Sababu 10 za kusoma kila siku

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Dakika 30 pekee kwa siku zitakufanya uwe nadhifu zaidi, kukusaidia kujifunza Kiingereza na kuboresha usingizi wako.

1. Punguza kasi ya kuzeeka kwa ubongo

Kulingana na utafiti wa wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Cleveland, ikiwa husomi sasa, kuna uwezekano mkubwa wa kupoteza kumbukumbu yako katika uzee. Bila shughuli za kawaida, miunganisho ya neva katika ubongo hudhoofisha - unaanza kufikiria polepole na kufikiria mbaya zaidi. Vitabu na makala hufundisha ubongo na kusaidia kuepuka. Kwa kuongezea, usomaji wa kila siku huzuia shida ya akili na ugonjwa wa Alzheimer's kukua.

2. Pumzika baada ya kazi

Hadithi ya kuvutia au pop ya sayansi ya kuvutia husaidia kusahau kuhusu siku ngumu katika kazi, matatizo katika maisha ya kibinafsi au matatizo mengine angalau kwa muda. Wanasayansi wa Sussex wamethibitisha kuwa kusoma ndio njia bora ya kukabiliana na mafadhaiko haraka. Dakika 6 tu katika kampuni ya kitabu kizuri hupunguza mvutano kwa 68%: kiwango cha moyo hupungua na misuli hupumzika. Shughuli nyingine za kutuliza hazifanyi kazi: kusikiliza muziki hupunguza mkazo kwa 61%, kutembea kwa 42%, michezo ya video kwa 21%.

3. Panua msamiati

Wakati wa kusoma, lobe ya muda ya kushoto ya ubongo imeanzishwa. Anawajibika kwa upokeaji wa lugha. Kwa hivyo kadiri unavyotumia fasihi bora zaidi, ndivyo unavyozidi kujua kusoma na kuandika.

Kwa kuongezea, kusoma huongeza msamiati. Utatumia maneno mapya kutoka kwa vitabu bila hiari yako wakati wa mazungumzo ya kila siku. Kuzungumza kwa wingi kutabadilisha jinsi wengine wanavyokufikiria na kuboresha kujistahi.

4. Anza kufikiria haraka

Kadiri unavyochukua kitabu au gazeti mara nyingi, ndivyo habari inavyohifadhiwa kwenye ubongo, na kumbukumbu inaboresha. Kusoma huimarisha miunganisho ya zamani kati ya niuroni na kuunda mpya. Hii hutokea kwa sababu ya ukweli kwamba kuna maelezo mengi katika kitabu: hadithi ya kila mhusika, motisha yao, hadithi kuu na za ziada - yote haya yanahitaji kukumbukwa.

5. Jifunze kuchambua na kuzingatia

Unaposoma, hauchukui habari tu, bali pia kutathmini. Iwe unapenda hadithi au la, mtindo wa mwandishi ni mzuri au la, wahusika walitenda vya kutosha au vya kushangaza. Kusoma kwa uangalifu hukuza ujuzi wa uchanganuzi.

Uwezo wa kufikiria kwa kina ni muhimu katika maisha halisi, kwa mfano, kufanya uamuzi katika hali ngumu au kukamilisha mradi mgumu kazini au shuleni.

Riwaya za upelelezi au hadithi fupi zitasaidia kukuza ujuzi wa uchambuzi: soma na ujaribu kutatua uhalifu.

Kusoma pia hukusaidia kujifunza kuzingatia. Ili kusoma riwaya, unahitaji kuzingatia hadithi moja na kuelekeza mawazo yako yote kwenye kitabu. Ustadi huu utakuja kusaidia katika maisha ya kitaalam: hautapotoshwa na vitapeli na utaanza kukabiliana na kazi haraka.

6. Kuboresha usingizi

Kabla ya kulala, unahitaji kupumzika na kusahau kuhusu siku ngumu. Taratibu za kutuliza kila siku husaidia kufanya hivyo. Kusoma kunaweza kuwa mmoja wao. Kitabu kabla ya kulala husaidia kukusanya na kuacha mtiririko wa mawazo na kumbukumbu zisizohitajika.

Wakati wa jioni, ni vyema kusoma kitabu cha karatasi, na kuweka vifaa vya umeme kando. Madaktari hawapendekezi kutazama skrini ya msomaji au kompyuta kibao, kwa sababu ubongo huona mwanga mkali kutoka kwa vifaa kama ishara ya kukaa macho.

