Kwa nini uchanya wa mwili unaweza kuwa na madhara na jinsi ya kuepuka kupita kiasi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Bodypositive iliweza kushinda tamaa ya dunia nzima ya wembamba. Lakini hakuacha kwa wakati na akakaribia mwingine uliokithiri.

Ni nini chanya cha mwili na kwa nini ni nzuri

Bodypositive inatafsiriwa tu - mtazamo mzuri kuelekea mwili. Mtu yeyote, hata si mkamilifu kabisa. Haya hapa ni mafanikio manne ya manufaa ya mwili ambayo yamebadilisha ulimwengu kuwa bora.

1. Ubora wa mwili umepanua dhana ya urembo

Ni vigumu kufikiria, lakini miaka 8-10 tu iliyopita, mfano wa ukubwa zaidi kwenye kurasa za gazeti la mamlaka la glossy au kwenye catwalk ya nyumba maarufu ya mtindo haukufikiriwa tu. Leo, wamiliki wa takwimu zisizo za kawaida hushiriki katika kampeni za matangazo ya bidhaa maarufu zaidi duniani.

Hata niche, Sports Illustrated, inayowasilisha mkusanyiko wa nguo za kuogelea, huvutia SI Swimsuit inafanya vyema katika Wiki ya Kuogelea ya Miami na mstari wa mavazi ya kuogelea kwa kila mwanamke wasichana na wanawake wa "mwonekano usio na mfano". Na inaonekana nzuri, sio ya kuchochea. Jionee mwenyewe.

2. Kufundisha watu kuheshimu miili ya watu wengine

Unyogovu wa mwili ni mbaya. Ikiwa unamwita mtu "mafuta", "mbaya" au maonyesho mengine yanayohusiana na kuonekana, leo ina sifa zaidi kuliko mtu mwingine.

3. Na kwa mwili wako pia

Muonekano ni wa pili. Muhimu zaidi ni wewe ni nani kwa ndani. Shukrani kwa programu za kielimu zilizozinduliwa ulimwenguni na wanaharakati chanya wa mwili, watu wamejifunza kujikubali na kujipenda kama walivyo, bila kuteseka na kile kisichoweza kubadilishwa.

4. Kuokoa wengi kutoka anorexia na hata kifo

Kwenye mtandao, unaweza kupata miradi mingi juu ya mada "Jinsi chanya ya mwili huokoa maisha." Mwanamitindo wa Australia na Mwanzilishi wa Project WomanKIND, Jessica Vander Leahy, Kuhusu Jinsi Chanya ya Mwili Huokoa Maisha, mwanamitindo wa Australia na mwanzilishi wa mradi wa WomanKIND Jessica Vander Leahy anasema:

Mwanamke mmoja alinishukuru kwa machapisho yangu mazuri kuhusu uzuri wa mwili wowote. Alisema kwamba jumbe zangu zilimsaidia kupata nafuu kutokana na matatizo ya ulaji yaliyomfanya kulazwa hospitalini mapema. "Asante kwa kuokoa maisha yangu" - maneno haya yalinifanya nilie.

Kwa nini chanya ya mwili inaweza kuwa na madhara

Leo, mara nyingi wazo linasikika kwamba kauli mbiu "Ninajipenda jinsi nilivyo" husababisha matokeo mabaya. Hapa ni baadhi tu yao.

1. Mwili chanya uliongeza idadi ya watu wanene

Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha East Anglia wamegundua mwelekeo wa kuvutia katika Urekebishaji wa Ukubwa Zaidi na Hatari ya Uzito Kuzidi Kutoonekana na Kunenepa sana nchini Uingereza. Kadiri saizi ya pamoja ilivyozidi kuwa tofauti ya kawaida, idadi ya watu wazito pia iliongezeka.

Kwa usahihi zaidi, kwa njia hii: watu hawakujiona kuwa kamili, ingawa hii ndio ilikuwa kesi. Na kwa kuwa uzito hauonekani kuwa mbaya kwa mtu, basi hakuna haja ya kupigana nayo - ni mantiki, sawa?

Kulingana na wanasayansi wa The ‘body positivity’ movement inawafanya watu kuwa vipofu kwa matatizo yao ya uzani, kwa sababu ya uchanya wa mwili, watu huacha kutambua tatizo halisi la paundi za ziada.

