Vitabu 21 vya jinsi ya kujenga uhusiano mzuri na wengine

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Uchambuzi wa makosa ya kawaida, mazoezi ya vitendo na ufafanuzi wazi wa maswali magumu.

Vitabu kuhusu uhusiano na mpendwa

1. "Kutafuta kwa Ukamilifu", Aziz Ansari, Eric Klinenberg

Kazi ya pamoja ya mcheshi maarufu Aziz Ansari na mwanasosholojia Eric Klinenberg juu ya mada ya utafutaji wa furaha imesababisha utafiti huu. Matokeo yake ni maagizo yasiyo ya kuchosha kwa wale wanaotafuta upendo na wanataka kujifunza zaidi juu ya uhusiano katika ulimwengu wa kisasa.

2. "Kitendawili cha Mateso", Dean Delice, Cassandra Phillips

Kitabu cha zamani cha saikolojia ya uhusiano ambacho kitarudisha mapenzi na shauku. Waandishi, mwanasaikolojia wa kliniki na mwandishi, wanaelezea kwa nini kutokubaliana hutokea, jinsi inavyoingilia kati na washirika, na nini cha kufanya ili kuunda umoja wa watu sawa na wenye upendo.

3. "Nishike Vikali" na Sue Johnson

Sue Johnson ni Profesa wa Saikolojia ya Kliniki na Mtaalamu wa Tiba Inayozingatia Kihisia (EFT). Kutoka kwa kitabu utajifunza kuhusu kanuni za msingi za mbinu hii, ambayo itasaidia kuendeleza ujuzi wa mawasiliano ndani ya wanandoa.

Mazungumzo saba yanaelezea nyakati muhimu ambazo wale wanaojenga uhusiano wanapitia na ni masomo gani yanahitajika kujifunza kutokana na migogoro.

4. "Kusahau upendo!", Michael Bennett, Sarah Bennett

Mwanasaikolojia aliyeidhinishwa Michael Bennett na mwandishi wa skrini Sarah Bennett wanatualika tuache azma yetu ya upendo na shauku. Badala yake, jaribu kutafuta mtu ambaye anaweza kukusaidia kusitawisha sifa zako bora. Na hapa ndipo hila zote za uwindaji wa kitaalamu huja kwa manufaa.

Kitabu kinatoa njia za kufanya kazi, pamoja na mifano ya kuvutia kutoka kwa mazoezi.

Vitabu vya Uhusiano wa Familia

5. “Usiwapigie kelele watoto! Jinsi ya kutatua migogoro na watoto na kuwafanya wakusikilize”, Daniele Novara

Katika uhusiano wa intrafamily, ni ngumu kufanya bila migogoro, baada ya hapo kutengwa kunaweza kutokea. Mwanasaikolojia Daniele Novara anaelezea jinsi ya kujifunza jinsi ya kukabiliana na hali hizi kwa usahihi.

Ushauri wa vitendo uliotolewa katika kitabu hicho utasaidia, haswa, kuboresha uhusiano na vijana na kukufundisha kujidhibiti wakati ambapo uvumilivu unaisha.

6. "Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kukua", Robert Winston, Laverne Antrobus, Theresa Day na wengine

Mtoto anakua, na mchakato huu husababisha hofu kwa wazazi wengi. Kitabu hiki chenye michoro bora kina maelezo ya kina kuhusu hatua za ukuaji wa mtoto, yaliyokusanywa na wanasaikolojia na waelimishaji mashuhuri.

Na itakuwa chombo muhimu kwa wale ambao hawajui jinsi ya kuanza mazungumzo na kijana na jinsi ya kujadili mada ngumu.

7. "Akili ya Kihisia ya Mtoto" na John Gottman

John Gottman, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Washington, amekuwa akisoma wenzi walio na watoto kwa zaidi ya miaka 40 na anajua umuhimu wa kujifunza kuelewa hisia za mtoto.

Njia za kukuza akili ya kihemko ya mtoto iliyoelezewa katika kitabu itasaidia wazazi kudumisha uhusiano wa kirafiki naye, na pia kumfundisha jinsi ya kukabiliana na hali ngumu.

