Nadharia 5 za kukusaidia kuwa na furaha zaidi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Furaha ndogo, kuacha mambo yasiyo ya lazima, na kuzingatia itakusaidia kupata furaha hata katika utaratibu wako.

Jihadharini na "muda wa dirisha wazi"

Wakati wa kufanya miadi ya manicure / daktari / ofisi ya ushuru, unapewa dirisha. Kutoka moja hadi mbili, kutoka mbili hadi sita. Sikuwa na wakati wa kujielekeza haraka - na dirisha linafunga kihalisi. Tunapaswa kuchagua muda mpya.

Maisha ni mfululizo wa madirisha kama hayo, mwanzo tu wa kurekodi mara nyingi hauripotiwi. Unahitaji kuabiri popote ulipo.

Ikiwa una wakati wa kuruka ndani ya gari la mwisho la treni au la inategemea ikiwa unaweza kuiona kwenye jukwaa - na pia juu ya kasi ya kufanya maamuzi.

Wewe ni nani: yule anayependa kufikiria na kuona chaguzi zote au yule anayefanya kwa kasi ya umeme? Nani anapendelea "kulala" na wazo au kuamua hapa na sasa? Bila shaka, mengi inategemea hali pia. Kwa mfano, ikiwa unatafuta nyumba ya kukodisha na umepata chaguo ambalo unapenda, basi ni bora kukubaliana mara moja, badala ya kuchukua siku kadhaa kufikiria. Chaguzi nzuri hutatuliwa haraka.

Inaaminika kuwa kasi ya kufanya maamuzi inakuja na umri na uzoefu. Ni nini kinachojulikana kama "intuition". Kweli ufanisi na furaha ni wale watu ambao si kupanga kila sekunde ya maisha yao rigidly, lakini badala ya kujua jinsi ya kuona fursa na kuchukua faida yao. Kataa bila lazima na sema "ndiyo" kwa wakati.

Utajiri wa uchaguzi unaonekana kuwa faida tu kwa mtazamo wa kwanza. Wakati badala ya mema tunajaribu kupata bora, tunapoteza wakati, nguvu na mishipa. Na tunakosa nafasi. Hakuna chaguzi bora hata hivyo, chaguo lolote ni la kibinafsi. Chukua kitu cha kwanza unachopenda na uwe na furaha!

Tumia "nadharia ya kilomita sifuri"

Neno linalotokana na kilimo na linamaanisha uuzaji na ununuzi wa bidhaa karibu na mahali zinapokuzwa. Hapo awali, ina maana nyingi za mazingira: angalau, ni uboreshaji wa vifaa, akiba kwenye petroli na mchango katika uhifadhi wa mazingira.

Nadharia ya kilomita sifuri inaweza kutumika kwa upana zaidi kwa kupanua maisha ya kila siku. Ishi mahali unapofanya kazi, fanya kazi pale unapoishi.

Chemchemi hii nilihamia karibu na ofisi, kwa hili nilianza kukodisha nyumba yangu huko Khimki, kulipa ziada na kukodisha ghorofa karibu na kazi. Nilianza kuokoa masaa 3-4 kwa siku kwenye barabara, rubles 10,000 na saa 60 za ziada kwa mwezi.

Maisha ya katikati hufungua fursa zaidi kwako, unakuwa rahisi zaidi kwa mikutano, mara nyingi unaweza kutoka kwenye bustani na kutembea katika maeneo mazuri, unatembea zaidi. Na pia haina mafadhaiko kidogo, kwa sababu hauitaji kuchukua njia ya chini ya ardhi au treni kila siku. Paradiso ya introvert!

Pia, sitaenda mwisho mwingine wa jiji kwa manicure, hata ikiwa kuna rubles elfu ya bei nafuu, na ninapanga njia zangu zote kwa utaratibu wa "mtazamo" - kwa njia sawa na kazi ya courier. imepangwa. Kweli, sawa, na iwe hivyo - bado nitaenda kwa Prospekt Mira kwa kukata nywele kwa bwana wangu, lakini hii ni ubaguzi! Kesi wakati mtu ni muhimu zaidi kuliko umbali.

Tumia "athari ya pai"

Unahitaji pesa ngapi kwa furaha? Ningependa kujibu swali kama hilo mara moja na hesabu za takwimu saba. Lakini ukweli ni kwamba, vitu vidogo hutufanya tuwe na furaha. Ninaita hii "athari ya pai".

Kwa mfano, nilipokuwa nikifika nyumbani kwa gari moshi jioni, nimechoka na njaa, nilinunua mkate na viazi kwenye kituo kwa rubles 49. Na njia ya kurudi nyumbani ikawa rahisi na yenye furaha zaidi. Ninaweza kula chakula cha jioni katika cafe, hata ikiwa kuna cutlets kwenye friji: ni bora kuliko kuvumilia saa nyingine na kumaliza siku nimechoka, hasira na furaha (na wakati nina njaa, nina hasira sana!).

