Jinsi ya kuwa na afya bora mnamo 2020

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Makala bora zaidi ya 2019 kuhusu lishe, afya ya ubongo na haki za mgonjwa.

Dalili 9 una ugonjwa wa tezi dume

Tezi ya tezi hutoa aina tatu za homoni zinazodhibiti kimetaboliki na utendaji wa mwili mzima. Kushindwa katika kazi yake husababisha madhara makubwa, kwa hiyo ni muhimu sana kuona dalili za ugonjwa kwa wakati na kushauriana na daktari. Mdukuzi wa maisha amekusanya ishara muhimu zaidi ambazo unapaswa kuzingatia.

Jinsi ya kutibu meno bure chini ya sera ya bima ya matibabu ya lazima

Mtu anapaswa kupata maumivu ya meno tu, na labda kiakili unasema kwaheri kwa kiasi kikubwa cha pesa. Lakini unaweza kutibiwa na daktari wa meno bila malipo - ikiwa wewe ni raia wa Shirikisho la Urusi na una sera ya bima ya matibabu ya lazima. Aidha, una haki ya kuomba sio tu kwa mashirika ya serikali, lakini pia kwa kliniki za kibinafsi. Tutakuambia jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi.

Vidokezo 3 rahisi vya kuweka ubongo wako mchanga na wenye afya

Tumezoea kufikiria kuwa kwa umri tutapoteza uwazi na kubadilika kwa akili. Kuna hatari kama hiyo, lakini hali hii inaweza kuzuiwa. Kulingana na maoni ya mwanasayansi wa neva, tunaelezea kwa nini zaidi ya miaka tunafikiri mbaya zaidi, na kukuambia jinsi ya kuepuka.

Pata hadi 35: ni muhimu sana kuzaa kabla ya umri fulani

Hapo awali, wanawake katika leba zaidi ya umri wa miaka 25 walikuwa wakiitwa wazee-wazee. Sasa neno hili ni karibu kusahaulika, lakini wanawake wengi wajawazito ambao waliadhimisha siku yao ya kuzaliwa ya thelathini wanaogopa na matatizo na matatizo. Tumegundua ni nini kinachofaa kuogopa na jinsi ya kupunguza hatari.

Magonjwa 11 yanayohusiana na kupiga miayo mara kwa mara

Kupiga miayo sio tu ishara ya uchovu, kama tulivyokuwa tukifikiria. Inaweza kuwa dalili ya hali nyingi za kiafya, kama vile mfadhaiko au uvimbe wa ubongo, kwa hivyo ni muhimu kutoichukulia kwa uzito. Kuwa mwangalifu kwa afya yako na wasiliana na daktari wako kwa wakati, na tutakuambia ni katika hali gani ziara hiyo haipaswi kuahirishwa.

Unataka Kupunguza Mafuta na Kudumisha Misuli - Haraka

Tofauti na lishe, kufunga kwa vipindi sio tu kukusaidia kupunguza uzito, lakini pia hukusaidia kuifanya na mafuta badala ya tishu za misuli. Mdukuzi wa maisha aligundua jinsi inavyofanya kazi, ni ya nini na jinsi ya kuifanya kwa usahihi.

Vyakula 8 visivyo na maana na lishe bora

Utangazaji hutuambia kwamba yoghuti hukusaidia kupunguza uzito, juisi zilizopakiwa hujaza nguvu, na uji wa shayiri papo hapo hukupa nishati kwa siku nzima. Gastroenterologists wanafikiri tofauti sana. Tulishauriana na daktari wako na tukakuandalia orodha ya vyakula ambavyo ni bora kuepukwa ikiwa unakula lishe bora.

Jinsi ya kujitunza ili kujikinga na uchovu na kazi nyingi

Kila sekunde, ikiwa sio kila mtu wa kwanza wa kisasa anaugua uchovu na uchovu. Tunagundua ni nini kinachosababisha kufanya kazi kupita kiasi, jinsi ya kukabiliana nayo na nini cha kufanya ili kutoteseka tena. Mharibifu mdogo: unahitaji kufikiria sio tu juu ya biashara, bali pia juu ya kile kinachokufurahisha.

Kwa nini ngozi ya kiwiko ni kavu na nini cha kufanya juu yake

Viwiko vya kavu sio tu suala la mapambo. Wanasababisha usumbufu na inaweza hata kuwa dalili ya magonjwa fulani. Mhasibu wa maisha anaelezea jinsi ya kukabiliana na hali hii na wakati unahitaji kuona daktari.

Mambo 7 ambayo daktari hapaswi kufanya na mgonjwa

Kwa hali yoyote usivumilie ujinga au ulafi. Tabia ya daktari inaongozwa na sheria na kanuni za maadili ya matibabu. Wacha tufikirie pamoja ni hatua gani za mtaalamu anapaswa kukuonya na nini cha kufanya ikiwa daktari atafanya kinyume cha sheria.