Ikiwa misumari hutoka, mistari ya giza na matangazo ya mwanga, grooves au unyogovu wa punctate huonekana juu yao, hii ndiyo sababu ya kushauriana na daktari. Na haraka iwezekanavyo
Miguu ya kuvimba sio tu mbaya au wasiwasi. Wakati mwingine uvimbe wa mguu ni ishara kwamba haufanyi vizuri na afya yako
Mdukuzi wa maisha anaelezea kuvimbiwa kunatoka wapi, ni nini dalili zake, wakati unahitaji kuona daktari haraka na nini cha kufanya nyumbani
Mdukuzi wa maisha alimuuliza daktari wa magonjwa ya wanawake ikiwa kuna sababu zozote za kweli za kuwa na wasiwasi. Na nini madhara kwa wapendanao kukaa kuvuka miguu
Ikiwa una sumu na una maumivu ya tumbo, ni bora kukaa kwenye chakula kwa siku kadhaa kuliko kuteseka tena. Hivi ndivyo vyakula unavyoweza kula na ambavyo ni bora kutokula
Ushauri wa kisayansi juu ya jinsi ya kuacha kutokwa na damu puani, wakati wa kumuona daktari, na nini cha kufanya ikiwa damu inatoka mara kwa mara
Sio kila mtu anayesema juu ya hili, lakini kwa kweli, baadhi ya chanjo kwa wanawake wajawazito ni muhimu kufanya: wanaweza kuokoa maisha ya mtoto ambaye hajazaliwa. Wakati huo huo, baadhi ya chanjo, kinyume chake, inaweza kuwa hatari
Ni vyema kuzunguka kwenye nyasi za kwanza, ikiwa sio kwa wadudu wenye njaa na wanaoambukiza. Je, chanjo dhidi ya encephalitis inayoenezwa na kupe itawaokoa? Tumegundua na tuko tayari kusema
Seti ya mazoezi iliyotolewa katika makala hii imeundwa mahsusi kwa wasichana. Mazoezi manne ya kusaidia kuimarisha misuli yako ya juu ya nyuma
Yoga ya nguvu yenye miondoko ya haraka ambayo unajaribu kusawazisha na kupumua kwako inageuka kuwa mazoezi ya kweli ya Cardio
Vrikshasana, Savasana, Salabhasana na asanas zingine zilizowasilishwa katika Workout hii ya dakika 12 zitakusaidia kusahau kuhusu maumivu
Life hacker hutoa mazoezi ya mgongo ambayo yanapaswa kufanywa na wale wanaopendelea mafunzo ya nguvu na wanataka kuepuka matatizo ya nyuma
Unarudi nyumbani kutoka kazini, na mbwa anakusalimu kwa furaha na anajaribu kukupiga. Lakini usiruhusu mbwa wako kulamba uso wako, inaweza kuwa mbaya kwa afya yako
Je, bado hujajaribu mafunzo ya HIIT? Tunapendekeza sana
Vidokezo vitatu vilivyothibitishwa juu ya jinsi ya kupoteza pauni chache baada ya miaka 50. Msaada kupata sura katika umri wowote
Vyakula vya kuchoma mafuta ni lishe, vyakula visivyo na mafuta. Tutakuambia nini cha kula ili kuwa na afya na nyembamba kwa wakati mmoja
Mvua ya baridi sio tu nzuri kwa afya yetu, lakini pia ina faida za kisaikolojia, hutusaidia kuwa bora zaidi. Katika makala - sababu tano za kuoga baridi
Dawa ya pua imekuwa aina maarufu zaidi ya dawa kwa homa ya kawaida kuliko matone. Ili usijidhuru, unahitaji kujua jinsi ya kutumia dawa za kupuliza pua na ni nani ambazo zimepingana
Mtindo mzuri wa maisha hauwezi kukuhakikishia kuwa hautakuwa na shida za kiafya. Kuna mambo mengine, muhimu zaidi yanayoathiri hali yetu
Mhasibu wa maisha anaelewa probiotics na prebiotics ni nini, ni tofauti gani kati yao na ikiwa inafaa kujumuisha zote mbili katika lishe yako
Je, ni dalili na dalili ambazo unaweza kuelewa kwamba mtu mzima au mtoto yuko katika hatari ya matatizo kutokana na baridi na kwamba ni wakati wa mgonjwa kuona daktari