8. "Waache Waende," Julie Lytcott-Haymes

Upendo mkubwa na hofu kwa watoto huzuia wazazi wote na haiba zinazokua. Mwandishi wa kitabu, mzungumzaji wa TED na mama wa vijana wawili, alifanya kazi kwa miaka 10 na vijana wa miaka 17-20.

Julie Lytcott-Haymes ameona mara nyingi jinsi wazazi wa "helikopta" wanavyowanyima vijana fursa ya kukua kikamilifu. Na kwa hivyo inatoa njia mbadala za elimu. Matumizi yao yatawapa wazazi amani ya akili, na uhuru kwa watoto.

Vitabu kuhusu uhusiano na wengine

9. "Kwenye Mawimbi Sawa" na Amy Banks, Lee Hirschman

Neuroscience ndio ufunguo wetu wa mahusiano bora na wengine na uwezo wetu kamili. Waandishi wa kitabu kinachouzwa zaidi, daktari wa akili Amy Banks na mwandishi Lee Hirschman, wana hakika juu ya hili.

Wanazungumza juu ya njia nne muhimu za neva ambazo uhusiano wetu na watu wengine hutegemea moja kwa moja. Ushauri wenye kutumika unaotolewa katika kitabu hicho utakusaidia kupata utulivu na kujiamini.

10. “Ni sawa kumsimamia bosi wako,” Bruce Tulgan

Bruce Tulgan, Mtaalamu wa Uongozi na Usimamizi na Mshindi wa Tuzo nyingi, anawasilisha mpango wa hatua kwa hatua wa kujenga uhusiano na bosi wako. Baada ya yote, kiongozi anaweza na hata kuhitaji kusimamiwa kwa ushirikiano mzuri.

Kitabu kitasaidia kutatua shida nyingi za kawaida zinazotokea katika mashirika ya kiwango chochote.

11. "Tabia ya Kufanya Kazi Pamoja," Twyla Tharp

Mwanachoreographer maarufu duniani wa Marekani Twyla Tharp anashiriki uzoefu wake mwenyewe wa mawasiliano yenye mafanikio na watu. Kwa kutumia mifano mbalimbali kutoka nyanja mbalimbali za shughuli, anaonyesha jinsi ya kujenga mahusiano na kuboresha kazi katika hali tofauti. Mwandishi pia anafichua siri za mwingiliano uliofanikiwa na washirika wenye sumu.

12. “Usimlilie mbwa! Kitabu kuhusu mafunzo ya watu, wanyama, na wewe mwenyewe, "Karen Pryor

Jinsi ya kupata watoto kufanya kazi zao za nyumbani peke yao, kufundisha mume kuweka soksi kwenye kikapu na kupata bonus katika kazi kila robo? Karen Pryor, mwanasayansi na mtaalamu wa mafunzo, anajua majibu.

Kitabu kinatoa mazoezi ya asili kwa msaada ambao kila mtu anaweza kubadilisha uhusiano na wengine. Faida zingine za muuzaji bora ni pamoja na lugha rahisi na mifano rahisi kuelewa.

13. “Sayansi ya mawasiliano. Jinsi ya kusoma hisia, kuelewa nia na kupata lugha ya kawaida na watu ", Vanessa van Edwards

Vanessa van Edwards anaandika vitabu, anaendesha mafunzo na anasoma matendo ya watu. Anajua ni kanuni gani za tabia zetu hutusaidia au kutuzuia kujiamini na wengine.

Mwandishi anatoa ushauri mzuri kwa kila siku: jinsi ya kuanza mazungumzo kwenye sherehe, jinsi ya kupata lugha ya kawaida na wenzake, jinsi ya kuwasiliana na wakubwa na wapendwa.

14. “Kwanza sema hapana. Siri za Wafanyabiashara wa Kitaalam ", Jim Camp

Jim Camp aliunda mfumo wake wa mazungumzo madhubuti, ambao sasa unatumiwa kwa mafanikio na maelfu ya watu ulimwenguni kote. Anajua jinsi ya kusema "hapana" kwa usahihi ili wengine wafanye kile unachotaka wafanye.

