Kuvimbiwa ni nini na jinsi ya kuiondoa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hata kusafiri au kupenda nyama kunaweza kusababisha shida za choo.

Kuvimbiwa ni nini

Ni kawaida kuita kuvimbiwa kuwa ngumu, ambayo kuna shida na harakati za matumbo. Lakini shida za wakati mmoja na kwenda kwenye choo, hata ikiwa hudumu siku moja au mbili, sio kuvimbiwa. Kwa usahihi, sio sura yake ambayo unapaswa kuwa na wasiwasi nayo.

Madaktari wanasema kuhusu kuvimbiwa Je! wakati kinyesi hakiendi vizuri kwa siku tatu au zaidi. Au ikiwa haja kubwa hutokea chini ya mara tatu kwa wiki - katika kesi hii tunazungumzia kuhusu Constipation ya muda mrefu - Dalili na sababu za hali.

Je, ni dalili za kuvimbiwa

Mbali na muda, kuvimbiwa kunaweza kuamua na dalili zinazoambatana. Kama kanuni, hizi ni:

• kinyesi ngumu hutoka kwa uvimbe mdogo;
• mvutano wakati wa harakati za matumbo;
• kuhisi kana kwamba kuna kikwazo fulani kwenye rectum ambacho kinaingilia kati na harakati za matumbo;
• hisia kwamba hata baada ya safari ya mafanikio kwenye choo, haujaweza kujiondoa kabisa yaliyomo kwenye rectum;
• uvimbe.

Wakati unahitaji kuona daktari haraka

Wasiliana na daktari wako mkuu au mtoa huduma wako wa afya haraka iwezekanavyo kama Kuvimbiwa ni Nini?:

• kuvimbiwa huja bila kutarajiwa na huambatana na maumivu ya kupasuka, tumbo kuuma, na kuhisi kama huwezi kutoa gesi.
• kuvimbiwa kwa muda mrefu kulionekana, kwa mtazamo wa kwanza, kama vile: haukubadilisha lishe yako na mtindo wako wa maisha;
• unaona damu kwenye kinyesi ikitoka;
• dhidi ya msingi wa kuvimbiwa mara kwa mara, unapoteza uzito, ingawa inaonekana hakuna sababu ya hii;
• kila harakati ya matumbo hufuatana na maumivu;
• kuvimbiwa hudumu zaidi ya wiki mbili;
• saizi, umbo na uthabiti wa kinyesi chako imebadilika sana.

Ishara hizi zinaweza kuonyesha uwepo wa ugonjwa mbaya. Ili kufanya utambuzi, daktari wako atakuuliza ufanye vipimo kadhaa. Kwa mfano hizi:

• Mtihani wa damu kwa viwango vya homoni. Matatizo ya homoni kama vile kisukari na hypothyroidism hubadilisha kiasi cha maji katika mwili, ambayo inaweza kusababisha kuvimbiwa.
• Vipimo ambavyo vitasaidia kujua hali ya misuli ya njia ya haja kubwa na miisho ya neva inayowadhibiti. Multiple sclerosis, ugonjwa wa Parkinson, kiharusi, na majeraha ya uti wa mgongo wakati mwingine huathiri uwezo wa koloni na rektamu kusinyaa.
• Vipimo vinavyoonyesha jinsi kinyesi hupita kwenye utumbo mpana. Wanakuwezesha kuwatenga au kuanzisha uwepo wa tumors.
• Colonoscopy ni uchunguzi muhimu ili kuangalia kizuizi katika koloni. Husaidia kutambua kizuizi cha matumbo, makovu kwenye uso wake wa ndani, au saratani.

Kuvimbiwa kunatoka wapi?

Kwa bahati nzuri, katika hali nyingi, kuvimbiwa, hasa kuvimbiwa kwa wakati mmoja, haihusiani na magonjwa hatari. Hapa kuna sababu za kawaida za Sababu za kawaida za kuvimbiwa kwa Harvard Health.

1. Ukosefu wa maji

Kinyesi cha kawaida ni takriban 70% ya Kuvimbiwa kwa maji na Upungufu wa Ano-Rectal. Ikiwa mwili hauna unyevu, yaliyomo ya matumbo huwa zaidi ya viscous, udongo-kama, kavu, ambayo husababisha kuvimbiwa.

2. Mlo usio na usawa

Fiber ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya matumbo. Tunapata na mboga mboga, matunda, nafaka, mkate wa nafaka, bran. Kwa uhaba wa vyakula hivyo, matatizo yanayotarajiwa ya kinyesi hutokea. Hasa ikiwa pia unategemea bidhaa zilizooka na vyakula vya protini, kama vile nyama, maziwa ya sour, mayai.

