Jumuiya za fasihi, majukwaa ya elimu, wahariri wa maandishi na zana zingine muhimu
Mazoezi ya kupumua, kunyoosha, na nguvu yatakusaidia kuamka kikamilifu. Kwa nini mazoezi Kuwa na furaha na umakini asubuhi Mazoezi huboresha mzunguko wa damu, ubongo hupokea oksijeni zaidi na huanza kufanya kazi kwa nguvu kamili.
Kufadhili upya mkopo kunamaanisha kupata mkopo mpya kwa masharti yanayofaa zaidi ili kurejesha ule uliopo. Wakati huo huo, unaweza kupunguza muda wa malipo ya kila mwezi au mkopo, na pia kupokea fedha za ziada
Katika makala hii, tutaangalia sheria nane rahisi kukusaidia kufanya kujifunza kuwa mazoea. Kumbuka: haijachelewa sana kuanza kujifunza
Mbali na upimaji wa kawaida, kuna njia nyinginezo za kutathmini uwezo wa kufikiri wa mtu. Unaweza kuwa smart kwa njia tofauti. Kuna kitu katika akili zetu ambacho hakiwezi kupimwa kwa vipimo vya kawaida. Howard Gardner, profesa wa Harvard, anaamini kwamba pamoja na aina hizo mbili za akili, zinazoamuliwa na uwezo wetu wa kiakili na kihisia-moyo, kuna maeneo mengine sita ambayo tunaweza kumtathmini mtu.
Zentangle ni aina ya tiba ya sanaa. Mdukuzi wa maisha amekusanya kila kitu unachohitaji ili kuanza: orodha ya vifaa, madarasa ya bwana na rasilimali muhimu
Ugonjwa wa kupe unaosababishwa na kupe (ugonjwa wa Lyme) ni maambukizi ya bakteria ambayo yanaweza kusababisha ulemavu na hata kifo usipomuona daktari kwa wakati
Sinusitis inaweza hata kutokea pamoja na baridi ya kawaida. Mhasibu wa maisha anaelewa dalili za ugonjwa huo, ikiwa kuchomwa inahitajika na jinsi ya kujisaidia nyumbani
Msaada wa kwanza kwa kuumwa na nyoka unapaswa kuwa wa haraka na wenye uwezo. Mwokozi aliyeidhinishwa Georgy Budarkevich anasema ni hatari kunyonya sumu na kupaka rangi ya maonyesho
Baadhi ya mishtuko ya moyo haina madhara na mengine husababisha kukamatwa kwa kupumua. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuelewa kwa wakati nini hasa kinachotokea kwa mwili, na kuamua kama kupiga gari la wagonjwa au tu kufanya massage
Mzio kwa paka ni tofauti. Na ni muhimu kujua ni habari gani kuhusu ugonjwa huo ni kweli, na ambayo haina uhusiano wowote na ukweli
Life hacker anaelezea jinsi ya kuweka kipangaji cha kila siku kwa kutumia mbinu ya Bullet Journal, kwa kutumia mfumo wa 1-3-5, orodha ya mambo ya kufanya na zaidi
Pumu ni ugonjwa ambao kupumua inakuwa vigumu kutokana na kuvimba katika bronchi. Pumu haiwezi kutibika, hutokea katika umri wowote, inaweza kuanza kutoka kwa ukungu nyumbani na inabadilisha maisha. Ili kuepuka kufa, unahitaji kujua dalili za pumu na uweze kudhibiti mashambulizi
Mzio katika mtoto ni utambuzi ambao unajaribiwa kujiweka mwenyewe, kwa sababu inaonekana kuwa rahisi na dhahiri. Lakini huwezi kufanya hivyo. Magonjwa mengine yanaweza kujificha kama mizio: kutoka kwa lichen hadi pumu
Sababu za maumivu ya jicho zinaweza kuwa zisizo na madhara na hatari. Ikiwa hutazingatia baadhi ya dalili, unaweza kupoteza kabisa kuona
Mara nyingi, sababu kwa nini mikono na miguu hupungua ni salama, na hisia zisizofurahi huenda peke yake kwa dakika chache. Lakini mshangao usio na furaha pia unawezekana
Jaribu kupumua kwa kina au kumeza mara kadhaa. Ikiwa unajisikia vizuri, huna haja ya kuwa na wasiwasi. Lakini ikiwa uvimbe kwenye koo lako hautaki kutoweka, una matatizo
Hepatitis inaua watu milioni 1.5 kwa mwaka. Wengi hawajui kuwa wako hatarini: ni 5% tu ya wagonjwa sugu wanajua ni nini wanaugua
Sababu 25 za maumivu ya kichwa - katika makala ya Lifehacker. Ikiwa una maumivu ya kichwa, subiri kunyakua vidonge. Labda unahitaji ambulensi au kikombe cha chai
