Nini unaweza na huwezi kula ikiwa tumbo lako linaumiza

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sheria hizi zitakusaidia kudumisha nguvu na kuharakisha kupona kwako.

Kila mtu hupata maumivu ya tumbo na maumivu yanayoambatana na tumbo mara kwa mara. Matatizo ya utumbo yanaweza kuwa na sababu mbalimbali, kutoka kwa sumu ya chakula hadi maambukizi ya rotavirus (homa ya matumbo), gastritis, au mawe ya nyongo. Na sababu hizi zote zinahitaji mbinu ya mtu binafsi ya matibabu.

Ikiwa maumivu ndani ya tumbo yanaonekana, hayatapita kwa saa kadhaa, au yanaonekana mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari wako - mtaalamu au gastroenterologist. Atagundua na kuagiza matibabu. Naam, pia atakuambia jinsi ya kula ili kupunguza hali na matatizo kwenye njia ya utumbo.

Kanuni za lishe kama hiyo zinaweza kutumika kwa kujitegemea na Upset Tumbo - Huduma za Afya za Chuo Kikuu - UW - Madison. Lakini tu ikiwa una uhakika kwamba usumbufu unahusishwa na sumu kali au maambukizi ya rotavirus. Katika hali nyingine yoyote, ni bora kushauriana na daktari baada ya yote.

Wakati hauitaji kufikiria juu ya chakula, lakini tafuta msaada haraka

Hapa kuna dalili za maumivu ya tumbo wakati wa kuona daktari kwamba maumivu ya tumbo ni hatari.

• Maumivu makali yalitokea baada ya kupigwa kwa tumbo.
• Maumivu yanafuatana na hisia kali au maumivu ya kifua.
• Maumivu makali, makali huchukua muda mrefu zaidi ya dakika chache na haipati.
• Pamoja na maumivu, joto la juu lilionekana - juu ya 38, 5 ° C.
• Kutapika mara kwa mara au kutapika.
• Kuna damu katika mkojo, kinyesi, au matapishi.
• Ngozi imepata tint ya njano.
• Inaumiza kugusa tumbo.
• Tumbo linaonekana limevimba.
• Wewe ni mjamzito na maumivu yanaambatana na kutokwa na damu kutoka kwa uke.

Kwa dalili hizi, piga 103 au 112 mara moja, au nenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu nawe.

Na tu ikiwa hakuna ishara hatari, lakini unataka kula, unaweza kujaribu kula kitu nyepesi. Kwa mujibu wa sheria zifuatazo.

Jinsi ya kula hasa

Kanuni na mlo wa matibabu Viwango vya tiba ya chakula kwa magonjwa ya njia ya utumbo, yenye lengo la kuboresha hali ya magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo, na kuacha vidokezo 5 vya maisha kwa lishe yenye afya ya tumbo kwa ujumla ni sawa. Hawa hapa.

• Sehemu ndogo. Mfumo wa utumbo tayari sio mzuri, usiiongezee na kazi. Ni bora kula mara nyingi zaidi (kwa mfano, mara tano hadi sita kwa siku badala ya tatu za kawaida), lakini kidogo kidogo.
• Uthabiti laini. Chakula kinapaswa kuwa kioevu, kusagwa au laini, kuchemshwa, kuoka au kuoka kwa mvuke badala ya kukaanga. Tumikia vyakula kigumu kama viazi vilivyopondwa. Tafuna chakula vizuri ikiwa kwa sababu fulani huwezi kukisaga au kusaga.
• Joto la mwili. Ili kuwezesha usagaji chakula, pasha chakula kwa joto la mwili la 36-38 ° C.
• Kiasi cha kutosha cha kioevu. Kuhara au kutapika, ambayo mara nyingi hufuatana na maumivu ya tumbo, inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. WHO inapendekeza Mahitaji ya Maji, Mambo ya Kuzuia, na Ulaji Unaopendekezwa kunywa angalau lita 2.7 za maji kwa siku ikiwa wewe ni mwanamke, na lita 3.7 ikiwa ni mwanamume.

Unaweza kula nini

Kwa kila ugonjwa wa mfumo wa utumbo, kuna chakula tofauti. Na ikiwa daktari anaorodhesha vyakula unavyoweza na usivyoweza kula, sikiliza kwa uangalifu na ukumbuke. Katika magonjwa ya njia ya utumbo, lishe sahihi sio muhimu kuliko dawa.

