Orodha ya maudhui:
- Kuegemea kwa mwili ni nini
- Jinsi kutoegemea kwa mwili kunatofautiana na chanya ya mwili
- Jinsi ya kutokuwa na upande wa mwili
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Badilisha pembe yako ili ujione kwa njia mpya.
Makala hii ni sehemu ya mradi wa "". Ndani yake tunazungumza juu ya uhusiano na sisi wenyewe na wengine. Ikiwa mada iko karibu na wewe, shiriki hadithi yako au maoni katika maoni. Kusubiri!
Katika jamii ya wanadamu, daima kumekuwa na maadili ya uzuri ambayo watu wamejaribu kufikia. Katika enzi tofauti, wanawake walipaswa kuwa na fomu nzuri, kisha kupunguza uzito, kisha kuzungusha punda na kuingiza vipandikizi kwenye kifua, kisha kuonekana kama androgyne. Wanaume pia mara kwa mara waliipata kwa uundaji usio wa riadha, tumbo kubwa, kimo kifupi au kichwa cha upara. Mwishowe, watu walichoka kuwa na aibu juu ya sura yao, ambayo ilikuwa mbali na viwango, na chanya ya mwili ilionekana - falsafa ambayo inasema kwamba mwili wowote ni mzuri.
Kweli, baada ya muda fulani ikawa wazi kuwa chanya ya mwili haisaidii kila wakati kukubali mwonekano wa mtu na kupata ujasiri. Kwa hivyo, polepole alibadilika kuwa mbinu mpya - kutokujali kwa mwili.
Kuegemea kwa mwili ni nini
Hii ni dhana ambayo inapendekeza kutohusisha umuhimu kwa kuonekana kwako mwenyewe na kuchukua mwili wako kwa urahisi, kwa kuzingatia fursa gani unazopata shukrani kwake.
Neno "kutokujali kwa mwili" lilianza kuonekana kwenye mtandao mnamo 2015. Mnamo mwaka wa 2019, mwandishi Anushka Rees alichapisha kitabu "Unadorned Beauty", ambamo alitengeneza maoni kuu ya kutokujali kwa mwili.
- Mwili ni ganda la mwili tu ambalo halikufafanui wewe kama mtu, haikufanyi kuwa bora au mbaya zaidi kuliko wengine.
- Thamani ya uzuri wa mwili wa mwanadamu imezidishwa sana. Kimsingi, hatupaswi kujitathmini sisi wenyewe au watu wengine kama wazuri au mbaya, kwa sababu maoni juu ya hii ni ya kibinafsi na sio thabiti, kulingana na enzi, jiografia na mambo mengine.
- Kujali juu ya mwonekano wa mtu mwenyewe husababisha kutoridhika na kumfanya mtu akose furaha.
- Uzuri na kuvutia ni viungo vya hiari vya mafanikio na maisha ya furaha.
- Mwili wetu unatupa mengi. Inakuwezesha kutazama anga ya usiku, iliyopigwa na nyota, kugusa mpendwa wako, kusonga, kufurahia chakula cha ladha. Na hii yote haitegemei kabisa jinsi mwili unavyoonekana, ikiwa una chunusi au cellulite, ikiwa pua ni ndefu sana na ikiwa kifua ni thabiti vya kutosha.
Jinsi kutoegemea kwa mwili kunatofautiana na chanya ya mwili
Wazo kuu la chanya ya mwili ni kupenda mwili wako, kuukubali na kuonekana kwa watu wengine kama walivyo. Inaonekana kutia moyo, lakini kuna nuances chache.
Kwanza, jipende mwenyewe kwa jinsi ulivyo, kwa maneno tu.
Baada ya yote, sinema, vyombo vya habari na matangazo yanaonyesha uzuri kwa njia tofauti kabisa. Na picha fulani sanifu ya mtu bora sio rahisi sana kutoka kwa kichwa chako. Pamoja na magumu, uzoefu wa kujichukia au kiwewe wa kejeli, uonevu, matusi.
Pili, uboreshaji wa mwili unapinga viwango, lakini wakati huo huo huunda. Tukiangalia wanamitindo wa ukubwa zaidi kama vile Ashley Graham au Felicity Hayward, tunaona wanawake wenye ngozi nyororo, nyuso nzuri, makalio yenye mwinuko, matiti makubwa na viuno vyembamba kiasi. Wengi wao huweka vipodozi vya kueleweka, huendesha picha kupitia vihariri vya picha, hutumia pozi na pembe zinazofaa wakati wa kupiga picha, na vile vile hila zingine kama vile mafuta ya mwili yanayong'aa.
Wasichana wa kawaida wa chubby ambao wanaonekana tofauti huanza kuwa na wasiwasi kwamba hawana curves ya kuvutia kama hiyo, tumbo ni kubwa sana, na ngozi sio laini sana.
Ambapo dhana ya "uzuri" inatumiwa, mapema au baadaye canons fulani huonekana. Na pamoja nao - unafiki, majaribio ya kuficha baadhi ya vipengele na kuangaza wengine.
