Ni nini nguvu ya mawazo hasi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tunajiahidi kila wakati kufanya mazoezi mara nyingi zaidi, kula bora, kufanya zaidi na kubadilisha maisha yetu kwa ujumla, lakini hatutimizi ahadi zetu. Mawazo hasi yatasaidia kurekebisha hii. Njia ya kushangaza, lakini inafanya kazi.

Kwa kujidharau leo, tunajisaidia kufanikiwa kesho

Tunapojiambia: "Nitafaulu," "nitafanya hivi au vile," kama matokeo, kwa kawaida hatufanyi chochote. Tunatumai tu kuwa kesho tutakuwa nadhifu na bora zaidi, na tusiweke bidii ili kufanikiwa kweli.

Itakuwa muhimu zaidi kufikiria vibaya juu yako mwenyewe. Ikiwa badala ya "Kesho nitaamka mapema na kwenda kufanya mazoezi" unafikiria "Kesho nitatumia udhuru wowote kulala kwa muda mrefu na kuruka mazoezi" - utabadilisha nini katika tabia yako leo?

Je, utaiacha saa yako ya kengele mbali na kitanda ili uamke kwa wakati unaofaa? Je, utapakia begi la mazoezi na kila kitu unachohitaji mapema? Je, unaweza kuandaa kahawa yako ili uweze kuitengeneza haraka asubuhi? Ikiwa una matumaini juu yako mwenyewe, uwezekano mkubwa utajitegemea mwenyewe kwa kesho na usifanye chochote.

Hila kuu ni kudhani daima kuwa kesho utakuwa wavivu kidogo na polepole zaidi kuliko leo.

Fikiria: unaamka, na begi tayari imejaa, kahawa inatengenezwa, orodha ya kucheza ya muziki unaopenda pia iko tayari. Hutakuwa na kisingizio cha kuruka mazoezi. Baada ya yote, baada ya yote yaliyofanywa, sasa unalazimika kuleta jambo hilo hadi mwisho.

Kwa kutotegemea kumbukumbu zetu, tunakuwa na utaratibu zaidi

Mtazamo wa kukata tamaa kwako mwenyewe husaidia sio tu kuzingatia maamuzi yaliyofanywa, lakini pia kuwa na mpangilio zaidi. Usijaribu kutegemea kumbukumbu yako kila wakati.

Usitumaini kwamba kesho utakumbuka kitu. Kuna njia nyingi za kuhifadhi habari, ni bora kutumia moja yao. Kwa nini ujitwike mzigo wako wa baadaye? Hii itapunguza tu uzalishaji wako, kuongeza mkazo wako, na kuwa na mpangilio mdogo.

Ikiwa una mfumo maalum wa kuhifadhi, itakuwa rahisi kwako kuweka kila kitu chini ya udhibiti na usisahau chochote.

Kwa hivyo jifanyie upendeleo na anza kufikiria kuwa wewe ni mpumbavu kabisa ambaye kumbukumbu yake huwezi kutegemea. Na kisha fanya chochote kinachohitajika ili "mpumbavu" huyu asishindwe.

Kutarajia ndogo kutoka kwetu, sisi daima huzidi matarajio

Tunapojitathmini kihalisia na kuzingatia kuwa akili zetu zitatafuta njia za kukwepa ahadi, na licha ya haya, bado tunapata mafanikio, huu ni ushindi wa kweli. Ushindi huo juu ya udhaifu na mapungufu yao hutia nguvu na kusaidia kusonga mbele.

Kwa hivyo fikiria vibaya! Hili labda ni jambo chanya zaidi unaweza kujifanyia.