Ni nini kutengeneza na jinsi ya kuiondoa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sio kila mtu anajua kilicho nyuma ya neno "kutengeneza", lakini kila mtu wa kisasa tayari amepata athari yake juu yake mwenyewe.

Kutengeneza ni nini?

Fabbing ni moja ya maonyesho ya kulevya kwa gadgets na Mtandao, tabia ya kuwa na wasiwasi na smartphone wakati wa mazungumzo. Unapowasiliana kibinafsi na wakati huo huo unaambatana na mtu kila wakati, tembea kurasa za umma kwenye mitandao ya kijamii au piga simu, wewe, kwa kweli, hupuuza mpatanishi wako. Kwa hivyo jina: simu + snubbing = phubbing.

Neno hilo lilionekana mnamo 2012 na mkono mwepesi wa wafanyikazi wa wakala wa utangazaji McCann, ambao walikuwa wakitafuta jina la jambo hili kwa makusudi. Ulimwenguni kote, neno hili limefahamika kutokana na kampeni ya Australia ya kupinga utengenezaji bidhaa STOP PHUBBING. Ukweli wa kuvutia unatolewa kwenye tovuti rasmi ya harakati:

1. Moscow inashika nafasi ya 12 katika miji ishirini ya Fabber duniani.
2. Iwapo utapeli ungekuwa tauni, ungeua watu mara sita zaidi ya walio nchini Uchina.
3. Kwa chakula cha jioni moja katika mgahawa, kwa wastani, matukio 36 ya kitambaa hutokea.
4. 97% ya watu wanakubali kwamba chakula huwa kidogo kitamu wakati wa kutengeneza.
5. 87% ya vijana wanapendelea kuwasiliana kupitia ujumbe badala ya ana kwa ana.
6. Wafanyabiashara wengi hutumia simu zao mahiri kusasisha hali zao, kupiga gumzo na mtu anayevutia zaidi kuliko mpatanishi wa moja kwa moja, kusoma vicheshi, na pia kutafuta muziki, huduma, na kila aina ya upuuzi kwenye Google.

Washauri wa adabu huita fabbing mwisho wa ustaarabu. Kwa hivyo, kampeni inataka kuacha simu yako mahiri kwenye mfuko wako na kurudi kwenye ulimwengu wa kweli.

Kwa nini watu hufanya hivi?

Kulingana na utafiti Jinsi "kufoka" kunavyokuwa kawaida: Vitangulizi na matokeo ya upuuzi kupitia simu mahiri kutoka Chuo Kikuu cha Kent, kupeana data kunatokana na idadi ya tabia zingine mbaya na matatizo ya kisaikolojia. Uraibu wa mtandao, woga wa kukosa kitu muhimu (FoMO) na ugumu wa kujidhibiti husababisha uraibu wa simu mahiri, ambao kwa upande wake husababisha kutengenezwa.

Tatizo kuu sio smartphone yenyewe, lakini uwezekano usio na mwisho unaotolewa na mtandao na ukosefu wa nguvu.

Pia kuna mahitaji ya kijinsia: wanawake wanahusika zaidi na kitambaa, wanafanya mara nyingi zaidi na kwa muda mrefu. Labda sababu ni mitazamo tofauti ya jinsia kwa simu mahiri. Kwa wanaume, hii kimsingi ni mbinu yenye uwezo wa hali ya juu, na kwa wanawake, ni chombo cha mwingiliano wa kijamii.

Na sababu nyingine ya kuenea kwa fabbing ni kwamba fabby (mwathirika) anaona interlocutor kuzikwa katika simu na kufikia gadget mwenyewe. Hii hufunga mduara na kufanya simu mahiri isiyo ya kawaida kutumia kawaida.

Je, utambazaji unaathirije fabber yenyewe?

Uhusiano wa utambazaji na ulevi mwingine tayari unaonyesha athari mbaya ya tabia hii kwa mmiliki wake. Kwa ufafanuzi, uraibu wa mtandao ni muundo usiofaa wa utumiaji wa mtandao unaosababisha dhiki. Uraibu wa simu mahiri umeorodheshwa sambamba na uraibu wa kamari, na unahusishwa na unyogovu na hatari ya ziada ya matatizo ya afya.

Sababu nyingine iliyotajwa hapo juu - hofu ya kukosa kitu muhimu - machafu na kukimbia fabber. Yeye yuko macho kila wakati ili asikose ujumbe, simu au habari, na anaogopa kujua kwamba marafiki zake walitoka bila yeye.

Na kwa kuwa kuzungumza wakati hawakusikii sio jambo la kupendeza zaidi, labda atakabiliwa na shida na marafiki.

Na kwa dhabihu?

Watafiti kutoka Vyuo Vikuu vya Uropa Kwa Nini Phubbing ni Sumu kwa Uhusiano Wako: Kuelewa Jukumu la Wivu wa Simu mahiri miongoni mwa Watumiaji wa "Kizazi Y" waliwauliza vijana (wawakilishi wa kizazi cha milenia) ni hisia gani wanazohisi mpendwa anapokuwa na uraibu kupita kiasi wa simu mahiri. Hivi ndivyo waliojibu walijibu:

• 28.6% walikuwa na wivu, waliona kuwa wamepuuzwa, hawakutambuliwa, walichukizwa, kwamba hawakuhitajika na hawakuvutia.
• 19.4% walihisi kuwashwa, woga, hasira, hasira, chuki.
• 11, 1% waliona wasiwasi, wajinga, waliokasirika, waliochanganyikiwa, waliona kutojiheshimu, walijisikia vibaya, wenye uchungu.

