Jinsi ya kuacha kuogelea katika hasi yako mwenyewe

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Umewahi kutazama samaki kwenye aquarium yenye fujo? Wanaonekana wamejitenga na wanaogelea kwa huzuni kwenye miduara, kana kwamba pingu zimefungwa kwenye mapezi yao, ambayo huwavuta chini kila wakati. Badilisha maji machafu na maji safi na utaona kwamba samaki huanza kuogelea kwa amani, sio hofu. Ikiwa "maji" ambayo tunaogelea ni mawazo yetu, basi sisi wenyewe tunaweza kudhibiti kiwango cha usafi wa "aquarium" yetu. Wengi wetu tuna imani potofu ambazo ziliundwa kwa sababu ya matukio au watu fulani katika maisha yetu. Imani hizi potofu ni maji yetu machafu. Mashaka yasiyo ya lazima, shaka ya kibinafsi, mahusiano ya uharibifu - yote haya yanaweka mipaka ya uwezo wetu na hairuhusu kufikia kile tunachoweza kufikia. Imani za uwongo hubadilisha maisha yetu yote. Tunaanza kumwona akiwa na kijivu.

Samaki anaweza kujua nini kuhusu maji ambayo huogelea maisha yake yote?

Albert Einstein

Lakini kuna habari njema pia. Tofauti na samaki, tunaweza kubadilisha "maji" yetu sisi wenyewe. Watu wengi ni watumwa wa mawazo yao. Hawatambui hata kuwa wanaweza kudhibiti mawazo yao. Watu wengi hawafanyi juhudi kabisa kubadili mwelekeo wa mawazo yao. Labda hii ni kutokana na aina fulani ya hofu, au labda hawaamini kwamba wanastahili "maji safi". Wao hutumiwa kuogelea katika hasi. Waliichukulia kawaida tu na ndivyo hivyo. Ukweli ni kwamba una uwezo wa kusafisha tanki yako. Wakati wowote. Unaweza kukutana na kila siku mpya kwa furaha, na si kwa hisia kwamba "ulimwengu wote ni dhidi yako." Jenga tu mahusiano ambayo yanakufanya uwe mtu mwenye furaha. Jizungushe na watu chanya. Tafuta furaha katika kila kitu. Unaweza kubadilisha maisha yako kwa kubadilisha yale yaliyoundwa nayo. Yote huanza na mawazo yetu na kuishia nao. Kwa kudhibiti mawazo yetu, tunadhibiti ukweli wetu.

Kumbuka kwamba hakuna jela mbaya zaidi kuliko kichwani.

Viktor Tsoi

Hapa kuna njia tatu za kukusaidia kuelewa ni "maji" gani unayoogelea na nini cha kufanya nayo.

1. Amua hali ya "aquarium" yako

Ni rahisi. Unaweza kuishi au kufa. Hakuna wa tatu.

Umeandaliwa kwa siku zijazo. Kufikiria juu ya zamani kila wakati. Usiseme kwaheri kwa uhusiano ambao umepita kwa muda mrefu. Unakula kila aina ya vitu vibaya. Kulala vibaya. Kusumbuliwa na matatizo. Huridhiki kila wakati na kitu, hukasirisha kila mtu karibu na wewe, pamoja na wewe mwenyewe. Siku zako zimejaa mapambano na upinzani. Unaumwa na kile kinachokuzunguka, maisha kwako ni mfano wa jela. Matumaini kwako ni hadithi kama vile Santa Claus. Wewe ni mtumiaji, si mtayarishaji.

Au.

Unaunda, jiendeleze mwenyewe na watu wanaokuzunguka. Unajenga tu mahusiano ambayo ni muhimu kwako ambayo yanakutajirisha. Unakula vyakula vyenye afya. Sikiliza mwenyewe. Eleza maoni yako. Kuota. Husongwi na woga. Unaonekana mzuri, amka asubuhi unahisi kama umepata usingizi wa kutosha. Upendo wa dhati na ujue kusamehe. Kuishi katika sasa. Unajaribu kupata kitu kizuri katika mazingira yako na kwa watu wanaokuzunguka. Usifuate miujiza. Kuwa mbunifu. "aquarium" yako ni safi. Unaishi kweli.

