2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Mara nyingi unataka kuahirisha kuosha vyombo baadaye, lakini, kama ilivyotokea, inadhuru afya yako na takwimu yako.
Katika jikoni iliyo na vitu vingi, na najisi, sisi hutumia karibu mara mbili ya kalori za Clutter, Machafuko, na Matumizi ya Kupindukia, kulingana na watafiti katika Chuo Kikuu cha Cornell. …
Wanasayansi walifanya jaribio kwa kugawanya washiriki katika vikundi viwili. Kwanza, kikundi cha kwanza kiliulizwa kuelezea kipindi cha maisha yao wakati walijiamini, na pili - kipindi ambacho walihisi kuwa maisha yalikuwa nje ya udhibiti. Kisha nusu ya washiriki waliachwa kusubiri jikoni chafu, ambapo kila kitu kilikuwa kimejaa magazeti na sahani chafu na simu ilikuwa ikipiga mara kwa mara. Nusu nyingine walikuwa katika jikoni safi katika ukimya. Katika visa vyote viwili, washiriki wanaweza kula na bite tamu, crackers au karoti.
Katika dakika 10 tu, washiriki wanaokumbuka hali zenye mkazo walitumia kalori 53 zaidi katika jikoni chafu kuliko wale ambao walisubiri katika mazingira safi. Zaidi ya hayo, walikuwa na uwezekano mkubwa wa kufikia vidakuzi.
Mazingira yenye machafuko, mafadhaiko, na hali ya kutokuwa na msaada ni maadui wa lishe bora.
“Katika hali kama hii, tunaanza kufikiria, ‘Ikiwa mambo hayaendi sawa, kwa nini nijiangalie?’” Mwanasaikolojia Lenny Vartanian, mwandishi mkuu wa uchunguzi huo asema.
Lakini washiriki ambao walikumbuka wakati walihisi ujasiri katika maisha, kwa jumla, walitumia kcal 100 chini. Hii ilithibitisha tena kuwa katika hali ya utulivu hatujaribiwa kula sana. Na usafi na utaratibu katika jikoni itasaidia kupunguza matatizo. Kusafisha, ikiwa ni pamoja na kuosha vyombo, hukusaidia kuzama katika hali ya kuzingatia. Kuosha Vyombo vya Kuosha Vyombo: Maelekezo Mafupi katika Mazoezi ya Kuzingatia Rasmi. ambayo hutuliza na kuboresha ustawi.
Ilipendekeza:
Ugonjwa wa kula kupita kiasi ni nini, jinsi ya kugundua ugonjwa huo na jinsi ya kutibu
Ikiwa unakimbilia kwenye friji au duka kwa keki kwa dhiki kidogo, na baada ya kula kupita kiasi unahisi kujichukia na hatia, hii inaweza kuonyesha ugonjwa mbaya wa kula
Kwa nini kufanya kazi kupita kiasi ni hatari na jinsi ya kuwazuia wafanyikazi wasifanye kazi kupita kiasi
Dhiki kidogo huongeza tija, lakini tu hadi hatua fulani. Lakini kufanya kazi kupita kiasi ni hatari, kwa sababu basi kazi nyingi huja
Ishara 10 za kufanya kazi kupita kiasi: jinsi ya kujiondoa kufanya kazi kupita kiasi
Mara nyingi huachwa peke yako na mlima wa mambo, ambayo huwezi kukabiliana nayo kimwili? Ishara 10 za kuchakata utapata katika makala hii
Kwa nini uchanya wa mwili unaweza kuwa na madhara na jinsi ya kuepuka kupita kiasi
Bodypositive imeweza kushinda tamaa ya duniani kote ya wembamba na mifano ya juu. Na inaonekana kwamba aliweza kuingiza watu mtazamo mzuri kuelekea miili yao wenyewe - tofauti, sio bora kila wakati, lakini kwa usawa kustahili heshima. Hata hivyo, kuna kitu kilienda vibaya
Kujitayarisha kwa Mwaka Mpya: jinsi ya kuepuka kula kupita kiasi wakati wa sikukuu ya sherehe
Kula kupita kiasi ni shida halisi wakati wa Mwaka Mpya. Jinsi ya kuishi wakati huu wa kuridhisha na uharibifu mdogo kwa mwili?