Kila mtu ana "pie" yake mwenyewe na sababu zao za furaha.

Bei na thamani ni vitu viwili tofauti. Wakati mwingine kutumia rubles 300 kwenye teksi ni ya thamani, ikiwa mbadala ni kusimama kwa nusu saa katika baridi ya digrii thelathini, kusubiri basi, ambayo haijulikani wakati itafika.

"Pirozhok" ni kwenda kufanya kazi saa moja mapema, kununua kahawa na syrup ya nazi na kutembea kituo kimoja cha metro. Hii ni chai ya bahari ya buckthorn huko Lastochka kabla ya Vladimir, huu ni muziki kwenye vichwa vya sauti, huu ni uamuzi wa kuchukua chombo na chakula kufanya kazi, sio kupika jioni na kula chakula cha mchana kama mtu wa kawaida kwenye chumba rahisi cha kulia. Sio lazima kuwa milionea ili kuwa na furaha. Unahitaji kutimiza tamaa zako ndogo kwa wakati.

Ondoa Ugonjwa wa Jamii ya Sahani

Kuacha chakula kwenye sahani sio vizuri, mkate hauwezi kutupwa, ikiwa unakula kidogo, hautakua. Tulilelewa juu ya mitazamo hii, na sasa ni ngumu kuanza kutenda tofauti. Kwa kweli, hatuwasaidii watoto wenye njaa barani Afrika ikiwa tunajilazimisha kumaliza kula, lakini tunapata shida na hamu ya kula, kusaga chakula na kuwa mnene kupita kiasi.

Hata watu wazima wengi hawaelewi mara moja ukweli rahisi: ikiwa tunaacha chakula kwenye sahani, hakuna kitu kibaya kitatokea. Huna haja ya kuendelea kula saladi mbaya au kujaza risotto yenye kuumiza akili ndani yako kwa sababu tu ni aibu kuondoka.

"Ni huruma kuondoka" sio mwongozo wa hatua hata kidogo.

Uwezo wa kusema "hapana" ni moja ya muhimu zaidi kwenye njia ya furaha. Ugonjwa wa Sahani ya Sahani sio tu juu ya chakula. Hii kwa ujumla ni juu ya uwezo wa kukata tamaa na kuacha. Wakati mwingine ni muhimu kusema "hapana" kwa kazi isiyopendwa, mwanamume au kazi mpya ambayo tayari umechukua, lakini kisha ukagundua kwamba huwezi kuivuta. Ulimwengu hautaanguka, lakini utaokoa wakati na nguvu.

Niliacha kozi ya ukumbi wa michezo na kuondoka katikati ya darasa, kwa sababu ninaamini kwamba mwalimu hapaswi kuwadhalilisha wanafunzi. Sio ya ufundishaji. Nilifunga biashara ya confectionery ambayo mara moja ilikuwa ndoto, kwa sababu wakati fulani ndoto hii iliacha kunifurahisha. Maisha moja, rasilimali watu sio kutokuwa na mwisho, lazima uchague nini cha kuzitumia.

Pambana na "athari ya otomatiki"

Uliondoka kliniki mara ngapi umevaa vifuniko vya viatu vya bluu? Je, "ulifungua" njia ya kugeuza katika njia ya chini ya ardhi kwa funguo? Je, uliweka PIN ya kadi yako ya benki kwenye intercom? Haya yote ni matokeo ya athari ya otomatiki na kupoteza ufahamu. Kwa bahati mbaya, likizo tu haitatatua hali hiyo, hii ni shida ngumu.

Autopilot, kwa upande mmoja, husaidia kukabiliana na utaratibu wa kila siku, kufanya mambo yasiyopendeza haraka na bila kutambuliwa. Kwa upande mwingine, inageuza maisha kuwa fujo la kijivu wakati siku moja ni sawa na nyingine.

Siku ya Groundhog, kwa bahati mbaya, sio tu jina la filamu, ni ukweli mkali.

Njia rahisi zaidi za kuanza kugombana na majaribio ya kiotomatiki kichwani mwako ni kubadili njia kabla ya kazi, kuketi kwenye kiti kipya kwenye mkutano, kujaribu kiamsha kinywa, na sio kuagiza kitu kama hicho kwenye mikahawa. Kwa walio juu zaidi, pumua kwa uangalifu na kutafakari.

Kufahamu ni kuwa mwangalifu kwa maelezo, kuona uzuri wa ulimwengu unaotuzunguka, kuthamini kile kilichopo sasa. Je! Unajua ni nini kinachotenganisha watu wenye bahati na waliopotea? Uchunguzi! Kwa hivyo kuwa na ufahamu sio tu kuwa na furaha. Kuna bonasi nzuri - uko kwenye bahati!