Jinsi ya kufanya amani na nusu yako nyingine

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Maisha ni mafupi sana hayawezi kupotezwa kwa ugomvi na chuki za kipuuzi. Ikiwa uko tayari kuchukua hatua ya kwanza kuelekea upatanisho, fuata sheria chache rahisi.

1. Tulia na ujaribu kujua ni nini tatizo

Ugomvi na chuki hutokea kwa kila mtu. Hasa kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kuzungumza waziwazi juu ya shida ambazo zimekuwa zikikusanyika kwa miezi na hata miaka. Kwa hiyo, wakati mwingine maneno yasiyo na hatia yaliyoelekezwa kwa mpendwa au mpendwa yanaweza kugeuka kuwa kashfa. Lakini unaelewa kuwa hii sio sababu ya kweli ya ugomvi.

Kwa hivyo, chukua muda kwako mwenyewe na uchanganue uhusiano wako vizuri. Unaweza kushangaa kupata kwamba unajaribu kuwazuia kila wakati, ukisonga vizuri kutoka kwa ugomvi mmoja hadi mwingine. Je, una uhakika kwamba zinafaa kujitahidi?

Au, kinyume chake, utaona kuwa mwenzi wako anajaribu kukuelezea kwa maandishi ya moja kwa moja na kwa vidokezo kwamba kuna kitu hakiendani naye katika uhusiano wako. Labda yeye au yeye hana umakini wa kutosha, unataka huruma zaidi au mazungumzo zaidi ya moyo kwa moyo. Matatizo kama haya ni rahisi kutatua, lakini huenda usiwahi kukisia ikiwa hutauliza maswali sahihi.

2. Jitayarishe kwa mazungumzo

Fikiria juu ya kile unachotaka kusema kwa nusu yako nyingine. Njoo na lugha sahihi, si kali au kali, ambayo itakusaidia kufikisha ujumbe wako.

Kwa bahati mbaya, sababu nzuri haifanyi kazi kila wakati. Inatokea kwamba uhusiano ulichomwa tu.

Kuna wakati mmoja wa uchungu katika mazungumzo na mwanamke. Unatoa ukweli, hoja, hoja. Unakata rufaa kwa mantiki na akili ya kawaida. Na ghafla unagundua kuwa sauti ya sauti yako ni ya kuchukiza kwake. Sergey Dovlatov "Hifadhi"

Katika kesi hii, wakati tu utasaidia. Lakini kujaribu kujadili bado inafaa.

3. Omba msamaha

Je, inaweza kuwa rahisi zaidi? Ikiwa wewe ndiye wa kulaumiwa kwa pambano hilo na unajuta kweli, weka wazi juu yake. Ikiwa unafikiri kwamba kilichotokea sio kosa lako, lakini unataka kufanya upya, sema kwamba uko tayari kujadili kila kitu. Fanya wazi kwamba uko tayari kwa upatanisho na huna hasira tena.

Kwa kweli, hii ni hali nzuri sana: katika maisha, sio kila kitu ni rahisi sana na huwezi kujua mara moja ni nani aliye sawa na ni nani mbaya. Kawaida zote mbili ni nzuri. Lakini ili kutatua mzozo huo, ni muhimu kwamba angalau mmoja wa wahusika yuko tayari kwa upatanisho. Ni upumbavu kuzingatia udhaifu wa tabia au upole kupita kiasi. Badala yake, kinyume chake: inachukua nguvu kuchukua hatua ya kwanza.

Chagua maneno sahihi. Haijalishi jinsi unavyoziwasilisha: kibinafsi, kwa simu au SMS.

Lawama, kwa kutumia malalamiko ya zamani na makosa kama mabishano, hali ngumu sio mbinu bora. Kwa sababu ya hili, spat ndogo inaweza kusababisha ugomvi mkubwa.

Katika mfululizo wa "Jinsi Nilivyokutana na Mama Yako," wahusika Lily na Marshall walitumia hila moja ndogo wakati wa ugomvi wao: walipohisi kuwa walikuwa wakiteleza na ugomvi ulianza kushika kasi, walisitisha. Pause ni wakati wa kupoa, kutuliza, kuwa na vitafunio, na kupumzika tu. Kwa kweli, safu hiyo ni ya ucheshi, lakini uamuzi ni mbaya sana: kwa hivyo hawakukusanya chuki na kwa pamoja walishughulikia kila kitu kwa utulivu.

