Jinsi ya kuzuia majeraha na magonjwa ya kawaida ya majira ya joto

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sikiliza ushauri wa madaktari ili safari ya asili au pwani isiishie kwenye chumba cha dharura.

Hali ya hewa ya joto, jua kali, bahari na mapumziko ya kusubiri kwa muda mrefu hutufanya tuwe na furaha zaidi, lakini pia hatujali zaidi. Walakini, hata tahadhari rahisi zaidi ambazo mara nyingi tunapuuza zinaweza kuokoa sio likizo na wikendi tu, bali pia maisha.

Lifehacker aliuliza madaktari kuzungumza juu ya majeraha na magonjwa ya kawaida ambayo wagonjwa hutibu wakati wa msimu wa joto.

1. Overheating, upungufu wa maji mwilini, joto

Katika majira ya joto, watu mara nyingi huenda kwa daktari kwa magonjwa yanayosababishwa na joto, kuanzia upungufu wa maji mwilini hadi joto kali.

Udhihirisho mkali zaidi na mara nyingi hatari wa overheating ya mwili ni joto. Watoto wadogo na wazee wanahusika zaidi na joto. Hasa madhara makubwa (hadi kukamatwa kwa moyo) yanaweza kuendeleza kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa.

Dalili kuu za kiharusi cha joto: uwekundu wa ngozi, joto la juu la mwili, maumivu ya misuli, mapigo ya moyo, kichefuchefu, kutapika, upungufu wa pumzi (hadi kushindwa kupumua), kizunguzungu, fahamu iliyoharibika.

Dalili ya kiharusi cha joto, haswa kwa wale walio hatarini, inahitaji matibabu ya haraka.

Katika hali ya hewa ya joto, jaribu kunywa sana na usiwe nje kwa muda mrefu, haswa kutoka 2:00 hadi 4:00 jioni. Ikiwa unapaswa kutumia saa kadhaa chini ya jua kali, vaa kofia ya rangi nyembamba.

2. Hatari zinazohusiana na kuoga

Kadiri joto linavyokuwa nje, ndivyo tunavyovutwa kwenye maji. Kwa bahati mbaya, likizo za pwani mara nyingi huisha na majeraha kutoka kwa kupiga mbizi, kuogelea, ndizi, skis za ndege na vyombo vingine vya maji.

Lakini sehemu ya kutisha zaidi ya takwimu za ajali za maji ni ile ya watoto waliokufa maji walioachwa bila kutunzwa kwa muda.

Philip Kuzmenko Mtaalamu wa kliniki ya simu DOC +.

Kwa bahati mbaya, mara nyingi watu hupuuza ishara za onyo, kuogelea kwenye hifadhi zisizofaa kwa hili, ambayo mara nyingi husababisha matokeo ya kusikitisha. Ukipiga mbizi ndani ya maji bila kujua chini au kina, unaweza kujikwaa kwenye rebar, bomba au jiwe lenye kutu na kumalizia pichani yako kwa kupunguzwa, michubuko, au kuvunjika kwa uti wa mgongo wa seviksi.

Kulingana na Wizara ya Hali za Dharura, 90% ya watu wote waliozama waliogelea wakiwa wamelewa. Ndiyo sababu unahitaji kufuata sheria rahisi sana lakini yenye ufanisi: ikiwa huwezi kusimama imara chini, usiingie ndani ya maji.

Ikiwa mtu amezama chini ya maji, itawezekana kumwokoa tu ndani ya dakika sita. Kwa hiyo, fikiria mara tatu kabla ya kuogelea kwenye hifadhi isiyojulikana, kunywa au kuruhusu watoto kucheza ndani ya maji bila kutarajia.

Cha ajabu, mara nyingi watoto huzama wanapokuwa wamepumzika kando ya maji, wakifuatana na kundi la watu wazima. Inaonekana kwa wazazi kwamba watu wengi kuna, watoto ni salama zaidi.

Kwa kweli, wazee kwa kawaida hupenda sana kuwasiliana, na watoto huachwa wafanye mambo yao wenyewe. Mara nyingi, watoto huanguka ndani ya maji wakati hakuna mtu anayewaangalia. Na, kwa mujibu wa takwimu, hufa hasa katika mabonde na si mbali na pwani, kwa kina kirefu.

