Jinsi ya kufurahia kuwa peke yako Siku ya wapendanao

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Siku ya wapendanao inakuja hivi karibuni. Je, huna jozi? Kisha soma makala hii hadi mwisho. Utagundua kwa nini kutumia likizo hii peke yako ni raha, sio kukata tamaa.

Jiji limejaa harufu ya maua na chokoleti, na milisho ya mitandao ya kijamii imejaa machapisho ya vanila. Siku hii inakaribia …

Unaweza kuhusiana na Siku ya wapendanao kwa njia tofauti: "obscurantism", "likizo iliyowekwa na Magharibi", "kusukuma pesa." Lakini 80% ya vijana husherehekea Siku ya Wapendanao: huandaa zawadi, kufanya valentines, kufanya miadi.

Nini cha zawadi?

Tazama ni mshangao gani mpenzi wangu alinifanya!

Kukopa pesa?

Huwezi kukimbia kelele ya maelezo ya kabla ya likizo.

Jinsi ya kutokuwa na huzuni hapa ikiwa huna wanandoa na unapaswa kusherehekea Siku ya Wapendanao peke yako?

Lakini ni thamani yake kukasirika? Tutakuthibitishia kuwa kutumia Siku ya Wapendanao pekee ni nzuri.

Saikolojia ya upweke

Ni nani mpweke?

Inaaminika kwa ujumla kuwa huyu ni mtu asiye na familia na marafiki. Lakini upweke ni hali ya akili ambayo haina uhusiano wowote na uwepo au kutokuwepo kwa wapendwa.

Hali ya upweke ni ngumu na isiyoeleweka. Wanasosholojia, wanaanthropolojia, wanafalsafa na wanasaikolojia wamekuwa wakijaribu kuelewa asili yake kwa muda mrefu hadi leo. Katika saikolojia, mwelekeo kadhaa wa kusoma jambo hili umeundwa. Baadhi yao ni hasi, wengine ni chanya.

Upweke kama uharibifu wa kibinafsi

Wawakilishi wa mbinu ya psychoanalytic (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) wanaamini kwamba upweke wa watu wazima unatokana na uzoefu wa utoto. Kulingana na Freud, upweke ni onyesho la tabia kama vile narcissism, megalomania na uchokozi. Zilburg alikubaliana na mwenzake na kutofautisha waziwazi kati ya upweke na upweke. Alizingatia mwisho kama kawaida: mtu huchagua duara nyembamba ya kijamii na hatafuti kupanua. Fromm-Reichman, kama wawakilishi wengine wa harakati hii, aliona upweke kama "hali iliyokithiri" ambayo inathiri vibaya utu.

Eneo lingine ni la utambuzi. Wataalamu wakuu wa mbinu hii ni wanasaikolojia wa kijamii wa Marekani Daniel Perlman na Letitia Ann Peplo. Kwa maoni yao, mtu hujikuta katika "maze ya upweke" kwa sababu ya tofauti kati ya viwango vya taka na vilivyopatikana vya mawasiliano ya kijamii. Watu hawalingani na matarajio ya mtu binafsi, maoni juu ya tabia katika uhusiano naye. Ukosefu wa utambuzi hutokea - mtu hujitambulisha kama mpweke ("hakuna mtu anayenielewa") na huanza kuhisi upweke. Na kinyume chake: mtu anaweza kuwa peke yake kabisa, lakini asijione kuwa peke yake na asipate hisia hii. Kwa hivyo, wataalamu wa utambuzi huona upweke kama aina ya mjenzi wa fahamu.

Ikiwa mtu yuko peke yake, hii haimaanishi kwamba yuko peke yake, kama vile mtu yuko kwenye umati, haimaanishi kwamba hayuko peke yake. Epictetus

Njia nyingine ya kuvutia na inayofaa kutoka kwa mtazamo wa "digitization ya jamii" ni ya kijamii. Mnamo 1946, mwanasosholojia wa Amerika David Risman alichukua jukumu la uchunguzi wa mawasiliano ya watu wengi katika Chuo Kikuu cha Chicago, na miaka minne baadaye alichapisha kitabu "Lonely Crowd". Ndani yake, Riesman alichambua athari za kisasa juu ya tabia na fahamu za mwanadamu.

Mwanasayansi aligundua aina tatu za kijamii: zenye mwelekeo wa jadi, za nje na za ndani. Umati wa watu wapweke ni watu wenye mwelekeo wa nje. Mawazo na matendo yao yanaongozwa na mambo ya nje. Watu kama hao wanataka kupendwa. Wao hubadilika kila mara ili kupata kibali cha wale walio karibu nao. Wana wasiwasi juu ya uwepo au kutokuwepo kwa tahadhari kwao wenyewe. Aidha, mahitaji yao ni overestimated. Kuona kwamba watu si wa kirafiki na wanaojali vya kutosha (sio vile wangependa), wanahisi upweke.

Wafuasi wa Riesman Slater na Bowman waliona upweke kama zao la nguvu za kijamii. Katika jamii ya kibinafsi, haiwezekani kufikia kuridhika katika mawasiliano, haiwezekani kuhisi ushiriki wa watu. Inajenga upweke.

Watu wapweke huzungumza wenyewe na mara nyingi huendelea kufanya hivyo katika kampuni. Mason Cooley

Hakika, mtu wa kisasa anaweza kuwa mpweke, hata kuwa katika mambo mazito. Mitandao ya kijamii na mawasiliano ya mtandao huchochea ukuaji wa miunganisho ya uso.

Je, una marafiki wangapi kwenye mitandao ya kijamii? Je, ninyi ni marafiki kweli?

