urafiki na uaminifu. Jaribu kutumia muda na mpendwa wako bila nguo. Si lazima kuwa sexy. Unaweza tu kuoka chini ya vifuniko, kuhisi miili ya kila mmoja, kupata malipo ya hisia chanya.
Utafiti unaonyesha kwamba mawasiliano ya kugusa kati ya mama na mtoto huchangia kutolewa kwa oxytocin, homoni ya furaha na upendo. Na hii si kweli kwa watoto tu, bali pia kwa watu wazima: uhusiano wa kimwili huimarisha kihisia.
3. Usingizi mzito
Kushuka kwa joto la mwili kunakotokea unapoenda kulala bila nguo zako ni mojawapo ya njia bora zaidi za kupata usingizi wa kutosha. Pia ni muhimu kwa kuboresha michakato ya metabolic ambayo hutokea usiku.
Kupitia utafiti imethibitishwa. kwamba kupunguza joto la mwili husaidia mwili kuchoma mafuta na kuongeza kasi ya kimetaboliki.
4. Kuridhika na maisha
Maisha ya watu leo ni tofauti sana na maisha ya mababu zetu wa kale. Lakini kukidhi mahitaji ya kimsingi ambayo yanatoka zamani wakati mwingine hutufanya kuwa na furaha zaidi, na kwa hivyo kuwa na afya njema.
Imethibitishwa kuwa watu ambao hutumia muda mwingi bila nguo wana sura bora ya mwili, kujithamini, na kuridhika kwa maisha kwa ujumla. …
5. Faida za kunyonyesha
Ikiwa wewe ni mama mdogo, usivaa mara moja baada ya kunyonyesha, basi ngozi iwe kavu kwanza. Hii itasaidia kuondoa chuchu zilizopasuka na pia kupunguza uwezekano wa kupata ugonjwa wa kititi (kuvimba kwa matiti).
6. Afya ya uzazi
Utafiti unaonyesha kuwa uvaaji wa mara kwa mara wa chupi za syntetisk huhusishwa na hatari kubwa ya kupata magonjwa ya njia ya mkojo. Lakini hata pamba inaweza kuwa mazalia ya bakteria.
Ili kurejesha usawa wa asidi-msingi na kukandamiza ukuaji wa microorganisms, unaweza kwenda kulala bila chupi. Hii ni muhimu hasa ikiwa unaona hasira kutoka kwa kunyoa au kuvaa kamba mara nyingi.
Bila shaka, hupaswi kwenda uchi ikiwa inakuletea usumbufu mkali: dhiki itaharibu matokeo yote mazuri. Lakini unaweza kuanza na hatua ndogo ndogo ambazo zitakusaidia kuukubali na kuupenda mwili wako.
Ilipendekeza:
Njia 8 za kujihamasisha kwenda kwa matembezi mara nyingi zaidi
Kuangalia ndege, mwelekeo wa ramani na chaguzi zingine zisizo za kawaida. Kutembea ni nzuri kwa afya yako, na kwa kweli unapaswa kutembea kila siku. Lakini mara nyingi tunapata sababu nyingi za kukataa kutembea: hali mbaya ya hewa, muda wa kutosha, hakuna hisia, mahali pa kwenda.
Takwimu za uchi ndicho kitabu cha kuvutia zaidi kuhusu sayansi inayochosha zaidi
Nani alisema takwimu ni sayansi butu na isiyo na maana? Charles Whelan anathibitisha vinginevyo katika kitabu chake Naked Statistics
Kwa nini kufunga mara kwa mara ni afya kuliko kuzuia kalori mara kwa mara
Uchunguzi umeonyesha kuwa kufunga kwa vipindi kuna ufanisi zaidi kwa kupoteza uzito kuliko kuhesabu kalori mara kwa mara na udhibiti wa sehemu
Sababu 12 za kula samaki mara nyingi zaidi
Faida za samaki ni zaidi ya shaka. Dutu zilizomo ndani yake zinaweza kuboresha usingizi, kuharakisha kimetaboliki na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo
Njia nzuri ya kwenda kwenye sinema mara nyingi zaidi
Ikiwa hukumbuki mara ya mwisho ulitembelea sinema, ni wakati wa kukumbuka burudani hii. Na programu ya Rambler-Kassa ya iOS na Android itakusaidia kujua haraka kuhusu maonyesho mapya, chagua sinema karibu na nyumba yako na ununue tikiti kwa dakika moja.