2. Kuondolewa jukumu la afya

Kila mtu mzima anajibika kwa afya yake mwenyewe. Thesis hii, haswa, inamaanisha yafuatayo: wakati viashiria fulani vya kisaikolojia vinapotoka kutoka kwa kanuni, mtu huchukua mwili wake kwa daktari ili kuanzisha sababu za shida na kukabiliana nazo.

Lakini vipi ikiwa kanuni zimefungwa, na mwili-chanya unarudia katika sikio lako: "Jithamini kwa mtu yeyote, hata ikiwa umeongezeka kwa ukubwa wa XXL, hata kwa kupumua kwa pumzi, hata kwa pimples"? Katika hali hiyo, watu huanza kupuuza ishara za mwili. Na hawaoni kuwa ni hatari kwa afya zao.

3. Imesababisha tabia ya fujo kuelekea nyembamba

Hapo awali, uchanya wa mwili ulifundisha uvumilivu. Lakini leo hali hii mara nyingi hugeuka kuwa uvumilivu tu kwa watu wazito.

Je! Mwendo wa Kukubali Mafuta: Nguvu ya Kuvumiliana au Kuhalalisha Chaguo Zisizo za Kiafya imekubalika? kumwita mtu pauni chache nyepesi kuliko yako "mchumba wa kuchukiza." Au wape watu wanaohusika katika usawa na wanaofuatilia lishe, majina ya utani ya kukera kama "fitonyashka".

Wakati huo huo, hili ni tatizo kubwa la kijamii ambalo hugeuza maisha ya afya kuwa kitu cha aibu.

Jinsi ya kujenga uhusiano mzuri na mwili wako

Ili chanya ya mwili kuleta furaha na sio shida, ni muhimu kuzingatia sheria zifuatazo.

1. Jifunze kuhisi mwili wako na mahitaji yake

Mtu ni vizuri katika uzito wa kilo 50, mtu anahisi kubwa kwa kilo 80 - na hii ni ya kawaida. Sio kawaida ikiwa una uzito wa kilo 50 na unakabiliwa na udhaifu wa mara kwa mara. Au, kinyume chake, kwa uzito wa kilo 80, unakabiliwa na kupumua mara kwa mara na shinikizo la damu.

Sikiliza jinsi mwili wako unavyohisi. Ikiwa sivyo, jaribu kumsaidia.

Jiulize mara kwa mara, “Je, ninakula keki kwa sababu ninataka kufurahia ladha yake, au ninajaribu kula msongo wa mawazo kwa njia hii? Au labda nimechoka tu?" Au: "Ninasubiri lifti kwa sababu sina nguvu ya kwenda kwenye ghorofa ya pili kwa miguu, au ni uvivu na tabia ya kusonga kidogo iwezekanavyo?" Maswali kama haya huleta ufahamu kwa uhusiano na mwili.

Ikiwa mwili wako unahitaji kitu - harakati, kutolewa kwa mvutano, mawasiliano ya tactile - usipuuze mahitaji hayo. Ni muhimu kuwatambua na kutafuta njia ya kuwaridhisha.

2. Kumbuka: unawajibika kwa afya yako

Ikiwa huna afya nzuri, zungumza na daktari wako. Usifunge macho yako kwa shida, usiiondoe chini ya kauli mbiu: "Mimi ni kama hivyo, hakuna kitu kinachoweza kufanywa." Katika hali nyingi, afya ni jukumu lako kama mtu mzima.

3. Heshimu chaguo - lako na la wengine

Jinsi tunavyoonekana, mavazi yetu, jinsi tunavyojiweka mara nyingi ni chaguo letu. Na wengine hawana wajibu wa kukubali uchaguzi huu.

Ikiwa mwonekano wako unakiuka baadhi ya sheria zinazokubalika kwa ujumla katika jamii, uwe tayari kwamba mtu anaweza kukukataa. Kwa upande mwingine, watu walio karibu nawe wanaweza pia wasikupendi. Walakini, wao, kama wewe, wana haki ya kuishi kulingana na imani zao. Na haki hii lazima iheshimiwe. Hii ni moja ya sheria muhimu zaidi za mwili chanya.