3. Maisha ya kukaa chini

Ukosefu wa shughuli za kimwili hupunguza sauti ya misuli - ikiwa ni pamoja na wale wanaohusika moja kwa moja na harakati za kawaida za matumbo. Kadiri unavyokaa au kulala chini, ndivyo hatari yako ya kuvimbiwa inavyoongezeka.

4. Kuzeeka

Toni ya misuli hupungua kwa umri, na kuvimbiwa mara kwa mara ni matokeo yanayotarajiwa. Ni muhimu hasa kwa wazee kuendelea kufanya shughuli za kimwili.

5. Mimba

Mara nyingi mama wanaotarajia wanakabiliwa na kuvimbiwa kutokana na mabadiliko ya homoni au kutokana na ukweli kwamba uterasi iliyoenea inasisitiza matumbo na inafanya kuwa vigumu kwa kinyesi kusonga.

6. Safari

Ikiwa tunapenda au la, safari, haswa za muda mrefu, huvuruga lishe ya kawaida na utaratibu wa kila siku. Wakati mwingine inaweza kuathiri kazi ya matumbo.

7. Tabia ya kupuuza hamu ya kwenda chooni

Ikiwa unavumilia mara nyingi (kwa sababu ya mkutano, mkutano wa kirafiki, kutokuwa na choo karibu), inaweza kuwa tabia. Mwili huacha tu kuhisi haja ya kwenda kwenye choo kwa wakati. Na anakuita pale tu matumbo yakiwa yamejaa.

Kinyesi kisicho na nguvu ni njia ya uhakika ya kuvimbiwa.

8. Kuchukua baadhi ya dawa

Kuvimbiwa kunaweza kusababishwa na dawa kama vile:

• dawamfadhaiko;
• sedatives - tranquilizers na sedatives;
• virutubisho vyenye chuma;
• antispasmodics;
• diuretics (diuretics);
• mawakala wa anticholinergic (anticholinergic);
• vizuizi vya njia za kalsiamu;
• anticonvulsants;
• laxatives - ikiwa hutumiwa mara kwa mara.

9. Matatizo ya kula

Watu wenye anorexia, bulimia, na matatizo mengine ya ulaji hawapati virutubisho na unyevu wanaohitaji. Matokeo ya hii ni kuvimbiwa mara kwa mara.

10. Msongo wa mawazo

Hasa ya muda mrefu. Ana uhusiano wa mambo mengi na kuvimbiwa. Mfadhaiko na kuvimbiwa: Kiungo ni nini?: mkazo huharibu digestion, na pia humfanya mtu kuwa na maisha yasiyo ya afya (usingizi mdogo, chakula cha haraka zaidi na vitafunio wakati wa kwenda, kahawa badala ya maji na kiasi kinachohitajika cha maji kwa ujumla).

Jinsi ya kujiondoa kuvimbiwa

Ikiwa kuvimbiwa ni tukio la wakati mmoja na hakuna dalili zilizoorodheshwa hapo juu ambazo zitafanya iwezekanavyo kushuku ugonjwa fulani, si vigumu kushinda. Inatosha kufanya mabadiliko machache kwa njia ya kawaida ya maisha.

• Kunywa glasi 2-4 za ziada za maji (kinywaji cha matunda, compote, chai, juisi) kila siku. Katika kesi hii, asubuhi, hakikisha kunywa glasi ya maji ya joto.
• Kula mboga na matunda. Kwa mfano, fanya mazoea ya kula saladi wakati wa chakula cha mchana, na kuongeza apple, peari, na wachache wa matunda yaliyokaushwa kwa kifungua kinywa na chakula cha jioni.
• Kula pumba. Wao ni ladha ikiwa unaongeza vijiko kadhaa kwenye glasi ya kefir ya chini ya mafuta au mtindi. Tafadhali kumbuka kuwa bran inapaswa kuachwa katika kesi ya kuzidisha kwa gastritis, vidonda, colitis na enteritis ya kuambukiza, pamoja na upungufu wa vitamini.
• Punguza ulaji wa nyama, bidhaa za maziwa, na vinywaji vyenye kafeini (kahawa, chai kali, vinywaji vya kuongeza nguvu).
• Usipuuze kamwe hamu ya kutumia bafuni.
• Treni angalau mara tatu kwa wiki. Na hakikisha kutembea kila siku. Kadiri unavyosonga mara nyingi, ndivyo misuli yako inavyohisi vizuri zaidi - pamoja na misuli ya matumbo yako.

Ikiwa kuvimbiwa ni tatizo na huna muda wa kusubiri mabadiliko ya maisha yafanye kazi, chukua laxative. Bidhaa nyingi hizi zinapatikana kwenye kaunta. Lakini bado, kabla ya kununua, unapaswa kushauriana na mtaalamu au gastroenterologist: atapendekeza madawa ya kulevya yenye ufanisi zaidi na salama.