Jinsi ya kuzuia anorexia isikuue

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Unajiona kuwa mnene? Hii sio dalili nzuri.

Takwimu za Matatizo ya Kula huua watu wengi zaidi kila mwaka kuliko aina yoyote ya ugonjwa wa akili. Anorexia ndio mbaya zaidi ya shida hizi. Na wakati huo huo moja ya wasiojulikana zaidi.

anorexia ni nini na ni hatari gani

Kila mtu anafahamu anorexia, angalau kutoka mbali. Kweli, ni nani ambaye hajamwona Angelina Jolie aliyedhoofika?

Inaaminika kuwa anorexia ni kukataa kula, kupoteza hamu ya kweli kwa sababu ya kuwa mwembamba. Ni wachache tu wakati mwingine huenda mbali sana katika kizuizi chao cha kalori. Kwa kweli, hii sivyo kabisa.

Watu wenye anorexia hulinganisha kuwa mwembamba na kujistahi. Kila kilo ni aibu kwao. Kama kibandiko kilichobandikwa kwenye uso au mwili wako: "Mimi ni kituko", "Mimi ni mjinga" au "mimi si kitu." Jifikirie umezungukwa na vibandiko hivi. Je, kweli unataka kuyararua hadi mwisho?

Vivyo hivyo, watu wenye anorexia "huondoa" kilo kutoka kwao wenyewe. Kuwa mwangalifu mwanzoni: lishe na mazoezi kwenye mazoezi. Kilo zinapoyeyuka, watu hupata ladha: lishe inazidi kuwa ngumu, mazoezi huwa marefu na makali zaidi. Hatua zingine zinaongezwa: diuretics, laxatives, enemas, majaribio ya kushawishi kutapika baada ya kula …

Anorexia sio juu ya chakula na kalori kabisa. Huu ni mtazamo kuelekea wewe mwenyewe na maisha yako. Aidha, ni mbaya sana na hatari.

Ikiwa anorexia imetawala maisha yako kabisa, ni vigumu kuacha. Kwa kushindwa yoyote, unalaumu paundi zilizobaki, inaonekana kwako kuwa bado kuna mengi yao, kwamba wewe ni mtu mwenye mafuta. Haijalishi ni kiasi gani una uzito: unaweza kuteseka na mafuta ya ziada hata kwa kilo 40-45.

Na kisha inakuwa kuchelewa sana. Kutokana na upungufu wa mara kwa mara wa virutubisho, kazi ya viungo vya ndani inasumbuliwa, na kutokana na hili unaweza kufa ghafla.

Katika hatua za juu za anorexia, seli za mwili hukataa tu kuchukua chakula. Na hii tayari haiwezi kuponywa.

Anorexia inatoka wapi?

Madaktari bado hawajaweka sababu halisi. Inafikiriwa na Anorexia nervosa kwamba anorexia husababishwa na mchanganyiko wa mambo kadhaa:

• Kinasaba … Kuna toleo ambalo tabia ya anorexia, kama idadi ya shida zingine za akili, inaweza kuingizwa kwenye jeni. Kwa hiyo, kundi la hatari linajumuisha jamaa wa pili (wazazi, ndugu) wa wale ambao tayari wamegunduliwa na matatizo ya kula.
• Kisaikolojia … Tunazungumza juu ya watu wa kihemko walio na viwango vya kuongezeka kwa wasiwasi na hamu kubwa ya ukamilifu, ambayo inawafanya wafikirie kuwa hawatawahi kuwa nyembamba vya kutosha.
• Kijamii … Utamaduni wa kisasa mara nyingi hulinganisha maelewano na mafanikio, kuwa katika mahitaji. Hii inasukuma watu wasiojiamini kuongeza thamani yao wenyewe kwa kupunguza uzito.
• Ya ngono … Ugonjwa wa anorexia hutokea mara nne zaidi kwa wasichana na wanawake kuliko kwa wavulana na wanaume.
• Umri … Walio hatarini zaidi ni vijana. Wanasayansi wanaelezea hili kwa ukweli kwamba wakati wa kukua, wasichana na wavulana hawana usalama sana na wanahitaji idhini ya kijamii. Mabadiliko yenye nguvu ya homoni katika mwili pia yana jukumu, na kuacha alama kwenye hali ya kihisia. Anorexia ni nadra kwa watu zaidi ya 40.
• Chakula … Unyanyasaji wa chakula pia ni sababu kubwa ya hatari. Kuna ushahidi dhabiti kwamba kufunga hubadilisha jinsi ubongo unavyofanya kazi, na kuifanya iwe hatarini zaidi kupata kila aina ya shida za neva.
• Ya kusisitiza … Misukosuko kali ya kihemko - talaka, kifo cha mpendwa, mabadiliko ya kazi au kuhamishwa kwa shule mpya - pia hudhoofisha mali ya kinga ya psyche na kuwa sharti la anorexia.