Na mwandishi pia atakuambia jinsi ya kujadili ili kufikia malengo yaliyokusudiwa, na kupinga udanganyifu wa waingiliaji.

Vitabu kuhusu uhusiano na wewe mwenyewe

15. "Jishughulikie Mwenyewe … na Wapinzani Wengine Wanaostahili" na William Urey

Katika maisha, mara nyingi tunatatizwa na athari zetu wenyewe kwa hisia fulani. William Urey, mwanzilishi mwenza wa Mradi wa Majadiliano ya Harvard, hutoa mbinu za kufanya kazi za kufikia maelewano na wewe mwenyewe. Kujua ujuzi huu kutasaidia kuondoa migogoro ya ndani na kuboresha mwingiliano na watu wengine.

16. "Hakuna Mtu Ananielewa," Heidi Grant Halvorson

Furaha ni pale unapoeleweka. Lakini mara nyingi tunatafsiri vibaya maoni ya watu wengine na tunaamua kimakosa kwamba hakuna anayependezwa. Mwanasaikolojia wa kijamii na mhamasishaji Heidi Grant Halvorson anashiriki siri za maisha yenye mafanikio na jinsi ya kubadilisha ishara za mwili ili kuboresha mitazamo ya wengine.

17. "Emotional Intelligence" na Daniel Goleman

Mwanasaikolojia na mwanahabari wa sayansi wa Marekani Daniel Goleman anasadiki kwamba hisia zetu ni muhimu zaidi kuliko tunavyofikiri. Anayejua kuzisimamia anafanikiwa zaidi maishani na mara nyingi anafanikiwa zaidi ya yule anayeongozwa na huzuni, hasira na woga.

Ushauri wa vitendo wa mwandishi, mifano kutoka kwa maisha yake na historia ya watu maarufu itasaidia kujibadilisha.

18. "Jinsi ya Kuzungumza na Mtu Yeyote" na Mark Rhodes

Mjasiriamali na mkufunzi wa biashara Mark Rhodes anashiriki uzoefu mwingi na aina mbalimbali za watu. Anasadiki kwamba ni jambo la kawaida kuogopa kuingiliana na wengine. Na zinageuka kuwa hofu hii ni rahisi kushinda ikiwa unajua hila kadhaa.

Mwandishi wa kitabu atakufundisha jinsi ya kukabiliana na hali ngumu na kuzungumza popote na mtu yeyote.

Vitabu kuhusu mahusiano yasiyofaa

19. “Uthubutu. Ongea. Sema hapana. Weka mipaka. Pata udhibiti, "Patrick King

Patrick King, mwandishi wa vitabu na kocha wa biashara, anakufundisha jinsi ya kutetea maslahi yako na kulinda mipaka yako. Na hii ni mwongozo halisi wa vitendo kwa mtu ambaye anaugua aina sugu za kujihudumia.

Mwandishi pia huwapa wasomaji mpango wa kipekee wa siku 27 wa uimarishaji wa dharura wa mipaka yao wenyewe.

20. "Ni Ngumu," Harriet Lörner

Kukasirika, kukata tamaa, hasira - hisia hizi hudhuru maisha ya wanandoa. Harriet Lörner, Ph. D. na mtaalamu wa saikolojia, anaelezea jinsi ya kurejesha furaha na kufurahia mawasiliano. Ushauri wake utakusaidia kupata hekima na kujiamini.

Kwa msaada wa mwandishi, utaelewa pia kwa nini ni muhimu kuwa na uwezo wa kusikia na kusikiliza na nini wapendwa wetu wanataka kutoka kwetu.

21. “Kwenye ndoana. Jinsi ya kuvunja mduara wa uhusiano usio na afya ", Aud Dalsegg, Inger Wesse

Vurugu za nyumbani, uonevu shuleni au kazini - kutoka kwa kitabu hiki utagundua ni nani wa kulaumiwa na nini cha kufanya ikiwa haya yote yatatokea kwako.

Mwandishi wa habari Aud Dalsegg na wakili Inger Wesse wanaelezea aina tofauti za haiba ya kisaikolojia na njia za kuwagundua, na pia kuwasilisha njia za kufanya kazi za kutoka katika hali ngumu.