Jinsi ya kuacha kutokwa na damu puani

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Kutokwa na damu puani kwa kawaida haidhuru, lakini ni ngumu zaidi. Ushauri wa daktari kutoka Shule ya Tiba ya Harvard itakusaidia kuacha haraka kutokwa na pua bila kutumia zana zinazopatikana.

Pengine unajua njia kadhaa za kuacha damu ya pua. Kwa mfano, kuweka barafu kwenye shingo yako au paji la uso ni mojawapo ya njia za kawaida, lakini katika mazoezi sio ufanisi. Kwanza, barafu haiko karibu kila wakati. Damu inaweza kukimbia mitaani au kwenye usafiri wa umma. Pili, matumizi ya barafu haina athari sahihi.

Ni bora kuzingatia ushauri wa wataalamu. Katika video iliyowekwa kwenye blogu ya Harvard School of Medicine, Dk. Howard LeWine anaonyesha jinsi ya kukomesha kutokwa na damu puani bila kutumia zana zinazopatikana:

1. Usitupe kichwa chako nyuma, konda kidevu chako mbele kidogo.
2. Kwanza vuta pumzi ndani na nje kupitia mdomo wako. Hii itasaidia kupunguza shinikizo la damu na kutuliza kidogo.
3. Weka kidole gumba na kidole chako kwenye kila upande wa daraja la pua yako - juu ndivyo bora zaidi. Kisha, huku ukibonyeza mabawa ya pua kwa upole, telezesha vidole vyako chini hadi upate unyogovu. Bonyeza pande zote mbili za pua kwa nguvu dhidi ya septamu, sahani ambayo inagawanya cavity ya pua katika nusu mbili.
4. Shikilia vidole vyako kwa shinikizo la mwanga mpaka damu itakoma. Ikiwa haipunguzi, songa vidole vyako juu kidogo au chini na kurudia utaratibu tangu mwanzo.
5. Weka vidole vyako katika nafasi hii kwa angalau dakika tano. Ikiwa bado ni damu, kurudia utaratibu, ukishikilia pua yako kwa dakika nyingine tano. Wakati huu unapaswa kutosha kuacha damu kabisa.

Ikiwa baada ya dakika 5-10 damu haiwezi kusimamishwa, ni bora kupiga gari la wagonjwa.