MAPISHI: Baa Zilizotengenezewa Nyumbani kwa Vitafunio vya Haraka, vyenye Afya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kwa mashabiki wa kiamsha kinywa kilichopimwa, hakuna kitu bora kuliko granola ya nyumbani katika hali yake ya asili: mimina mchanganyiko wa oatmeal na maziwa, juisi au mtindi na ufurahie kutibu afya. Wengine, kwa haraka kujiandaa kwa kazi asubuhi, hawatathamini chaguo hili, na ilikuwa kwao kwamba tuliamua kuzaliana kichocheo cha bar ya granola ya compact, ambayo ni rahisi kula kwa kukimbia.

Granola ina uwezo wa kukubali karibu kirutubisho chochote unachochagua kuongeza kwake. Karanga na pastes zilizotengenezwa kutoka kwao, matunda yaliyokaushwa, matunda, mbegu na harufu - yote haya huenda vizuri ndani ya mfumo wa bar ya compact. Katika mapishi yetu, pamoja na oatmeal wenyewe, wahusika wakuu ni chokoleti, nazi na mbegu za alizeti za kawaida zilizopigwa. Kwa harufu - pakiti ya vanillin.

Tunachanganya viongeza na oatmeal na unga. Tofauti kuchanganya mafuta ya mboga (yoyote, ikiwa tu bila ladha na harufu iliyotamkwa) na asali.

Changanya viungo vya kavu na vinywaji, funika sahani au karatasi ya kuoka na ngozi iliyotiwa mafuta na ueneze mchanganyiko sawasawa iwezekanavyo katika safu ya nene 2-2.5 cm.

Tunaweka granola katika tanuri iliyowaka moto hadi digrii 160 kwa dakika 45.

Granola ya moto ni dhaifu sana, kwa hivyo uhamishe kwa uangalifu kwenye ubao, uitenganishe na ngozi na uiruhusu ipoe, kisha uikate kwa baa za sura na saizi yoyote. Zihifadhi kwenye jokofu au chombo kisichopitisha hewa.

Kichocheo

Viungo:

• oatmeal (sio papo hapo) - 3 ½ tbsp.;
• mbegu za alizeti, peeled - ½ tbsp.;
• chokoleti ya giza iliyokatwa - 1 tbsp.;
• flakes ya nazi - ½ tbsp.;
• unga - ¼ st.;
• mafuta ya mboga - 120 ml;
• asali - 160 ml;
• mfuko wa vanillin.

Maandalizi

1. Tunawasha tanuri hadi digrii 160, na wakati huo huo, tofauti kuchanganya viungo vya kavu na kupiga siagi na asali ya kioevu.
2. Changanya mchanganyiko wote na ueneze granola kwenye ngozi iliyotiwa mafuta kwenye safu hata 2-2.5 cm nene.
3. Bika granola kwa muda wa dakika 45, uondoe kwa makini kutoka kwenye mold na baridi kabla ya kukata kwenye baa.