Je, ni katika maelezo gani kati ya haya mawili umepata yanayolingana zaidi na maisha yako? Labda katika zote mbili? "aquarium" yako inaweza kuwa chafu, lakini sasa ni safi zaidi. Au, kinyume chake, ni chafu zaidi sasa kuliko hapo awali. Mawazo yako mwenyewe huamua jinsi "aquarium" yako ni chafu.

2. Fahamu dhana potofu zinazounda maisha yako

Hakuna mtu anakuwa mtu mzima asiye na makovu. Tunaishi katika ulimwengu wenye machafuko usioweza kudhibitiwa. Wazazi wanatalikiana. Marafiki wanatusaliti. Mara nyingi watu huhukumu tu kwa "kifuniko": kuwa na chunusi au uzito kupita kiasi inaweza kuwa sababu ya kukuchukia. Kuna kifo, upweke na makovu ya ndani ambayo hayaponi hadi mwisho.

Watu wengine huanza kutumia pombe na dawa za kulevya. Hiki ndicho kitu pekee ambacho kinaweza kuwapa mshtuko na kuwafanya wahisi angalau kitu. Wanaiita "kurekebisha kwa ulimwengu usio wa haki." Lakini hii ni kweli aina ya kukimbia. Watakimbia, kujificha na kuwa katika kampuni ya watu wengine kidogo iwezekanavyo.

Toleo jingine la maendeleo ya matukio pia linawezekana: unaingia watu wazima na hesabu huanza. Matokeo ya mtihani. Chuo kikuu. Uhusiano. Mahojiano. Pambana kwa nafasi nzuri ofisini. Ndoa. Watoto. Rehani. Matarajio. Huzuni. Na, bila shaka, hofu ya milele. Unajificha kutoka kwa maisha. "Hatua kuu" zote huanza kuchukua nafasi katika kichwa chako, kwa sababu ni salama huko na hakuna mtu anayeweza kukusumbua. Inakulazimisha kuunda tani nyingi za imani za uwongo ambazo mpira wa theluji.

Ya hapo juu ni mifano miwili ya kategoria zaidi, hata hivyo, ikiwa haukujikuta ndani yao, hii haimaanishi kuwa hakuna imani za uwongo katika maisha yako. Hapa kuna mifano ya kawaida ya maoni potofu ya kawaida.

Imani zote potofu zinaonyeshwa moja kwa moja katika tabia zetu. Wanaamua uchaguzi tunaofanya katika kazi, mahusiano, njia ya kuwasiliana na wazazi, marafiki, wafanyakazi wenzake. Imani za uwongo huathiri maamuzi yoyote tunayofanya maishani. Wanazuia matarajio yetu mengi, wakituambia kwamba hatustahili.

Fikiria juu ya imani yako ya uwongo kuhusu upendo, kazi, watu, mwili wako, ubunifu, maisha kwa ujumla? Unaweza kufanya nini na huwezi kufanya nini haswa? Unafikiri unastahili nini?

Rudia imani zote potofu ulizoorodhesha hivi punde. Sasa fikiria jinsi maisha yako yangebadilika ikiwa ungewaondoa? Ungekuwa nani? Ni watu wa aina gani wangekuwa karibu nawe? Ungefanya nini maishani? Je, maisha yako yangekuwa tofauti na yalivyo sasa?

3. Changamoto imani yako ya uwongo: fanya kile wanachosema huwezi kufanya

Kwanza kabisa, lazima ufahamu wazi ni imani gani uliyo nayo ni ya uwongo. Mara nyingi hutengenezwa na uzazi, mahusiano ya kiwewe, na matukio. Imani za "udanganyifu" hukufanya utilie shaka uwezo na uwezo wako mwenyewe. Wanakulazimisha kutafuta kibali cha watu wengine kila mara. Unaanza kufikiri kwamba kwa sababu ya hili, watu watavutiwa na wewe, na "wewe ni" haitoshi kuvutia mtu. Imani potofu hukuibia upekee wako.