Wengine walizungumza juu ya upande wowote, na asilimia ndogo - hata juu ya hisia chanya. Lakini, kama unaweza kuona, kutengeneza ni mbaya zaidi: wivu wa smartphone, hisia kwamba umebadilishwa kwa kipande cha vifaa.

Nini kinatokea katika jozi ikiwa mmoja wa washirika ni fabber?

Mnamo mwaka wa 2015, watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Baylor waliamua kubaini jinsi ucheshi huathiri uhusiano katika wanandoa Maisha yangu yamekuwa kikwazo kikubwa kutoka kwa simu yangu ya rununu: Udaku na kuridhika kwa uhusiano kati ya wapenzi. Wahojiwa walitathmini kiwango cha utunzi wa wenzi wao kwa kiwango maalum na, kando, ubora wa uhusiano.

Wanasayansi wamehitimisha kuwa utambaji huathiri vibaya kuridhika na uhusiano wa kimapenzi, na vile vile huathiri kwa njia isiyo ya moja kwa moja kuridhika kwa jumla na maisha na kunaweza kuchangia unyogovu.

Matumizi ya mara kwa mara ya simu mahiri ni mojawapo ya sababu za kawaida za migogoro katika wanandoa (pamoja na pesa, ngono na watoto).

Matokeo sawa yalipatikana katika utafiti wa Marekani "Technoference": Uingiliaji wa Teknolojia katika Mahusiano ya Wanandoa na Athari kwa Ustawi wa Kibinafsi na Uhusiano wa Wanawake. Wanasayansi walitaka kujua jinsi urembo unaathiri wanawake ambao wana mpenzi au mwenzi. 62% ya waliohojiwa 143 walisema kuwa mpendwa anakengeushwa na vifaa vya rununu mara moja kwa siku au mara nyingi zaidi, 35% wana mwenzi anayetumia simu wakati wa mazungumzo, 33% - wakati wa kula.

Washiriki ambao mawasiliano yao na mwanamume yaliingilia teknolojia mara kwa mara, mara nyingi waligombana, walipata udhihirisho wa unyogovu na hawakuridhika sana na uhusiano wao wa kimapenzi na maisha kwa ujumla.

Udanganyifu na mfadhaiko kati ya watu wazima wa Kichina walioolewa: Majukumu ya kuridhika kwa uhusiano na urefu wa uhusiano pia yaligunduliwa kuwa sababu kubwa ya hatari ya unyogovu kwa watu ambao wameoana kwa miaka saba au zaidi. Kulingana na waandishi wa utafiti huo, ukweli ni kwamba vijana wanasamehe zaidi juu ya utengenezaji kuliko watu wa vizazi vya zamani, na pia kwamba wenzi ambao wameishi pamoja kwa muda mrefu wanategemeana zaidi na kwa hivyo wanahisi kupuuzwa zaidi.

Jinsi ya kuondokana na ulevi huu?

Jaribu kutotumia vifaa kibinafsi

Fikiria hii kama sheria ya adabu, sawa na sio kuokota meno yako kwa uma. Ikiwa unahitaji haraka kumwandikia mtu, omba msamaha kutoka kwa interlocutor na uifanye haraka, na usiketi kwenye mazungumzo kwa nusu jioni. Ili kujibu simu, omba msamaha na uondoke kwa muda.

Usiweke smartphone yako kwenye meza wakati wa kula

Hizi ni tabia mbaya. Kwa kuongeza, unaongeza jaribu la kumshika tena na kupanda kwenye mitandao ya kijamii. Weka vifaa kwenye meza ikiwa tu kampuni nzima itazikusanya kwenye rundo kwa makubaliano ambayo mtu wa kwanza kufikia kwa simu ataadhibiwa. Kwa mfano, fedha.

Nunua simu kwa bei nafuu

Inafaa kwa wale ambao hawana haja ya kuwasiliana mara kwa mara kwenye kazi kwa barua na wajumbe wa papo hapo. Hakutakuwa na fursa ya kuvinjari mtandao - hakutakuwa na utapeli.

Uliza kukupigia simu kuhusu maswali muhimu

Panga na wenzako, marafiki na familia kukupigia simu kwa maswala yote ya dharura ikiwa unaogopa kwamba utakosa kitu cha dharura. Hii itakusaidia kujiondoa katika kuangalia ujumbe wako kila baada ya dakika kumi.

Amua kile unachofanya kwa kawaida wakati wa kutengeneza na kwa nini

Ikiwa ni kutuma ujumbe, angalia pointi mbili zilizopita. Ikiwa hii ni habari, mambo ya kuvutia na michezo ambayo ni vigumu kuachana nayo, basi ujiondoe kutoka kwao, uifute au uifanye iwe vigumu kutumia. Kwa mfano, acha programu kwenye kompyuta kibao ambayo haiko nawe kila wakati, lakini uifute kutoka kwa smartphone yako. Mtu anayethubutu zaidi anaweza kufuta akaunti katika angalau mtandao mmoja wa kijamii.

Ukitunga kwa sababu marafiki zako wanafanya hivyo, waambie waziwazi kwamba hupendi mtindo huu wa mawasiliano. Pendekeza mambo ya kufanya badala ya kushiriki vifaa.

Ikiwa unanyakua simu yako kwa sababu hujui la kuzungumza juu, soma kuhusu sanaa ya mazungumzo au kitabu chochote - tayari utakuwa na kitu cha kujadili.

Kuna njia nyingi za kutibu fabbing. Ni juu yako kuamua ikiwa utapigana na tabia hii, na ikiwa ni hivyo, kwa kiasi gani. Lakini, lazima ukubali, siku zijazo, ambayo kila mtu anakaa kimya, amezikwa kwenye smartphone yake, na amesahau jinsi ya kuzungumza uso kwa uso, inaonekana huzuni.