Ikiwa utapumzika karibu na maji, amua ni mtu mzima gani atawaangalia watoto. Unaweza kubadilisha kila nusu saa. Jambo kuu ni kwamba daima kuna watu wanaohusika na usalama wa watoto.

3. Kuchoma na kupunguzwa

Katika majira ya joto, wapenzi wa moto na barbeque, pamoja na waathirika wa utunzaji usiofaa wa visu za jikoni, daima hugeuka kwenye hospitali na vyumba vya dharura. Mara nyingi, wale wanaoenda kupumzika kwa asili, ama hawapika katika maisha ya kila siku, au jaribu kukata podshofe ya vitafunio.

Philip Kuzmenko Mtaalamu wa kliniki ya simu DOC +.

Watu hawafikiri kwamba wakati wa kushinikizwa, shinikizo hasi linaundwa kwenye chupa na kuna hatari kwamba inaweza kupasuka ndani ya moto kwa papo hapo kwa mikono.

4. Sumu na matatizo ya matumbo

Majira ya joto ni wakati unaopenda wa wataalam wa magonjwa ya kuambukiza. Joto na unyevu ndio mahali pazuri pa kuzaliana kwa kila aina ya bakteria.

Kwa kawaida, watu huishia hospitalini baada ya picnics, ambapo chakula kinaweza kuoka nusu, kupikwa vibaya, au kupigwa na jua kwa muda mrefu. Sababu nyingine ya maambukizi ya matumbo ni matunda na mboga zilizooshwa vibaya.

Boris Polyaev Mkuu wa Idara ya Ukarabati wa Hospitali ya Yusupov.

Ili kujilinda kutokana na dalili zisizofurahi za sumu ya chakula, katika joto unahitaji kufuata sheria chache rahisi:

1. Osha mikono vizuri kabla ya kula.
2. Epuka vyakula vya juu katika soda na chachu, kwani bidhaa za fermentation ni mahali pazuri kwa ajili ya maendeleo ya microorganisms pathogenic.
3. Osha mboga zote na matunda yaliyoanguka kwenye meza
4. Zingatia hali ya uhifadhi wa bidhaa, haswa bidhaa za maziwa.

5. Majeraha ya michezo

Mtu yeyote ambaye ameketi katika ofisi wakati wote wa baridi na amelala juu ya kitanda, na katika majira ya joto aliamua kucheza mpira kwenye nyasi au kuruka kwa frisbee, hatari ya kusema kwaheri kwa kupumzika kwa kazi siku hiyo hiyo. Sprains, dislocations na fractures ni majeraha ya kawaida ya majira ya joto yanayokabiliwa na madaktari katika vyumba vya dharura.

Grigory Kukushka Traumatologist katika Hospitali ya Reli ya Kursk.

Majeruhi ya kawaida ya michezo wakati wowote wa mwaka ni majeraha ya vifaa vya ligamentous na meniscus ya magoti pamoja. Wagonjwa hupokea majeraha haya wakati wa kucheza mpira wa miguu, mpira wa wavu, mpira wa vikapu na michezo mingine ya mchezo.

Katika majira ya joto, majeraha hayo hutokea kutokana na ukweli kwamba wakati wa kucheza katika asili, mara nyingi watu husahau kuhusu ulinzi wa lazima wa mishipa: kutoka kwa viatu vya kulia hadi kwenye vifungo vya pamoja. Mchanga haitoi msaada muhimu kwa miguu, na hii ndiyo sababu ya hatari ya kuumia.

Jeraha pekee ambalo linaweza kuchukuliwa kuwa jeraha la majira ya joto ni jeraha la mgongo wa kizazi. Kwa bahati mbaya, wapiga mbizi hawafikirii juu ya usalama na wanaendelea kupiga mbizi katika maeneo ambayo hayajagunduliwa wakitafuta adrenaline au kuonyesha marafiki. Mara nyingi majeraha kama haya ni hatari kwa maisha.

Ili wikendi ya kwanza ya majira ya joto haitoi wiki kadhaa katika bandeji za kutupwa au za kurekebisha, usisahau kuhusu joto-up. Kwa ujumla, ni bora kuwa hai wakati wote wa mwaka.