Ikiwa tunazungumza juu ya kumeza kwa banal, unaweza kukopa kutoka kwa lishe ya matibabu vyakula na sahani ambazo ni rahisi kuchimba na kutoa mwili kwa nishati muhimu.

• Bouillon. Mchuzi wa mboga au mafuta ya chini ni kozi ya kwanza kwa wale ambao wanahisi vizuri baada ya maumivu ya tumbo na kichefuchefu. Chemsha na chumvi kidogo na hakuna viungo.
• Ndizi. Hii ni kipengele cha kwanza cha chakula kinachoitwa BRAT (Ndizi, Mchele, Applesauce, Toast - ndizi, mchele, applesauce, croutons), ambayo inachukuliwa kuwa mpole iwezekanavyo. Ndizi ni laini, zenye kalori nyingi, na pia potasiamu nyingi, ambayo Ushauri wa Mama Bado Ni Bora Zaidi kwa Kutibu Kuhara unahitaji kurejesha usawa wa chumvi ikiwa umetapika au kuhara.
• Mchele. Mchele mweupe wazi, kupikwa hadi laini. Ina nyuzinyuzi chache, humeng'enywa haraka na kwa urahisi, hupatia mwili nishati na, kama ndizi, huboresha kuhara.
• Safi ya apple iliyooka. Maapulo yana pectini nyingi, shukrani ambayo puree itakuwa na athari ya kutuliza nafsi na kusaidia kukabiliana na kuhara. Kwa kuongeza, ni rahisi kuchimba na ina vitu vingi vya manufaa.
• Crackers. Bora mkate mweupe au rolls. Mikate ya nafaka nzima yenye nyuzi zisizoweza kuharibika haitapendeza matumbo yako yaliyochoka.

Nini huwezi kula

Wakati usumbufu wa tumbo unaendelea, ruka vyakula vifuatavyo.

• Kila kitu ni spicy na spicy. Kusahau kuhusu manukato, kachumbari, nyama ya kuvuta sigara, vyakula vya kachumbari na vya makopo hadi nyakati zenye afya: hukasirisha kuta za tumbo na matumbo tayari.
• Mboga safi na matunda. Wana nyuzi nyingi za coarse, ambayo ina maana ni vigumu kuchimba.
• Bidhaa za maziwa. Hasa maziwa ya mafuta na yaliyochachushwa. Ikiwa unajisikia kweli, unaweza kujaribu maziwa ya skim au mtindi usio na sukari na mafuta ya chini. Lakini kidogo tu.
• Kukaanga na mafuta. Kwa ujumla, jaribu kula mafuta kidogo, kwa sababu mwili hutumia nishati nyingi kwenye digestion yao.
• Mayai. Sio rahisi sana na mayai. Omelets ya mvuke bila viini inaweza kutumika kwa karibu ugonjwa wowote, lakini mayai ya kuchemsha na viini ni mbali na daima.

Nini ni muhimu kukumbuka

Juu ya chakula cha uhifadhi, haipaswi kukaa muda mrefu sana: hauna kalori za kutosha na virutubisho muhimu. Mara tu unapojisikia vizuri, rudisha Magonjwa ya Kuambukiza A - Z: Jinsi ya kujua ikiwa tumbo lako lililokasirika ni maambukizo ya virusi kwenye lishe yako ya kawaida.

Na uangalie kwa uangalifu ustawi wako. Ikiwa hisia za uchungu ndani ya tumbo hazipunguki baada ya siku 1-2, na hata zaidi ikiwa zinaonekana zaidi na zinazidi dalili nyingine - homa, kuongezeka kwa kichefuchefu na kutapika, udhaifu, palpitations, damu katika mkojo au kinyesi; mara moja wasiliana na mtaalamu, gastroenterologist au (kulingana na ukali wa dalili) piga gari la wagonjwa. Ishara hizo zinaweza kuonyesha appendicitis inayoendelea au mchakato wa uchochezi katika moja ya viungo vya njia ya utumbo. Hii ni hatari, hivyo usipoteze muda kwenye chakula cha nyumbani - hakika unahitaji msaada wa wataalamu.