Tunagundua ni pigo gani la kawaida linapaswa kuwa kwa mtu mwenye afya na jinsi ya kuipima kwa usahihi. Hii inapaswa kufanyika katika mafunzo na katika kesi ya ugonjwa
WHO na vyanzo vingine vya mamlaka hupendekeza kiwango cha juu cha 1,500-2,300 mg ya chumvi kwa siku. Na hii ni chini ya kijiko 1. Ikiwa hauko kwenye lishe isiyo na chumvi au mboga, basi kuna uwezekano mkubwa wa kula chumvi nyingi. Na hii inakabiliwa na matatizo ya moyo, mishipa ya damu, tumbo, figo na zaidi
Wanasema kwamba siku za kufunga husaidia kupoteza paundi kadhaa za ziada, kusafisha mwili wa sumu na kwa ujumla kujisikia afya. Inaonekana ladha. Sio tu kisayansi kabisa
Labda haukunywa pombe kali, lakini kila siku. Labda unasitisha, lakini digrii na rpm zinaongezeka zaidi. Iwe hivyo, uamuzi wa kuacha kunywa pombe ni hatua sahihi. Lakini ya kwanza. Ifuatayo inaweza kuwa ngumu zaidi
Vidonge vya uzazi wa mpango ni mojawapo ya vidhibiti mimba vyema zaidi, vya kuaminika na vya bei nafuu. Wanalinda wengi, lakini sio kila wakati kwa usahihi
Katika bronchitis ya papo hapo na ya muda mrefu, mtu anasumbuliwa na kikohozi. Mhasibu wa maisha atakushauri jinsi ya kupunguza dalili zako. Kawaida hakuna antibiotics inahitajika kwa matibabu
Kusahau kuta zenye ukungu! Tutakuambia jinsi ya kuondokana na mold, ambayo disinfectant kuchagua na jinsi ya kuondoa harufu iliyobaki
Mtindi uliotengenezwa nyumbani unaweza kutayarishwa katika mtengenezaji wa mtindi, oveni, jiko la polepole, oveni ya microwave, na hata kwenye windowsill yenye jua. Kila kitu ni rahisi, bajeti na muhimu sana
Kuchelewa kwa hedhi, kichefuchefu, mabadiliko ya hisia - Lifehacker atakuambia ni dalili gani za ujauzito unaweza kutegemea na kuelezea wakati wa kuchukua mtihani
Kiwango cha moyo ni idadi ya mara mapigo ya moyo wako kwa dakika. Hesabu ya mapigo ya moyo inahitajika kwa wanariadha wanaoanza kuchagua ukubwa wa mafunzo. Kiwango cha moyo wakati wa kupumzika - 60-100 beats kwa dakika
Psoriasis ni ugonjwa wa kawaida, sugu na usioambukiza ambao huathiri takriban watu milioni 100 ulimwenguni kote
Utani kuhusu kifo na ngono, vichekesho vya uhalifu na vichekesho vya mashujaa wakuu vinakungoja. Mfululizo huu hakika hautachoka, angalia
Wafalme mashuhuri, miungu na mamalia hatari sana wanakungoja katika filamu hizi kuhusu Misri. Ziangalie ikiwa unapenda vitendo au unataka kujifunza kuhusu utamaduni wa nchi
Drama za kihistoria, fantasia na vichekesho vya wahuni kuhusu wawakilishi watukufu wa Zama za Kati - filamu hizi kuhusu knights zinafaa kutazamwa
Uthibitisho huu utakupa nguvu, kukusaidia kujiamini na kupata kile unachotaka. Chagua kitu kipya kila siku au unganisha na uje na chako
Mhasibu wa maisha anaelewa wakati ni muhimu kumwachisha mtoto kutoka kwa matiti, jinsi ya kuifanya kwa usahihi, ni makosa gani yanapaswa kuepukwa na itachukua muda gani
Lifehacker alikusanya sababu 9 kuu kwa nini mtoto analia, na jinsi ya kuziondoa. Usiwahi kumtikisa mtoto wako sana
Mhasibu wa maisha anaelewa unyevu katika ghorofa unapaswa kuwa nini. Hewa kavu sana au yenye unyevunyevu inaweza kusababisha shida za kiafya
Life hacker anaeleza jinsi ya kuandaa vizuri na kuhifadhi vitunguu saumu kwenye jar, sanduku, soksi za nailoni, begi la matundu au suka
Ikiwa utahifadhi karoti kwa njia hizi, zitabaki kitamu na safi kwa muda mrefu. Haijalishi unachotumia: pishi au jokofu
Ili kukua vitunguu kijani wakati wowote wa mwaka, inatosha kuweka balbu mahali penye taa na kumwagilia mara kwa mara