2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Mdukuzi wa maisha aligundua kutoka kwa daktari wa magonjwa ya utumbo Anna Yurkevich kwa nini sipendi kula kabla ya mitihani na mahojiano.
Watu wengine wana maumivu ya tumbo kutokana na dhiki, wengine hawawezi kupata kipande kwenye koo zao. Maoni hutofautiana, na tuliuliza mtaalamu kwa nini hii inafanyika na jinsi tumbo letu linahusiana na uzoefu.
Mkazo ni nini? Kwa wengine, hii ni safari katika Subway, kwa wengine - ndege kwa ndege. Kwa hali yoyote, njia ya utumbo itakuwa kwa namna fulani kukabiliana na msisimko kutokana na hatua ya mfumo wa neva wa uhuru.
Mfumo wa neva wa uhuru ni wajibu wa kazi ya viungo vya ndani, hufanya kazi kwa uhuru na daima. Kwa nguvu ya mawazo, hatuwezi kuathiri utendaji wa matumbo, tumbo na viungo vingine. Kwa hivyo, ikiwa tunapenda au la, lakini kwa kujibu uzoefu, homoni za mafadhaiko hutolewa, kama vile adrenaline.
Chini ya ushawishi wake, misuli ya njia ya utumbo hupumzika, motility hupungua, mkataba wa sphincters. Hapa ni moja ya maelezo ya maumivu katika hypochondrium sahihi baada ya dhiki: katika eneo hili, ducts bile na sphincters yao ni makadirio, ambayo ni nyeti si tu kwa makosa katika lishe, lakini pia kusisitiza.
Kuhusu digestion yenyewe, wakati wa dhiki, chini ya ushawishi wa homoni zote zinazofanana, hali ya "kupigana au kukimbia" imeanzishwa. Mtiririko mkuu wa damu huenda kwa moyo, ubongo, misuli, ili ikiwa kitu kinatokea kuwa na wakati wa kutoroka au kupigana. Katika hali hiyo, njia ya utumbo haipati damu ya kutosha, kwa hiyo, mchakato wa digestion hupungua.
Ilipendekeza:
Utafiti mpya unaonyesha msongo wa mawazo unaweza kupunguza ukubwa wa ubongo
Pamoja na sababu moja ya kuwa na wasiwasi kidogo juu ya vitapeli. Kulingana na utafiti unaozunguka cortisol na hatua za utambuzi na miundo ya ubongo, iliyochapishwa katika jarida la Neurology, watu wenye viwango vya juu vya cortisol, homoni ya mkazo, hupungua kwa kiasi cha ubongo na kupungua kwa uwezo wa kukumbuka.
Ishara 6 kuu zinazoonyesha una msongo wa mawazo
Mkazo wa mara kwa mara ni kawaida kwa mtu wa kawaida, na hii haitashangaza mtu yeyote. Lakini mwandishi wa habari Ashley Abramson alifanya hivyo
Achana na tabia hizi ili kupunguza msongo wa mawazo maishani
Je, unajaribu kukidhi matarajio ya watu wengine na kujisahau? Acha na maisha yako yatakuwa rahisi. Mara nyingi sisi wenyewe hufanya maisha kuwa magumu kwetu na kufanya mkazo kuwa sehemu yake muhimu. Hata hivyo, unaweza kubadilisha kila kitu:
Vyakula 9 vinavyopunguza msongo wa mawazo na wasiwasi
Jumuisha ndizi, manjano na dawa zingine za kukandamiza asili katika lishe yako, na labda swali la jinsi ya kupunguza mafadhaiko halitakuwa muhimu kwako tena
Njia 4 za kupunguza msongo wa mawazo na kulala vizuri
Kufikiria juu ya shida kazini tena, kuwa na wasiwasi juu ya ugomvi na mpendwa? Mkazo ni moja ya sababu kuu za kukosa usingizi. Lakini tunajua jinsi ya kulala