Anorexia ni maarufu zaidi kuliko inavyosikika. ANOREXIA huathiri zaidi ya watu milioni 30 nchini Marekani pekee.

Lakini kuna habari njema pia. Kama matatizo mengi ya neva, anorexia hukua hatua kwa hatua. Kwa hivyo unaweza kumshika katika hatua za mwanzo, wakati yeye bado sio hatari sana na sio ngumu sana kumshinda.

Jinsi ya kutambua anorexia

Ikiwa unaona zaidi ya dalili hizi ndani yako mwenyewe au mpendwa, inashauriwa kuona mtaalamu haraka iwezekanavyo.

Dalili za kimwili za anorexia

• Kupunguza uzito (katika kesi ya vijana, hakuna uzito unaotarajiwa). Uso wa mtu unapungua uzito, mikono na miguu inakuwa nyembamba, lakini anaendelea kupoteza uzito.
• Udhaifu, uchovu.
• Kukosa usingizi.
• Kizunguzungu cha mara kwa mara, hadi kupoteza fahamu.
• Kuvunjika na kupoteza nywele.
• Ngozi kavu.
• Misumari ya rangi ya bluu, mara nyingi na matangazo nyeupe.
• Kuongezeka kwa kuvimbiwa na maumivu ya tumbo.
• Katika wasichana, hedhi huacha.
• Uvumilivu kwa baridi.
• Kupungua kwa shinikizo la damu.
• Kuoza kwa meno kutokana na kujaribu mara kwa mara kushawishi kutapika.

Dalili za Kihisia na Kitabia za Anorexia

• Mara nyingi mtu anaruka milo, akitoa mfano kwamba hawataki kula.
• Udhibiti wa kalori ni ngumu sana. Kwa kawaida, milo hupunguzwa kwa vyakula vichache "salama" - visivyo na mafuta na kalori ya chini.
• Kuepuka chakula katika maeneo ya umma: Katika mikahawa na migahawa, ni vigumu kudhibiti maudhui ya kalori ya chakula. Kwa kuongeza, si rahisi sana kushawishi kutapika ikiwa anorexic tayari ametumiwa kwa njia hii ya kuondokana na kalori "ziada".
• Uongo juu ya kiasi gani kililiwa.
• Tamaa ya mara kwa mara ya kushiriki sehemu yako na mtu yeyote - hata na rafiki, hata na paka.
• Kutoridhika na muonekano wako mwenyewe: "Mimi ni mafuta sana."
• Malalamiko ya mara kwa mara juu ya uzito "mno" au kutokuwa na uwezo wa kuondoa mafuta kwenye sehemu fulani za mwili.
• Tamaa ya kuvaa mavazi ya baggy layered kuficha makosa ya kufikiria katika takwimu.
• Hofu ya kupata mizani mahali pa umma (mazoezi, uchunguzi wa matibabu): vipi ikiwa mtu atagundua takwimu "kubwa sana"?!
• Hali ya huzuni.
• Kuwashwa.
• Kupoteza hamu ya ngono.

Nini cha kufanya ikiwa una anorexia

Kwanza, hakikisha kwamba unazungumza kuhusu ugonjwa wa kula na kwamba dalili zilizoorodheshwa hapo juu hazihusiani na hali nyingine za matibabu. Ni daktari tu anayeweza kusaidia katika hili.

Mtaalamu atakuchunguza, kutoa kuchukua vipimo vya damu na mkojo, kufanya cardiogram na, ikiwa ni lazima, kukupeleka kwa wataalamu nyembamba.

Ikiwa anorexia imekwenda mbali, hospitali itahitajika. Hivyo madaktari wataweza kufuatilia hali ya viungo vya ndani vilivyoathiriwa na mgomo wa njaa.

Katika hali duni (au baada ya kuruhusiwa kutoka hospitalini), matibabu hufanyika kwa njia ya kina. Itahudhuriwa na:

• Mtaalamu wa lishe. Atatoa orodha ambayo itasaidia kurejesha uzito wa kawaida na kutoa mwili kwa lishe muhimu.
• Mwanasaikolojia. Itakusaidia kufafanua tena maadili yako maishani na kuondoa kujithamini kutoka kwa uzani. Kwa kuongeza, mtaalamu huyu ataendeleza mkakati wa tabia ambayo itawawezesha kurudi kwa uzito wa mwili wenye afya.

Ikiwa unashutumu anorexia kwa mpendwa, unapaswa pia kushauriana na mtaalamu. Mara nyingi, watu wenye matatizo ya kula hukataa kukubali kwamba kuna kitu kibaya kwao. Daktari atakushauri ni nani wa kuwasiliana naye kwa usaidizi.

Mara nyingi, tunazungumza juu ya mwanasaikolojia: lazima umshawishi mpendwa aende miadi angalau mara moja. Kama sheria, hii inatosha kwa anorexic kuelewa shida na kukubali matibabu zaidi.