2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Mtu yeyote anayeficha unyogovu anahatarisha afya na maisha yake.
Licha ya utu imara wa Nikki, aligunduliwa kuwa na ugonjwa wa wasiwasi wa jumla na mfadhaiko miaka kadhaa iliyopita. Aliogopa kumwambia mtu yeyote kuhusu hilo, kwa sababu hakuchukua ugonjwa huo kwa uzito.
Janga la familia lilibadilisha kila kitu. Mpwa wake Paul mwenye umri wa miaka 22 alijiua ghafula baada ya kuhangaika na mshuko wa moyo kwa miaka kadhaa. Hapo ndipo alipogundua kuwa ugonjwa huu hauwezi tena kuwa kimya.
Hakuna aibu kukiri kuwa una unyogovu. Ukimya unazidisha hali hiyo, na kumfanya mtu ajisikie mpweke na kuachwa.
Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, unyogovu ndio sababu kuu ya magonjwa na ulemavu ulimwenguni. Aidha, ugonjwa huu mara nyingi husababisha kujiua.
Kama sheria, watu wanaogopa kwenda kwa wataalamu kwa sababu ya aibu na hofu ya kudharauliwa. Kuomba msaada waziwazi kunazuiwa na maoni ya umma kwamba huzuni ni udhaifu wa kawaida wa mtu au kasoro ya tabia.
Tiba sahihi inaweza kuponya unyogovu. Asilimia 70 ya wale wanaotafuta msaada wa kisaikolojia wanaweza kupona.
Baada ya kushiriki tatizo lake na wengine, mtu anatambua kwamba hayuko peke yake katika mapambano yake ya kushuka moyo. Ni ugonjwa wa kawaida sana siku hizi, lakini wale ambao hawaogopi kuzungumza juu yake, kama Nikki mwenyewe, wanaweza kuthibitisha kwamba inaweza kuponywa. Jambo muhimu zaidi sio kujiondoa ndani yako na kuruhusu wataalamu kusaidia kukabiliana na ugonjwa huu.
Ilipendekeza:
Kwa nini tumehukumiwa kuwa peke yetu na kwa nini isituogopeshe
Upweke haupaswi kututisha au kusababisha usumbufu. Hisia ya umbali kutoka kwa kila mmoja haimaanishi kabisa kwamba kitu fulani katika maisha yetu kinaenda vibaya
Unyogovu wa baada ya kujifungua: nini cha kufanya ikiwa huwezi kufurahia uzazi
Unyogovu wa baada ya kujifungua ni ugonjwa wa akili unaoathiri 10-15% ya wanawake baada ya kujifungua au ujauzito bila mtoto. Huu ni ugonjwa. Anapaswa kutibiwa, na sio kujificha kutoka kwa wengine
Jinsi ya kuelewa kuwa huwezi tena kufanya kazi peke yako na unahitaji wafanyikazi
Ikiwa umeajiri wafanyikazi, biashara yako ndogo itakua kwa bidii zaidi. Tathmini kwa uangalifu hali na chaguzi zako
Vyakula 5 vya kuinua hali yako na kupambana na unyogovu
Nafaka nzima, chokoleti ya giza na vyakula vingine vyenye afya vina athari ya manufaa juu ya kazi ya ubongo na kupambana na hali mbaya
Jambo la siku: Qoobo - paka wa robot kupambana na mafadhaiko na unyogovu
Qoobo ni mnyama kipenzi wa roboti wa kuzuia mfadhaiko. Yeye haitaji kutembezwa, kulishwa na kuwa na wasiwasi kuhusu mahali pa kumuweka likizo