6. Kuwashwa kwa ngozi na kuumwa na wadudu

Mbichi za majira ya joto mkali zimejaa hatari nyingi, kutoka kwa mzio hadi kuchomwa moto kwa hogweed. Kuumwa na wadudu pia ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ya majira ya joto ambayo madaktari wanapaswa kukabiliana nayo.

Tazama eneo la kuwasha au kuuma. Ikiwa uvimbe au uvimbe unaonekana juu yake ambao haupunguzi au kuongezeka kwa ukubwa, ona daktari wako mara moja.

Olga Dekhtyareva Daktari Mkuu wa Gemotest Laboratory LLC.

Kuwashwa na hata kuchoma kunaweza kusababishwa na mimea mingi, kwa mfano, hogweed, delphinium, meadow parsnip na hata buttercup isiyo na madhara kabisa.

Ikiwa unapenda maua ya mwituni, kumbuka kwamba wadudu hatari wanaweza kuingia nyumbani kwako pamoja nao. Insidious zaidi ni kupe, flygbolag ya encephalitis, ugonjwa wa Lyme na maambukizi mengine.

Kabla ya kutembea, kutibu nguo na viatu na dawa ya kukataa, kuvaa kofia, na baada ya kurudi nyumbani, chunguza ngozi. Ikiwa utapata Jibu kwenye mwili wako, kumbuka: huwezi kuvuta wadudu. Jaribu kuondoa tiki kwa uangalifu, ihifadhi ikiwezekana na uichukue kwa utafiti.

Hakikisha kushauriana na daktari na kufanya mtihani wa damu katika maabara: utafiti wa kina utafunua ugonjwa wa Lyme, encephalitis inayosababishwa na tick, ehrlichiosis, anaplasmosis.

7. Kuchomwa na jua

Unaweza kuchomwa moto kiasi kwamba unahitaji matibabu. Muone daktari wako mara moja ikiwa ngozi yako ina malengelenge au ikiwa kuchoma kunaambatana na kichefuchefu, kuchanganyikiwa, maumivu ya kichwa, au baridi. Vile vile inapaswa kufanywa ikiwa tiba zinazopatikana, kama vile mafuta ya aloe vera au ibuprofen, hazifanyi kazi ndani ya siku mbili.

Usisahau kutumia mafuta ya jua. Mwangaza wa ultraviolet ni muhimu kwa dozi ndogo, na mwanga mwingi wa UV unaweza kusababisha saratani ya ngozi.

Ruslan Ibragimov Mtaalamu wa huduma ya mashauriano ya matibabu ya mbali ya OkDoctor.

Ikiwa una ngozi nzuri, basi SPI ya jua ya jua inapaswa kuwa angalau 20. Ikiwa ngozi yako ni nyepesi na nywele zako ni nyekundu, basi angalau 30. Ikiwa wewe ni giza, basi 15 ni ya kutosha.

Kumbuka kwamba dalili za kuchoma hazitaonekana mara moja, lakini baada ya masaa 12-20. Ngozi ni nyekundu, huumiza kuigusa, kichwa huumiza, joto linaweza kuongezeka. Tunaanza kujisaidia.

1. Kupoa. Compresses na furacilin au chlorhexidine zinafaa. Ikiwa maandalizi haya hayapatikani, fanya lotions na maji ya kawaida, chai, juisi ya viazi au aloe.
2. Unyevushaji. Baada ya baridi, ngozi lazima iwe na unyevu, vinginevyo itakauka na kuwaka zaidi. Kuna dawa nyingi za dexpanthenol katika maduka ya dawa ambazo zinaweza kusaidia. Njia za bibi - kefir, cream ya sour, maziwa - pia hufanya kazi bora.
3. Anesthesia. Kabati yako ya dawa inapaswa kuwa na aspirini, paracetamol, au ibuprofen. Dawa hizi zinaweza kukusaidia kupunguza maumivu na kupunguza homa yako.

Ikiwa hatua zote zimechukuliwa, lakini hazizidi kuwa rahisi, na malengelenge na vidonda vinaonekana kwenye ngozi, basi haja ya haraka ya kushauriana na daktari.

Kwa mtazamo mdogo tu, shida hizi zote zinaweza kuepukwa. Majira ya joto tayari ni mafupi. Hakuna haja ya kuipoteza kwa kurekebisha matokeo ya uzembe wako mwenyewe.