Jinsi ya kufanya kazi mbili na sio kuwa wazimu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ni muhimu kwa usahihi kuchagua kazi ya muda na kujijali mwenyewe.

Kulingana na uchunguzi uliofanywa, kazi za muda mara nyingi huchukuliwa na madaktari na walimu, chini ya mara nyingi - watunza duka na wapishi na huduma kuu ya kutafuta kazi, kila Kirusi wa sita ana kazi ya muda. Kufanya kazi zaidi ya saa 40 za kawaida kwa wiki ni ngumu na inaweza kusababisha uchovu na uchovu.

Washauri wa ukuzaji wa taaluma hutoa ushauri wa kukusaidia kushughulikia kazi mbili na kuweka amani yako ya akili.

1. Chagua kazi sahihi ya muda

Ni muhimu kuzingatia pointi kadhaa mara moja:

• Pesa. Je, mchezo huo una thamani ya mshumaa na je, kazi ya muda itakupa fedha za kutosha sio tu kufidia gharama za kazi, usafiri na uchovu, lakini pia kutoka kwa ziada.
• Umbali. Ikiwa kazi ya pili ni mbali na ya kwanza na kutoka kwa nyumba yako, inaweza kuwa bora kuchagua chaguo la mbali.
• Uwanja wa shughuli. Fikiria kama utakuwa na urahisi kufanya mambo yale yale unayofanya katika kazi yako kuu. Au, ili usichome, tafuta chaguo katika eneo linalohusiana. Au labda tu uangalie kwa karibu somo ambalo halihitaji maandalizi maalum. Hebu sema wewe ni mtafsiri na itakuwa vigumu sana kwako kukabiliana na maandiko kwa saa kadhaa kwa siku, lakini itakuwa rahisi kidogo kupata nanny ya saa, mbwa wa kutembea au hata kuunganishwa ili kuagiza.
• Raha. Angalau moja ya kazi haipaswi kuleta pesa tu, bali pia furaha. Vinginevyo, utatoka haraka na yote haya yatageuka kuwa kazi ngumu isiyo na mwisho.
• Muda. Ikiwa unafanya kazi kwa saa nane kila siku, kufanya kazi saa tano nyingine kila siku, au kufanya kazi mwishoni mwa juma zima itakuwa karibu kulemea. Lakini kutumia masaa kadhaa mara kadhaa kwa wiki ni kweli kabisa. Jaribu kujua ni regimen gani itakuwa sawa kwako.
• Uzoefu. Je, kuna ujuzi wowote muhimu unaweza kuboresha au kujifunza kutoka mwanzo katika kazi yako ya pili? Atatoa uzoefu wa kupendeza ambao unaweza kuandika kwenye wasifu wako, na atakupa marafiki muhimu?

2. Tune in kwa manufaa

Ndio, kazi mbili ni ngumu. Ndio, mara nyingi hii ni kipimo cha kulazimishwa, na sio kila mtu anapaswa kufanya kazi kwa bidii. Ndio, unaweza kuanza kujihurumia.

Lakini ikiwa unafikiria mara kwa mara juu ya upande huu wa swali: kwamba unapaswa kulima, kwamba hakuna mtu wa kukusaidia, kwamba umechoka - utakuwa na hasira zaidi na uchovu.

Kwa hiyo jaribu kuzingatia mazuri. Kwa mfano, juu ya fursa ambazo kazi ya pili inatoa. Au ni aina gani ya uzoefu utapata na ni miradi gani unaweza kujaza kwingineko yako. Je, thamani yako katika soko la ajira itakuaje mwishoni na utalipaje madeni au kuweka akiba kwa ajili ya mambo ambayo ni muhimu kwako. Wewe ni mtu mzuri sana, baada ya yote, ikiwa unakabiliana na mzigo mara mbili na kusambaza kwa usahihi nguvu na wakati wako.

3. Amua ni nini muhimu zaidi kwako

Uwezekano mkubwa zaidi, umepata kazi ya pili kwa sababu unahitaji chanzo cha ziada cha mapato. Lakini usisahau kuwa pamoja na pesa, kazi, uzoefu, viunganisho, malengo ya muda mrefu pia ni muhimu. Ikiwa yote haya yameunganishwa na kazi ya kwanza, lazima kwanza ushughulike nayo.