Ikiwa utaweka smartphone yako kando kabla ya kulala, unaweza kupata MB 50 za Mtandao wa bure kutoka Beeline. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupakua programu "Beeline Yangu", lala angalau masaa nane na kila siku alama mwanzo na mwisho wa usingizi. Wasajili wa Beeline pekee wanaweza kushiriki katika ukuzaji.

7. Pata msukumo

Kuweza kuwazia ni mojawapo ya sababu kuu za watu kufurahia kusoma. Si ajabu, kwa sababu hadithi katika vitabu ni nyenzo nzuri ya kucheza na mawazo. Unaweza kuchora picha yoyote kichwani mwako, kuipaka kwa tani yoyote, chagua watu wanaofaa kwa majukumu makuu. Ni kama kutazama filamu ambayo mkurugenzi wa uigizaji, mbunifu wa seti na mkurugenzi ni wewe.

Zaidi ya hayo, unaposafiri katika ulimwengu wa vitabu, unapata msukumo. Kwa mfano, riwaya kuhusu safari duniani kote inaweza kukusukuma kusafiri, na hadithi za maisha ya watu waliofanikiwa - kwa mafanikio mapya.

Unaweza pia kudanganya ubongo kwa msaada wa vitabu. Kusoma hadithi hufundisha mfereji wa kati - huunganisha wakati wa michezo na shughuli zingine au wakati wa kufikiria juu yao. Kwa hiyo, unaposoma, kwa mfano, hadithi ya ushindi wa Everest, ubongo wako unafikiri kwamba unapanda.

8. Furahia

Ni vigumu kujilazimisha kusoma kwa sababu tu inasaidia. Jifunze kufurahia vitabu kwa kuchagua hadithi sahihi.

• Tambua aina unayopenda. Fikiri kuhusu filamu unazopenda na utafute kitabu sawa. Ikiwa hadithi za upelelezi - jaribu kusoma Agatha Christie au Yu Nesbo, hofu - Stephen King au Howard Lovecraft, comedy - Chekhov au Woodhouse.
• Omba ushauri. Ikiwa una ladha sawa na marafiki au familia, unaweza pia kupenda vitabu wanavyopenda.
• Angalia orodha ya bora. Unaweza kupata fasihi inayofaa katika makusanyo. Kwa mfano, "vitabu 100 kila mtu anapaswa kusoma", "Riwaya bora zaidi na historia mbadala", "Mambo mapya ya kuvutia zaidi ya Julai". Mdukuzi wa maisha huchapisha mara kwa mara orodha kama hizo.

9. Jifunze lugha ya kigeni

Kusoma vitabu au makala katika lugha ya kigeni ni muhimu kwa kujifunza. Utapanua msamiati wako, na kutayarisha kanuni za sarufi, na kuelewa kanuni za kutumia na kuchanganya maneno.

Mbali na hilo, kusoma vitabu katika asili ni baridi zaidi. Utaona mtindo wa mwandishi halisi wa mwandishi na utaweza kuelewa kile alichotaka kusema: wakati mwingine, katika mchakato wa kutafsiri, maana ya maandishi hubadilika.

10. Pata intaneti bila malipo

Hadi mwisho wa 2019, "Beeline" inashikilia kampeni "". Soma kwa nusu saa kwa siku na upate MB 50 za trafiki bila malipo: hiyo inatosha kusikiliza albamu ya bendi unayopenda, gumzo kwa dakika 15 kupitia Hangout ya Video, tembeza mitandao ya kijamii au kutazama video ya dakika 10 kwenye YouTube.

Kwa kukuza "" unaweza kupata hadi gigabytes 1.5 ya mtandao wa bure kwa mwezi.

Hakuna haja ya kuogopa kwamba hautaweza kuchukua faida kamili ya trafiki. Beeline iligundua kuwa idadi ya watumiaji wa programu zisizo na kikomo na Mtandao wa simu imeongezeka, na tangu 2018 operator amekuwa akifanya kazi ya kisasa na kuboresha ubora wa mawasiliano. Kwa mfano, mpango wa SuperCity kwa sasa unatekelezwa huko Moscow, ambayo huandaa mji mkuu kwa ajili ya mpito kwa kiwango cha kisasa cha mawasiliano ya 5G katika siku zijazo.