Kuegemea upande wowote kunapendekeza kuachana kabisa na tathmini ya mwonekano - yetu wenyewe au ya mtu mwingine - na kuuona mwili wa mwanadamu kama chombo kinachoturuhusu kuishi na kufanya vitendo fulani. Inachukuliwa kuwa kwa njia hii hakutakuwa na kulinganisha, uwongo, mafadhaiko, kujidharau, kejeli za watu wengine.
Jinsi ya kutokuwa na upande wa mwili
1. Tupa ukadiriaji
Jaribu kujipima mwenyewe na watu wengine kwa maneno ya "mzuri dhidi ya mbaya". Zingatia sifa hizo ambazo humtambulisha mtu kama mtu: juu ya akili yake na haiba, jinsi anavyoambukiza kucheka, jinsi anavyosonga, ni mashairi gani anaandika. Hata kama mtu huyu ni wewe mwenyewe.
2. Jali afya yako
Tazama lishe yako, nenda kwa michezo, upitie uchunguzi wa matibabu kwa wakati. Sio ili kutoshea kwenye jeans saizi moja ndogo, lakini ili kupanda ngazi bila upungufu wa kupumua, tembea kwenye mabega ya mtoto, kuogelea kwa moyo wote baharini, kaa karibu na wapendwa wako kwa muda mrefu iwezekanavyo na kwa ujumla tumia. maisha yako ya thamani si kwa hospitali, lakini kwa kitu cha kuvutia zaidi.
3. Jipendeze mwenyewe
Chagua nguo ambazo unapenda, kununua vipodozi kwa ajili ya huduma ya kibinafsi, kwenda kwa massage. Usijinyime raha za mwili kwa sababu tu haufai katika kiwango.
4. Jipige mara nyingi zaidi katika picha na video
Weka na bila nguo tofauti. Jaribu pembe tofauti na taa. Tabasamu, kipaji, cheza, tabasamu. Usijali kuhusu ukiukwaji wa ngozi, kidevu mbili, asymmetry ya macho au alama za kunyoosha kwenye picha. Sio lazima kuonyesha picha kwa mtu yeyote. Maana yao ni kujiona kutoka nje, katika maonyesho yako yote, bila filters na poses mafanikio. Ni juu ya kujizoea mwenyewe, kupatana na mwili wako na "mapungufu" yake na kuacha kuweka umuhimu mkubwa kwao.
5. Sikiliza mwenyewe
Kula ikiwa una njaa, chagua vyakula vinavyokujaza. Usile ikiwa haujisikii, hata kwa kampuni au kwa sababu ya adabu. Nunua nguo ambazo wewe ni vizuri, na sio zile zinazoimarisha, kuibua nyembamba, kuvuruga tahadhari kutoka kwa "kutokamilika". Usijitese kwa shughuli za kimwili ambazo hupendi. Tafuta unachopenda: kupanda mlima, kutembea kwa Nordic, kucheza, yoga.
6. Kuzingatia kile ambacho mwili wako unaweza kufanya na kile unachoshukuru kwake
Unaweza kutoa uhai, kumkumbatia mpendwa, kunyoosha kutoka moyoni asubuhi, kusoma kitabu cha kuvutia, kufanya ngono, kupata pesa, pet paka, kufurahia jua nzuri. Na saizi ya viuno vyako au wiani wa nywele zako hauathiri hii kwa njia yoyote.
Ilipendekeza:
Kwa nini hatuwezi kujikubali kwa namna yoyote ile
Kwa nini ninajilinganisha na wengine? Jinsi ya kujipenda mwenyewe? Jinsi ya kujikubali kama mimi? Majibu ya maswali haya na mengine muhimu yamo katika makala yetu
Tiba ya kitabia ya utambuzi ni nini na inasaidia kwa haraka vipi
Wanasayansi wanaona tiba ya kitabia ya utambuzi kuwa njia bora ya kukabiliana na wasiwasi, mafadhaiko, shida za kula na zaidi
Hacks za maisha kwa vijana: nini cha kufanya leo ili kuishi maisha kwa raha zako
Katika makala haya, tumekusanya vidokezo kwa vijana ili kuwasaidia kupitia njia ngumu lakini ya kusisimua ya mafanikio na mafanikio
Nini cha kufanya ikiwa chombo kwenye jicho kinapasuka
Kawaida kila kitu huenda peke yake katika wiki 2-3. Ikiwa chombo kimepasuka kwenye jicho na damu haianza kufuta hatua kwa hatua, unapaswa kushauriana na daktari
"Poppy ni ubora na kuegemea." Mahojiano na kikundi cha Lampasa kuhusu ubunifu, mbinu na ufadhili wa watu wengi
Nimelijua kundi la Lampasa kutoka kwa albamu yao ya kwanza kwa zaidi ya miaka kumi. Na bila shaka nilihudhuria matamasha zaidi ya mara moja. Kama mashabiki wengi wa ubunifu wa bendi, nilikuwa nikingojea kutolewa kwa sehemu ya pili ya albamu yao ya hivi karibuni na kwa bahati, baada ya kutolewa, niliona picha yenye nembo ya kikundi na MacBook imesimama karibu nayo.