Wakati mwingine kuna jaribu la kutupa nishati zaidi katika kazi ya muda kwa gharama ya shughuli kuu ili kupata pesa kwa kasi. Lakini hii sio sawa, na chaguo kama hilo linaweza kukurudisha nyuma sana. Kwa hivyo ni bora usikose tarehe za mwisho, sio kuchelewa, na kwanza kabisa kujitolea wakati wa kazi ambayo ni muhimu kwako kwa muda mrefu.

4. Weka lengo na weka tarehe za mwisho

Ni vigumu kufanya kazi mbili kwa muda mrefu, kwa hiyo ni muhimu kwamba kuna mwanga mwishoni mwa handaki na kuelewa kwa nini unahitaji haya yote na wakati wa kupumua nje.

Kwa mfano, unataka kulipa deni lako, kuokoa kwa malipo ya chini kwenye rehani, tafadhali mpendwa wako na zawadi ya bei ghali, chapisha mkusanyiko wa mashairi yako, ulipe kozi za kuburudisha na mwishowe anza kupata pesa nyingi zaidi katika kuu yako. kazi.

Weka kiasi unachotaka na tarehe ya mwisho ambayo unahitaji kuikusanya, na kisha panga mapato yako wazi ili kufikia tarehe hii ya mwisho. Hii itafanya iwe rahisi kwako: utakuwa na lengo la wazi linaloweza kupimika na mpango wa kufikia hilo.

5. Acha kazi kwa wakati

Kuna udanganyifu hatari sana: sasa nitafanya kazi zaidi, na kesho itakuwa rahisi kidogo na nitaweza kupumzika. Kwa kweli, kazi haina mwisho hata kidogo. Na ikiwa leo umeketi kwenye kompyuta yako ya mbali hadi saa 1 asubuhi, ulijinyima usingizi wa thamani na kipande cha maisha yako ya kibinafsi.

Inafaa kuamua mapema wakati ambao mchakato wa kazi unasimama, na unaanza kupumzika au kwenda kwenye biashara yako. Kwa hivyo maisha hayatageuka kuwa "Siku ya Groundhog" isiyo na uchungu kwako, ambayo hakuna njia ya kutoka.

6. Sema hapana

Katika hali ya juu ya mzigo, itabidi ujifunze jinsi ya kukata kila kitu ambacho sio lazima. Usichukue majukumu ya watu wengine. Usiruhusu watu unaowajua wakuteue kama fulana yao. Na usikimbilie kutimiza maombi ya marafiki na jamaa, ikiwa wanaweza kukabiliana na hali hiyo peke yao.

Nishati unayotumia kwa haya yote ni bora kutumia kwenye kazi au kucheza.

7. Rahisisha maisha yako

Agiza mboga na bidhaa nyingine mtandaoni badala ya kwenda dukani. Tumia mashine ya kuosha vyombo, kisafisha utupu cha roboti, multicooker na vifaa vingine vinavyorahisisha kazi za nyumbani.

Jaribu kupanga orodha yako ya wiki, kuhifadhi viungo vyote mapema, kuchagua chakula rahisi, na kupika siku chache mapema ili kujiokoa mwenyewe shida ya "nini cha kula kwa chakula cha jioni" kila usiku.

8. Jitunze

Kwa kuzingatia mzigo ulioongezeka, hii ni muhimu sana. Kulala angalau masaa saba kwa siku, kukaa hai, kula vyakula vyenye afya, na usitumie peremende na vitafunio kupita kiasi.

Jaribu kutumia angalau nusu saa kwa siku kwa kitu ambacho unapenda na ujaze rasilimali za ndani, hata ikiwa ni kusoma tu kitabu kwenye njia ya chini ya ardhi kwenye njia ya kufanya kazi.

Nunua kitu kizuri mara kwa mara, sio lazima iwe ghali, na ujisifu mara nyingi zaidi.

9. Omba msaada

Zungumza na wapendwa. Eleza kwamba hili litakuwa gumu kwako na kwamba watahitaji angalau usaidizi wao kamili. Waombe waelewe kwamba hutakuwa katika hali ya kuwasiliana kila wakati na kwamba ni muhimu kwako kwenda kulala kabla ya saa 11:00 jioni. Kwa hivyo kugawana majukumu ya nyumbani na hali ya kirafiki nyumbani haina madhara.