Kama matokeo, mtu hapati jibu la kihemko la lazima ("Halo"), kuna hisia ya kutokuelewana na kutofanana na wengine. Hatua kwa hatua, mtindo huu wa kufikiri unakuwa tabia - upweke unakuwa mchakato. Mtu hupuuza mawasiliano ya kweli, akipendelea "kukimbia kwenye Wavu". Matokeo yake, hali ya somo la maisha ya kijamii inapotea: hata kwenye sherehe, hata katika mzunguko wa jamaa, mtu anahisi upweke.

Njia hizi (na zingine) zinaona upweke kama kanuni ya uharibifu: inatesa na kumwangamiza mtu. Lakini kuna wanasayansi wanaoamini kwamba upweke unaweza kuwa wa ubunifu. Hili ni sharti la ubunifu, kujijua na kujitambua.

Upweke kama kujitambua

Mwanabinadamu Maslow aliona upweke kama hitaji la kawaida, hata la lazima la kibinadamu. Ikiwa, kwa kweli, mtu anajitahidi kujijua, kujiboresha na kujitambua. Kujijua kwa kweli haiwezekani nje ya upweke.

Waaminifu wana msimamo sawa (Karl Mustakas, Irwin Yalom na wengine). Pia wanaona kuwa peke yao ni jambo la asili la mwanadamu. Ni asili katika psyche kwa asili yenyewe.

… mtu ana haki takatifu ya upweke, kwa sababu kupitia wakati wa upweke, mtu huzaliwa, kujijua mwenyewe kwa mtu, katika upweke mtu hupata umoja na pekee wa "I" wake. N. A. Berdyaev

Saikolojia chanya pia haoni chochote kibaya katika upweke. Upweke, kama hisia yoyote, ni ya kibinafsi. Rangi yake - hasi au chanya - inategemea mtu mwenyewe.

Jinsi Siku ya Wapendanao itakua kwako - kukata tamaa au kuongezeka kwa nguvu - inategemea wewe. Tutakuonyesha jinsi ya kuitumia kwa faida na raha kwako mwenyewe.

Siku ya wapendanao pekee

Mantras

Ili kubadilisha hali ya kisaikolojia na kukutana na likizo hii peke yake, lakini kwa tabasamu, unahitaji kujipa mawazo sahihi.

faida

Hatua inayofuata katika kubadilisha dhana ya mtazamo wa upweke ni kutafuta faida.

1. Kuhifadhi … Wauzaji wa maua, chokoleti na dubu wanapenda likizo hii. Kuruka zawadi kwa mpendwa wako, na hata siku kama hiyo - unawezaje?! Pesa yako itabaki kwako. Na ukinunua maua na pipi, basi mpendwa wako.
2. uhuru … Sio lazima kushangaa na kufaa. Unaweza kuwa wewe mwenyewe. Sio lazima uwe mpya kabisa, tengeneza nywele zako au unyoe. Ikiwa siku hii unaamka katika hali ya kutembea katika jeans zilizopasuka na sweta iliyopanuliwa, unaweza kumudu kwa usalama.
3. Wakati … Utakuwa na jioni nzima (au hata siku) kwako mwenyewe. Ni wewe tu na muziki unaoupenda, chakula unachopenda, shughuli zako uzipendazo. Huhitaji kuzoea mtu yeyote. Furahia tu wakati wako.

Vitu vya kufanya

Kuna chaguzi nyingi. Wacha tuanze na kile ambacho sio cha kufanya:

• Usichunguze mitandao ya kijamii na usome machapisho ya #HappyValentinesDay.
• Usiudhike na pongezi. Usiwe na povu mdomoni kuelezea historia na maana ya likizo kwa mwenzako ambaye amekujumuisha (yeye) katika barua-pepe ya SMS. Labda yeye (yeye) yuko katika hali nzuri tu?
• Usikubali mialiko kutoka kwa marafiki wa wanandoa kutumia Februari 14 pamoja: haribu siku kwako na kwao.

Badala ya hii:

• Fanya. Ondoa uchafu na vitu visivyo vya lazima. Imethibitishwa kuongeza mhemko wako.
• Nenda kwenye mazoezi. Ikiwa umetaka kwa muda mrefu kuanza kucheza michezo, basi wakati umefika. Tumia jioni kwenye mazoezi, nenda kwenye bwawa au spa. Onyesha upendo kwa afya yako.
• Kuandaa kitu kitamu. Tafuta isiyo ya kawaida na uifanye hai. Usisahau kuhusu kutumikia na kutumikia - hustahili sahani nzuri na mishumaa? Kwa hivyo utasukuma ustadi wako wa upishi na ujipendeze na sahani ya kupendeza.
• Tazama filamu (hakuna melodramas tu!), Soma kitabu, cheza michezo ya video - kwa neno moja, fanya kitu unachopenda.

Peke yake, duckling mbaya ana muda wa kufikiri juu ya maana ya maisha, urafiki, kusoma kitabu na kusaidia watu wengine. Hii ni njia ya kuwa swan. Hii ndiyo sababu bata wabaya wanafurahi. Marlene Dietrich

Ikiwa unahisi upweke au la kukutana na Siku ya Wapendanao peke yako ni uamuzi wako. Tunatumahi kuwa nakala hii ilikusaidia kufikiria upya upweke kama hivyo na ikathibitisha kuwa Siku ya Wapendanao inaweza "kubadilishwa jina" kuwa Siku ya Kujipenda. Ikiwa haujipendi, hakuna mtu atakayekupenda. Jipende mwenyewe, na kisha, labda, Februari 14 ijayo hautakuwa peke yako.

Wale ambao tayari wana wanandoa watapata makala hizi muhimu.;)