Je, ikiwa una usingizi? Hapa kuna vidokezo vitatu maarufu ambavyo unasikia mara nyingi. Hata hivyo, wao huongeza tu hali hiyo
Matatizo ya usingizi husababisha kuharibika kwa umakini, kumbukumbu na mfumo wa kinga. Ni vyema kuelewa sababu zinazotuzuia kupata usingizi wa kutosha, na kuziondoa
Kulala katika chumba baridi sio tu ya kupendeza lakini pia ni afya. Jifunze Jinsi Kulala katika Halijoto baridi Kuhusishwa na Kuungua Kalori Siku nzima
Watu wengi hufikiri kwamba unyogovu ni ishara ya udhaifu au kutoweza kukabiliana na matatizo. Lakini hii ni ugonjwa mbaya ambao unahitaji matibabu
Vidokezo kutoka kwa daktari wa Harvard School of Medicine vitakusaidia kuacha haraka kutokwa na damu puani bila kutumia zana zinazopatikana
Kutokuaminiana kwa chanjo kunatoka wapi na kwa nini watoa chanjo huhatarisha sio wao wenyewe na watoto wao tu, bali jamii kwa ujumla. - Kwa nini unakataa chanjo? - Baada yake, babu yangu alikufa. - Kutoka kwa chanjo? - Hapana, nilianguka kutoka ghorofa ya saba.
Kuchoma, sumu, kuumwa na wadudu - hatari nyingi zinangojea katika msimu wa joto. Watii madaktari ili safari ya asili isiishie kwenye chumba cha dharura
Wengi wetu tunakabiliwa na kukosa usingizi. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu hao, usikate tamaa. Tumechagua vidokezo 30 ambavyo vinaweza kukusaidia kukabiliana na ugonjwa huu. Ni saa 3 asubuhi, na bado niko kitandani nikifikiria kila kitu isipokuwa kulala.
Ikiwa chini ya dhiki huna kabisa nguvu na nishati, uwezekano mkubwa, hii ni physiolojia, sio uvivu. Tunafikiria jinsi ya kuwarudisha
Taa ya manicure hutoa mionzi ya ultraviolet, ambayo husababisha ngozi kuzeeka haraka. Je, manicure ya kawaida inaweza kuwa na madhara kwa afya yako?
Jibu la kawaida kwa dhiki ni kuongezeka kwa shinikizo la damu. Ni mbaya zaidi wakati hutokea bila tishio la haraka. Kuelewa Mfadhaiko Hatari kwa Moyo
Giardiasis, cryptosporidiosis, leptospirosis - maambukizi haya na mengine yanaweza kuambukizwa kwa njia ya maji. Jifunze jinsi ya kujiweka salama na afya
Katika orodha hii, utapata ukweli kuhusu urithi ambao utakufanya utilie shaka ikiwa uzazi unaweza kurekebisha kasoro zozote za kuzaliwa
Upotevu wa muda wa maono, kulingana na wanasayansi, unaweza kuhusishwa na tabia ya kuangalia smartphone mara baada ya kuamka au kabla ya kwenda kulala
Jua jinsi nzuri kwa moyo wako na misuli, kulingana na tafiti za hivi karibuni, mazoezi ya kawaida. Hata kama mwisho unashuka kwa matembezi ya kila siku
Hizi hapa ni mbinu 5 rahisi za kukusaidia kutuliza, kupunguza mfadhaiko kazini, na kuweka mambo salama katika mfadhaiko wa kihisia
Maisha marefu, kama ilivyotokea, sio siri nyuma ya mihuri saba. Kwa hiyo usahau kuhusu uanachama wa mazoezi: tayari una kila kitu unachohitaji kwa afya yako
Daktari wa magonjwa ya mfumo wa utumbo Anna Yurkevich alizungumza kuhusu kama mfadhaiko huathiri usagaji chakula na akaeleza kwa nini sipendi kula kabla ya mitihani na mahojiano
Je! Unataka tumbo zuri la gorofa? Kisha mazoezi madhubuti ya ab yaliyowasilishwa katika nakala hii yatakusaidia kupata mwili mzuri mwembamba