Jinsi upweke huathiri mwili

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Aristotle alizungumza juu ya ukweli kwamba mwanadamu ni mnyama wa kijamii. Wanasaikolojia wanaamini kuwa mali hii ndiyo sababu ya mafanikio ya aina zetu. Walakini, kuna upande mbaya wa hitaji la kila wakati katika jamii: kutengwa na upweke hutudhuru. Mwanasayansi wa maumbile Steve Cole alizungumza juu ya jinsi upweke unadhuru mwili.

Kuwa peke yako na kuhisi upweke si kitu kimoja hata kidogo. Upweke ni hisia kwamba tuna miunganisho machache ya kijamii yenye maana kuliko vile tungependa. Bila shaka, kila kitu ni mtu binafsi. Kwa mtu, kwa kuwepo kwa starehe, inatosha kuwa na mtu mmoja wa karibu, kwa wengine, kumi haitoshi. Hata hivyo, wanasayansi wanaona kuwa hivi majuzi watu zaidi na zaidi wanahisi upweke. Inatambulika kutengwa na jamii, usawa wa mageuzi na matokeo ya afya: mbinu ya maisha. …

Upweke ni kiashiria cha kipekee cha tofauti zinazohusiana na umri katika shinikizo la damu la systolic. na Wanawake, Upweke, na Tukio la Ugonjwa wa Moyo. … Inatokea kwamba upweke huvunja mioyo yetu kwa maana halisi ya neno.

Aidha, uchanganuzi wa meta wa 2015 wa tafiti 70 uligundua kuwa upweke uliongeza hatari ya kifo kwa asilimia 26. Upweke na Kutengwa kwa Jamii kama Mambo ya Hatari kwa Vifo. … Na, kwa mfano, unyogovu na ugonjwa wa wasiwasi huongeza tu hatari ya kifo kwa 21%. Uhusiano kati ya dhiki ya kisaikolojia na vifo.

Upweke ni zaidi ya maumivu ya moyo. Ni jeraha la kibaolojia ambalo husababisha uharibifu wa seli katika mwili.

Steve Cole

Jinsi upweke unavyoonyeshwa katika kiwango cha seli

Mnamo 2007, Cole, pamoja na wanasayansi wengine kutoka Chuo Kikuu cha California, walifanya ugunduzi wa kuvutia. Ilibadilika kuwa seli za wale ambao wanakabiliwa na upweke wa muda mrefu huonekana tofauti. Wanasayansi wamegundua tofauti mbili kuu za maumbile kati ya watu wapweke na wasio wapweke.

1. Katika watu wapweke, jeni zinazohusika na majibu ya uchochezi ya mwili ni kazi zaidi. Na hii ni hatari sana. Ndiyo, kuvimba ni muhimu kwa mwili kukabiliana na kiwewe. Lakini ikiwa kuvimba hutokea mara kwa mara, hujenga mazingira bora kwa ajili ya maendeleo ya atherosclerosis, magonjwa ya moyo na mishipa na neurodegenerative, na saratani ya metastatic. "Hii ni moja ya sababu kwa nini watu wasio na wenzi wanashambuliwa zaidi na magonjwa haya," anasema Cole.
2. Wakati huo huo, shughuli za kikundi cha jeni zinazohusika na kupambana na maambukizi ya virusi huzimwa. Jeni hizi zinahusika na uzalishaji wa protini maalum - interferons ya aina ya kwanza, ambayo huzuia kuzidisha kwa virusi katika mwili.

Kuongezeka kwa majibu ya uchochezi wakati wa dhiki kuna maana kamili. Lakini kwa nini mwili hautaki kupigana na virusi?

Kulingana na Cole, hii ni biashara ya kibaolojia. Mwili kawaida hupambana na bakteria kupitia kuvimba. Lakini majibu ya kawaida kwa virusi huunda ardhi ya kuzaliana kwa bakteria. Kwa hiyo, mwili hufanya uchaguzi ni ipi kati ya athari mbili za kuamsha.

Kwa ujumla, Cole anaamini kwamba mwitikio wa upweke wa kudumu sio tofauti sana na mwitikio kwa vyanzo vingine vya mkazo sugu - hali ya chini ya kijamii na kiuchumi au PTSD.

Matokeo ya Cole, yakiungwa mkono na watafiti wengine Upweke, eudaimonia, na majibu ya maandishi yaliyohifadhiwa ya binadamu kwa shida. zinaonyesha kwamba watu wapweke wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa sugu na wana uwezekano mdogo wa kukabiliana na ugonjwa. Hii, kwa sehemu, inaelezea kuongezeka kwa vifo kati ya single.

Bila shaka, hii sio sababu pekee. Kwa kawaida, maisha ni rahisi wakati kuna mtu ambaye anaweza kukupeleka kwa daktari au kukusaidia katika hali ngumu.

Upweke ni mzunguko mbaya. Kadiri tunavyohisi kutengwa, ndivyo tunavyohisi kutishiwa. Na zaidi inaonekana kwetu kuwa kuna kitu kinatutishia, ndivyo tunavyojitahidi kujitenga.

Jinsi ya kuzuia athari za upweke

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa dalili za seli huboreka hisia za upweke zinapoondoka. Mazoezi ya Kupunguza Mfadhaiko kwa Kuzingatia Uangalifu hupunguza upweke na kujieleza kwa jeni kwa watu wazima. … Walakini, Cole anaamini kuwa bado hakuna ushahidi wa kutosha kwamba kujaribu kumfanya mtu asiwe mpweke husaidia.

Majaribio ya kurudisha maana ya maisha kwa watu yanafaa zaidi. Kwa mfano, shirika la hisani la Los Angeles huwaleta pamoja wazee wasio na wachanga na wanafunzi wa shule ya msingi. Wazee husaidia na kusimamia watoto wa shule kwa masomo yao, ambayo huwapa kusudi na huwasaidia kujisikia afya njema.

Bila shaka, mwili unahitaji dhiki mara kwa mara. Na upweke wakati mwingine ni muhimu kwetu. Vipindi vya upweke katika maisha yote ni asili kabisa.

Lakini, kulingana na Cole, upweke sasa unageuka kuwa janga ambalo lazima lipiganiwe. Hakika, ni hatari zaidi kwa afya kuliko wasiwasi na unyogovu, ambayo kwa kawaida tunaogopa.