Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Dhiki kidogo huongeza tija, lakini tu hadi hatua fulani. Ikiwa ana nguvu sana, na tunajilazimisha kufanya kazi zaidi, kazi nyingi huingia.
Kwanza, tunakusanya mapenzi yetu kwenye ngumi na kufanya kazi kwa bidii. Inaonekana kwetu kwamba tunaweza kuishughulikia. Siku baada ya siku, tunapuuza ishara za hatari na kujilazimisha kuchuja, kujaribu kuchanganya majukumu yote na kuwa na wakati wa kufanya kila kitu. Lakini baada ya muda, overvoltage hufanya yenyewe kujisikia. Matokeo yake ni uchovu, unyogovu, ugonjwa.
Mashirika sasa yanazidi kutarajia wafanyikazi kuchukua majukumu ambayo huenda zaidi ya majukumu yao. Kwa mfano, kusaidia wenzako bila maombi ya ziada, kukaa marehemu kazini, kujibu ujumbe usiku sana na wikendi. Tabia hii kawaida huhusishwa na motisha ya juu na shauku katika kazi.
Lakini hii ina athari mbaya kwa afya ya mwili na akili, haswa ikiwa jioni moja ya usindikaji itamwagika hadi mbili, tatu, tano, na kugeuka kuwa mbio zisizo na mwisho.
Kufanya kazi kupita kiasi husababisha kupungua
Hii iligunduliwa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Bocconi nchini Italia. Kulingana na utafiti wao, kampuni inapoweka shinikizo kwa wafanyikazi kufanya kazi kwa bidii, wanafanya kazi kupita kiasi. Wale ambao wanahisi hitaji la kufanya kazi kupita kiasi wana kiwango cha juu cha 50% cha uchovu kuliko wafanyikazi wengine.
Hii ni kutokana na matatizo mawili. Kwa upande mmoja, tunatarajiwa kuchakata tena na kufanya juhudi za ziada. Ikiwa mapema hii inaweza kutumika kama sababu ya kukuza, sasa imekuwa kawaida. Kwa upande mwingine, majukumu yetu makuu hayajatoweka, sasa tu imekuwa ngumu zaidi kupata wakati na nguvu kwao. Ikiwa unafanya kazi katika hali hii kwa muda mrefu, kazi nyingi hujilimbikiza.
Kwa kuongezea, watafiti wamegundua athari nyingine ya kuchakata ambayo huathiri maisha yetu ya kibinafsi. Kwa kuwa tunatumia nguvu nyingi kazini, inatuchukua muda mrefu kupona kutoka kwayo. Na nyumbani mara nyingi tunakasirika na kuvunja wapendwa.
Nini makampuni wanaweza kufanya
- Vutia umakini wa wasimamizi wa kati kwa shida. Wanahitaji kuelewa wakati wa kuuliza wafanyikazi kutumia wakati mwingi kazini, na wakati wa kuwapa uhuru zaidi. Kwa mfano, kampuni ya ukaguzi inaweza kutarajia juhudi za ubinadamu kutoka kwa wafanyikazi wakati wa kuandaa ripoti ya kila mwaka ya kifedha, lakini kisha kuwapa siku za ziada za kuchagua.
- Anzisha sera za shirika zinazohimiza wafanyikazi kudumisha usawa wa maisha ya kazi. Kwa mfano, katika baadhi ya makampuni, wafanyakazi hawawezi kufikia barua pepe za kazini baada ya 6pm au wikendi.
- Kuzingatia matokeo ya muda mrefu badala ya kutathmini wafanyakazi kwa viashiria vya muda mfupi vya utendaji.
Urejelezaji hautamnufaisha mtu yeyote ikiwa utafuatwa na kazi nyingi na uchovu.
Ilipendekeza:
Ishara 10 za kufanya kazi kupita kiasi: jinsi ya kujiondoa kufanya kazi kupita kiasi
Mara nyingi huachwa peke yako na mlima wa mambo, ambayo huwezi kukabiliana nayo kimwili? Ishara 10 za kuchakata utapata katika makala hii
Ulinzi wa kupita kiasi ni nini na kwa nini ni hatari
Wazazi wengine hujaribu kudhibiti kila kitu. Mdukuzi wa maisha anaelewa utunzaji mkubwa ni nini na kwa nini unaumiza watoto na wazazi
Jinsi ya kukabiliana na kutokuwa na uwezo wa kufanya kazi kupita kiasi
Ili kujiondoa kwenye mduara huu mbaya na kushinda mzigo mkubwa wa kazi, unahitaji mpango wazi wa utekelezaji. Ili kuanza, chagua tu kazi ndogo na uizingatia
Kwa nini tunafanya kazi kupita kiasi na jinsi ya kuirekebisha
Workaholism ni ugonjwa halisi, na unahitaji kupigana nayo. Kwa nini tunasafisha na jinsi ya kuiondoa - tutaambia katika makala yetu
Je, ni hatari kiasi gani kwa nyama na jinsi ya kupunguza hatari
Kulingana na wanasayansi, kuna sababu za kutisha. Lakini madhara ya nyama kwa mwili yanaweza kupunguzwa kwa kufuata vidokezo rahisi