4. Jifunze kusikiliza

Baada ya ugomvi, haupaswi kujiingiza katika kujidanganya na kuwa na wasiwasi juu ya hisia zako tu. Hesabu na nusu yako nyingine, mpe fursa ya kuzungumza. Hata kama hukubaliani na jinsi mwenzako anavyoiona hali hiyo, huhitaji kufanya uwezavyo kumshawishi. Fafanua wazi kwamba ulisikia ulichotaka kueleza, na kwamba hupuuzi maneno haya kuwa ni upuuzi usio na maana.

5. Fanya mshangao

Haijalishi inaweza kusikika jinsi gani, lakini katika uhusiano wowote, hata mrefu zaidi, kila wakati kuna mahali pa mapenzi. Zawadi ndogo, chakula cha jioni, au bouquet ya kawaida ni ishara wazi kwamba unataka upatanisho. Usiogope kuonyesha mpango na uhalisi, karibia ishara hii kibinafsi.

Kwa njia, kwa sababu fulani inakubaliwa kwa ujumla kuwa kutoa zawadi baada ya ugomvi ni jukumu la mwanaume pekee. Hii ni hakika si kesi. Kijana pia atafurahiya na kitu cha kupendeza kama zawadi kutoka kwa msichana.

Jaribu kufanya kile ambacho nusu yako nyingine itathamini.

Gharama ya zawadi haijalishi. Badala yake, kinyume chake: zawadi ya ukarimu kupita kiasi inaweza kuzingatiwa sio ishara nzuri, lakini kama hamu ya kununua msamaha.

6. Mpe nusu muda mwingine wa kufikiri

Ikiwa mpenzi wako au mpenzi wako hataki kuwasiliana, huepuka mikutano, haichukui simu, huna haja ya kufikia mazungumzo kwa ndoano au kwa hila. Mpe muda wa kufikiria mambo na kutatua hisia zako. Kuzingatia hakutakusaidia kurudi kwenye uhusiano wako wa zamani wenye usawa.

6. Kukumbatia

Bila shaka, kukumbatia mtu mwingine dakika moja baada ya mabishano haifai. Lakini, wakati nyote wawili mmepoa kidogo, jaribuni tu kutembea na kukumbatia nusu yako nyingine. Kugusa kwa mguso ni muhimu. Wakati mwingine husaidia kukabiliana na mizozo ambayo haiwezi kutatuliwa kwa maneno.

7. Fanya kicheko

Ucheshi unaweza kusaidia kupunguza mvutano na kuangalia hali hiyo kwa mtazamo chanya. Utani wa ujinga, grimace ya kuchekesha, na kumbukumbu ya kupendeza itafanya. Fanya nusu yako ya tabasamu, na, uwezekano mkubwa, hamu ya kugombana itatoweka yenyewe.

Maoni ya mwanasaikolojia:

Baada ya ugomvi, kanuni inayojulikana inatumika: "Kabla ya kuwa bora, unakuwa mbaya zaidi." Migogoro ni hatua ya kugeuka katika uhusiano, wakati kutoridhika na kila mmoja na utata katika wanandoa kufikia kilele chao. Upatanisho ni mchakato wa kushinda mizozo hiyo. Kwa kweli, kwa njia ambayo haitokei katika siku zijazo.

Kwa nuru hii, tamaa ya watu wengine kuokoa mahusiano kwa gharama yoyote, kinyume chake, inawazuia kufikia mafanikio katika hili. Unahitaji kujitahidi kwa maelewano ili wewe au mpenzi wako usijisikie vizuri.

Katika video, tunaona hali ya kawaida: pande zote mbili zinataka upatanisho, lakini kila mmoja anasubiri hatua ya kwanza kutoka kwa mpenzi. Tena, hii inashuhudia mtazamo unaojulikana: "Yeyote aliyekuja kwanza ana lawama." Lakini katika mahusiano yenye afya, hakuna nafasi ya kushindana kwa watoto, hakuna washindi au waliopotea. Na ikiwa unahisi kuwa unataka upatanisho, huna haja ya kuthibitisha kwa mwingine kuwa wewe ni mzuri bila yeye. Ni bora kuzungumza kwa utulivu juu ya kila kitu na kwa juhudi za pamoja kutafuta njia ya kutoka kwa hali ya migogoro.