Kwa nini miguu na mikono ni kufungia na nini cha kufanya kuhusu hilo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Labda hii ni ishara ya magonjwa hatari. Jiangalie.

Tunapokuwa katika mazingira ya baridi, ubongo husababisha mishipa ya damu kwenye miguu na mikono kubana. Kwa hiyo, mzunguko wa damu katika pembeni ni mdogo, damu hupungua kidogo na husaidia kuhifadhi joto katika viungo vya ndani ambavyo ni muhimu zaidi kuliko miguu au mitende.

Walakini, wakati mwingine hufanyika kama hii: inaonekana kuwa sio baridi sana karibu, lakini mikono na miguu bado ni barafu na inakataa kuweka joto. Hivi ndivyo inavyoweza kuhusishwa na Sababu na tiba za miguu baridi.

1. Una wasiwasi, una msongo wa mawazo

Mwitikio wa asili wa mwili kwa hali ya shida ni kutolewa kwa adrenaline ndani ya damu. Homoni hii husaidia kuhamasisha na hututayarisha vyema kwa hali ya kupigana-au-kukimbia. Moja ya pointi muhimu za maandalizi ni kupungua kwa kasi kwa mishipa ya damu kwenye pembeni. Spasm ni muhimu ikiwa unajeruhi mkono au mguu wakati wa kupigana au kukimbia: kupoteza damu itakuwa chini, ambayo ina maana haitahatarisha maisha yako.

Kwa kweli, katika ulimwengu wa kisasa, mafadhaiko hayahusishwa sana na shambulio la mwindaji wa meno au adui aliye na upanga mkali. Lakini majibu ya mwili yanabakia sawa: vyombo katika mwisho ni nyembamba sana, mzunguko wa damu huharibika. Matokeo yake ni kupungua kwa joto katika mikono na miguu.

Nini cha kufanya

Jambo muhimu zaidi ni kupumzika na utulivu. Mara tu unapotoa mafadhaiko, miguu na mikono yako itahisi joto tena.

2. Una matatizo ya mzunguko wa damu

Mtiririko mbaya wa damu ni moja ya sababu za kawaida kwa nini miguu inakuwa barafu. Kuharibika kwa mzunguko wa damu kunaweza kusababishwa na sababu mbalimbali:

• nafasi isiyo na wasiwasi, ambayo inapunguza vyombo;
• mishipa ya varicose;
• viwango vya juu vya cholesterol, ambayo huunda plaque ambayo hupunguza lumen ya mishipa ya damu;
• kuvuta sigara;
• matatizo ya moyo na mishipa;
• maisha ya kukaa chini.

Nini cha kufanya

Ikiwa tatizo la miguu ya barafu linaendelea mara kwa mara, ona mtaalamu. Atasaidia kujua nini hasa kilichosababisha matatizo ya mzunguko wa damu, na atatoa mapendekezo muhimu kwa kuzuia. Ikiwa tunazungumzia juu ya hali ya wakati mmoja, uwezekano mkubwa, itakuwa ya kutosha kuinuka na kunyoosha.

3. Una anemia ya upungufu wa madini ya chuma

Kuweka tu, ukosefu wa hemoglobin katika damu. Mikono na miguu baridi kila wakati ni moja ya dalili za kushangaza za anemia ya Upungufu wa Iron ya hali hii.

Nini cha kufanya

Ukosefu wa chuma, kama sheria, hujifanya kuhisi udhaifu, uchovu, nywele brittle na misumari. Ikiwa, pamoja na miguu ya barafu, unaona ishara hizi ndani yako, ona mtaalamu. Daktari atakupa kufanya mtihani wa damu, na kulingana na matokeo yake, atakushauri kurekebisha chakula au kuagiza dawa maalum.

4. Unapungukiwa na homoni za tezi

Hypothyroidism ni hali ya kawaida, ambayo katika hatua za awali karibu haijisikii. Naam, isipokuwa kwa mambo madogo: uchovu wa haraka, tabia ya uvimbe, kupata uzito, kuvimbiwa, ngozi kavu … Mikono ya baridi na miguu pia ni moja ya dalili za mwanzo za Kwa nini Nina Baridi? ukosefu wa homoni muhimu kwa kimetaboliki.

Nini cha kufanya

Tena, nenda kwa daktari (unaweza kwenda moja kwa moja kwa endocrinologist) na kufanya mtihani wa damu kwa homoni za tezi. Kulingana na matokeo yake, ikiwa ni lazima, daktari atakuagiza uchunguzi wa ziada na matibabu kwako.

5. Una kisukari

Kiwango cha ongezeko la glucose katika damu kina athari mbaya kwenye mishipa ya damu: hupoteza elasticity na nyembamba. Kwa sababu ya hili, mtiririko wa damu kwenye tishu unazidi kuwa mbaya na viungo huanza kufungia.

Kwa kuongeza, ugonjwa wa kisukari una shida mbaya - neuropathy ya pembeni, wakati miisho ya ujasiri kwenye miguu imeharibiwa kwa sababu ya viwango vya juu vya sukari kila wakati. Matokeo yake, unaweza kujisikia kama miguu yako inawaka au, kinyume chake, iliyohifadhiwa.

Nini cha kufanya

Muone daktari ili kuthibitisha au kukataa uwezekano wa ugonjwa wa kisukari. Ikiwa ugonjwa huo umegunduliwa, daktari atakupa matibabu ambayo itasaidia kuondokana na miguu ya baridi.

6. Una matatizo ya figo

Kushindwa katika kazi ya figo husababisha kuonekana kwa edema, ambayo vyombo vinapigwa na, tena, mzunguko wa damu unafadhaika. Miguu ni ya kwanza kuteseka na uvimbe na, kwa sababu hiyo, hisia ya mara kwa mara ya baridi.

Nini cha kufanya

Muone mtaalamu tena. Atakuagiza vipimo ili kuangalia ikiwa figo zako zinafanya kazi. Na ikiwa ni lazima, ataagiza dawa ambazo zitasaidia kuondoa uvimbe na dalili zisizofurahi zinazohusiana nayo.

7. Una anorexia

Ugonjwa huu wa kula husababisha mtu kukataa kula na kupoteza uzito haraka. Ukosefu wa tishu za adipose unaosababishwa na anorexia hufanya iwe vigumu kwa mwili kuhifadhi joto. Ili kudumisha hali ya joto muhimu kwa utendaji wa viungo muhimu vya ndani, ubongo huzuia mzunguko wa damu kwenye pembeni - kwenye viungo.

Nini cha kufanya

Anorexia ina dalili za kutosha badala ya miguu baridi na mikono. Ya muhimu ni kupoteza uzito mkali na hofu ya kalori "ziada". Ikiwa hii ni kuhusu wewe, hakikisha kutembelea mtaalamu ili usikose maendeleo ya matatizo makubwa.

8. Hupati usingizi wa kutosha

Ukosefu wa usingizi hupunguza kimetaboliki kwa ujumla na mzunguko wa damu hasa. Na ukiukwaji wa mwisho, kati ya mambo mengine, hutuacha na miguu ya barafu.

Nini cha kufanya

Jipe nafasi ya kulala na kisha jaribu kulala angalau masaa 7-8 kwa siku. Hii itasaidia sio joto tu kwa miguu, lakini pia kuwa na athari ya manufaa kwa ustawi na afya kwa ujumla.