Njia nzuri ya kutambua imani potofu ni kujiuliza unaogopa nini na kwa nini. Kwa mfano, unataka kupata tattoo, bwana pikipiki na kufanya sanaa mitaani kwa maisha. Lakini baba yako anataka uolewe, uzae watoto, na uwe mama wa nyumbani. Una uhusiano mzuri na baba yako na hutaki kumkasirisha. Unamshukuru kwa yote aliyokufanyia. Unafikiri kwamba usipoishi jinsi anavyotaka wewe, utakuwa binti mbaya.

Kwa hivyo unaamua kwenda kwa njia yako mwenyewe. Ukirudisha nyuma kanda na kujiuliza tena kile unachotaka kwa sasa, jibu lako ni kama, "Nataka kuacha kazi yangu na kufanya kile ninachopenda sana - sanaa ya mitaani. Lakini ninaogopa". Ikiwa unajiuliza kuhusu sababu za mantiki za hofu yako, majibu pia yatapatikana: "Je, ikiwa siwezi kuanza maisha mapya?", "Je, ikiwa siwezi kulipa bili zangu?"

Baada ya kikao cha kujichunguza, utagundua kwamba ingawa hofu hizi zina haki ya kuwepo, mzizi wa tatizo ni tofauti. "Ikiwa nitatimiza ndoto yangu na kuwa msanii wa mitaani, baba yangu atasikitika na hatajivunia mimi."Ikiwa uko chini ya imani hizi za uwongo, unaweza kuolewa na mtu ambaye hupendi, kuacha hobby yako favorite ambayo ni muhimu kwako, au kufanya uchaguzi ambao utajuta baadaye. "Maji" kwenye "aquarium" yako yatakuwa na mawingu na utaelea kwa uzembe wako mwenyewe.

Mara tu unapogundua imani zako za uwongo, unahitaji kurekebisha mazungumzo yako ya ndani ili uwe na fursa ya "kufikia msingi" wa ukweli. Chukua hadithi hapo juu kama mfano. "Nina deni la baba yangu" inaweza kurekebishwa kama ifuatavyo: "Ninamshukuru baba yangu kwa kila kitu alichonifanyia. Lakini ukweli ni kwamba lilikuwa chaguo lake: kila kitu alichonifanyia, alifanya kwa hiari yake mwenyewe. Alifanya yale ambayo baba yeyote anayempenda mtoto wake angefanya. Hili halikuwa sharti. Ilikuwa zawadi."

Badala ya kukubali maoni potovu kwamba “kuwa msanii wa mitaani ni kuwa binti mbaya,” fikiria maana ya kuwa binti mzuri. Labda kuwa binti mzuri inamaanisha kumpenda baba yako, lakini pia kuonyesha kuwa una ndoto na malengo yako ambayo unadhani yatakufurahisha. Sio lazima kufuata mtindo wa maisha wa mtu, hata kama mtu wa karibu kama baba yako alipendekeza mfano kama huo kwako.

Hatua inayofuata ni kutimiza kila kitu ambacho ulitaka, lakini uliogopa. Pata tattoo. Jisajili kwa masomo ya kuendesha gari. Ongea na baba yako, mwambie kile unachoota. Inaweza kuwa vigumu kuachana na imani za uwongo, kwa sababu wamekuwa na wewe kwa muda mrefu. Lakini ikiwa kweli unataka kuishi maisha yako, lazima ustahimili.

Kadiri imani potofu unavyoweza kufikiria upya, ndivyo tanki lako litakavyokuwa safi zaidi. Utaweza "kuogelea" kwa uhuru - kufuata ndoto zako, nenda kwa njia yako mwenyewe, kwa kweli, wakati mwingine hufanya makosa, lakini haya yatakuwa makosa yako.

Unaishi maisha yako mwenyewe, na ni katika uwezo wako tu "kusafisha aquarium yako" - kubadilisha kile usichopenda.