Jinsi ya kuwa na tija peke yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Watu wanaofanya kazi katika ofisi yenye kelele angalau wakati mwingine huwaonea wivu wale wanaofanya kazi peke yao. Lakini katika kesi hii, pia kuna sababu za kukasirisha ambazo ni ngumu kujiondoa: uvivu, udhuru, kuchelewesha. Sheria nne za kufanya kazi peke yako zitakusaidia kuendelea kuwa na tija na kuzingatia kazi.

1. Jifunze kuingia katika hali ya utiririshaji

Dhana ya "mtiririko" - umoja kamili na shughuli na hali - ilianzishwa na mwanasaikolojia Mihai Csikszentmihalyi. Katika kitabu chake "Creativity: The Psychology of Discovery and Invention," anaongoza mazungumzo na wasanii na wanasayansi, kwa msingi ambao anabainisha vipengele tisa muhimu kuingia katika hali ya mtiririko:

• kuwa na malengo wazi wakati wa kazi;
• tathmini ya mara kwa mara ya matendo yao;
• kupata usawa kati ya ugumu wa kazi na ujuzi wa mtendaji;
• umoja wa hatua na fahamu;
• kuondoa mawazo ya kuvuruga;
• ukosefu wa hofu ya kushindwa;
• ukosefu wa kujiamini;
• mtazamo uliobadilika wa wakati;
• kuhusika katika shughuli.

Kulingana na Csikszentmihalyi, katika hali ya mtiririko, watu huchukua habari vizuri, kuchambua na kukumbuka vizuri zaidi. Pia husaidia kufurahia kazi yako.

2. Punguza vichocheo vya ndani

Katika mazingira ya watu, mazingira ya shughuli za pamoja hufanya juu yetu, na kuvuruga kutoka kwa mawazo juu yetu wenyewe. Peke yetu sisi wenyewe, tunaanza kusikiliza tena sauti ya ndani ambayo inatukumbusha makosa na kushindwa kwetu. Unaweza kuondokana na hili kwa kusikiliza sauti za asili au kukubali tu mapungufu yako.

3. Jua wakati wa kuacha

Mwandishi wa Marekani na mwandishi wa skrini Stephen Pressfield katika kitabu chake "War for Creativity" anasema kwamba moja ya siri za kazi yenye mafanikio ni uwezo wa kuacha kwa wakati ili ubongo wako uwe na wakati wa kuunda habari bila fahamu. Pressfield mwenyewe huanza siku yake ya kazi saa 10:30 asubuhi na huisha haswa anapoanza kufanya makosa ya kuchapa.

Siku ya kazi inapaswa kuwa na mwisho: wakati fulani wa siku au kiashiria fulani, kwa mfano, makosa ya mara kwa mara au yawns. Hii itajipa wakati wa kufanya kazi bila kujua juu ya mgawo na siku inayofuata utashangaa ni maoni mangapi mapya yamekuja. Ikiwa huwezi kumaliza siku yako wakati wowote, pata angalau mapumziko mafupi.

4. Tafuta "mazingira yako ya asili"

Ikiwa mnyama hatarudi kwenye makazi yake ya asili, maisha yake ni katika hatari kubwa. Kwa wanadamu, hii sio muhimu sana, lakini tuna mengi ya kujifunza kutoka kwa ulimwengu wa wanyama.

Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi ngumu ya ubunifu asubuhi, unaweza kujisikia vizuri zaidi katika faragha ya chumba chako. Wakati wa mchana, unaweza kujaribu kujibu barua pepe kutoka kwa maeneo yenye watu wengi: mikahawa, bustani, maktaba. Jaribio na uangalie hali yako - hivi ndivyo utapata mzunguko unaofanya kazi kwako.