Kwa nini miguu kuvimba baada ya siku ya kazi na nini cha kufanya kuhusu hilo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Miguu ya kuvimba sio tu mbaya au wasiwasi. Wakati mwingine hii ni ishara kwamba haufanyi vizuri na afya yako.

Sababu ya kwanza ya miguu kuwa kubwa ni uvimbe unaotokea wakati maji yanahifadhiwa katika mwili. Aidha, wakati mwingine si tu miguu na miguu kuvimba, lakini uso na mikono.

Ikiwa uvimbe unaonekana baada ya kukimbia kwa muda mrefu, masaa kadhaa yaliyotumiwa kusimama kwa miguu yako, au kabla ya hedhi, na kisha kutoweka, basi hii ni ya kawaida.

Lakini ikiwa miguu hupuka kila jioni au asubuhi uso unaonekana kama mto, basi magonjwa yafuatayo yanaweza kuwa na lawama.

Sababu zinazowezekana za edema

Jeraha

Labda ulijikwaa tu na haukushikilia umuhimu wowote kwake, na mguu ulikuwa umevimba kwa sababu ulivuta ligament au kuharibu pamoja. Katika kesi hiyo, doa ya kidonda hupuka wote kutokana na uharibifu wa vyombo, na kwa sababu damu hukimbilia kwenye chanzo cha maumivu. Kwa hivyo ikiwa miguu yako pia inaumiza, basi unapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura.

Mimba

Edema katika wanawake wajawazito inaonekana mara nyingi, hasa katika hatua za baadaye. Ikiwa ni ndogo, basi hakuna chochote kibaya na hilo, lakini daktari anapaswa kufuatilia hali ya miguu.

Ikiwa maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kupumua kwa pumzi, kizunguzungu huongezwa kwa edema, basi hizi ni ishara za kutisha. Wanaashiria shinikizo la damu na, ikiwezekana, preeclampsia, hali hatari kwa wanawake wajawazito.

Lymphostasis

Wakati mwingine maji haitoi mwili, kwa sababu mfumo wa lymphatic haufanyi kazi, ambayo inapaswa kusafisha mwili wetu. Matatizo yanaonekana ikiwa, kwa sababu fulani, vyombo vya lymphatic na nodes huacha kufanya kazi kwa nguvu kamili.

Hii hutokea katika kesi ya magonjwa makubwa, katika matibabu ya kansa, fetma.

Matibabu maalum na nguo za kukandamiza zinahitajika ili kusaidia kupunguza uvimbe.

Upungufu wa muda mrefu wa venous

Damu ambayo ilitoa oksijeni hurudi kwenye moyo kupitia mishipa - mishipa yenye valvu za njia moja zinazohitajika ili damu itiririkie upande mmoja. Ikiwa kuna kitu kibaya na valves, kwa mfano, hufanya kazi kidogo na umri, damu inaweza kujilimbikiza kwenye miguu.

Moyo kushindwa kufanya kazi

Kwa ugonjwa huu, moyo hauwezi kukabiliana na kazi na hausukuma damu kwa nguvu zinazohitajika. Kwa hiyo, damu hupungua, hasa katika miguu.

Dalili zingine: mapigo ya moyo ya haraka, upungufu wa pumzi juu ya bidii (kwa mfano, ugumu wa kupanda ngazi), uchovu wa kila wakati.

Ugonjwa wa figo

Figo huchuja damu na kutoa taka kutoka kwayo. Ikiwa figo hushindwa ghafla, basi maji ya ziada huhifadhiwa katika mwili na hujilimbikiza chini.

Matatizo ya figo pia yanaonyeshwa na uvimbe wa asubuhi kwenye uso na mifuko chini ya macho.

Ugonjwa wa ini

Ikiwa una hepatitis au kunywa pombe mara kwa mara, seli za ini hufa na hubadilishwa na tishu zinazojumuisha ambazo haziwezi kukabiliana na filtration, kazi kuu ya ini. Hiyo ni, kioevu kitajilimbikiza tena, edema itaonekana kwenye miguu na ndani ya tumbo.

Nini cha kufanya na edema

Kwanza kabisa, elewa walitoka wapi. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kushauriana na daktari na kufanya uchunguzi ili kujaribu kuondoa sababu halisi ya edema, yaani, ugonjwa huo.

Wakati matibabu yanaendelea, jisaidie hapa na sasa.

• Tulia na upoe. Kwa kupumzika, ni bora kuchukua nafasi ambayo miguu yako iko juu kuliko kichwa chako. Weka soksi za kukandamiza na tumia barafu kwa uvimbe. Hii itasaidia kupunguza uvimbe.
• Tembea kwa mwendo wa kutembea. Ikiwa unakaa au kusimama sana wakati wa siku yako ya kazi, harakati inaweza kusaidia kupunguza uvimbe. Na matembezi ya kawaida ni bora zaidi.
• Chukua diuretic. Diuretics ni dawa zinazosaidia kuondoa maji kutoka kwa mwili. Ikiwa una hali yoyote ya matibabu ambayo tumeorodhesha, daktari wako atakuandikia dawa ya kutibu uvimbe. Kwa kuongezea, dawa zingine za shinikizo la damu zinaweza kusababisha uvimbe. Mwambie daktari wako kuhusu dalili hizi.
• Kula vyakula vyenye magnesiamu nyingi. Ikiwa unaongeza 200-400 mg ya magnesiamu kwenye lishe yako, basi itakusaidia kujiondoa maji kupita kiasi. Ongea na daktari wako kuhusu virutubisho vya dukani, lakini jaribu kula oatmeal, ndizi, almond, brokoli na beets mara nyingi zaidi kwanza.

Wakati edema ni hatari

Unahitaji kutafuta msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo ikiwa miguu yako imevimba, unaona vigumu kupumua, na unahisi maumivu ya kifua. Pia, usichelewesha kutembelea daktari ikiwa:

• unasisitiza eneo la kuvimba kwa kidole chako, na unapoifungua, dimple inabaki kwenye ngozi;
• ngozi katika eneo lililovimba inaonekana kuvimba na inaonekana kama inakaribia kupasuka.