Orodha ya maudhui:
- Mbona tunaumizwa ghafla na kile kilichokuwa kinajulikana
- Tunachopata tunapotambua kwamba wazazi wetu wanazeeka
- Jinsi ya kukubali kuwa wazazi wanazeeka
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Hofu ya kuepukika ni ngumu kushinda, lakini unaweza kuishi nayo.
Makala haya ni sehemu ya Mradi wa Mmoja-kwa-Mmoja. Ndani yake tunazungumza juu ya uhusiano na sisi wenyewe na wengine. Ikiwa mada iko karibu na wewe - shiriki hadithi yako au maoni katika maoni. Kusubiri!
Mbona tunaumizwa ghafla na kile kilichokuwa kinajulikana
Tunaelewa kabisa kuwa maisha yana kikomo. Mtu yeyote anazaliwa, anakomaa, anazeeka, anakufa. Na hii ni hali nzuri kwa sababu wakati mwingine mzunguko wa maisha unaweza kuwa mfupi kwa sababu ya magonjwa na ajali. Lakini hii ni maarifa ya kufikirika. Wewe bado ni mchanga, hakuna kitu kinachoonyesha shida.
Kisha siku moja unakuja kwa wazazi wako na unaona: wana wrinkles juu ya uso wao. Kadi ya afya ni nene na kifurushi cha huduma ya kwanza ni kikubwa zaidi. Wanapunguza kasi ya kufanya mambo wanayofanya kwa kawaida. Wanaomba msaada wako si ili kuhisi kwamba familia nzima iko pamoja, lakini kwa sababu wanahitaji sana. Na hawaendelei tena na hatua yako.
Na bado unakumbuka jinsi jana tu ulikuwa mtoto na haraka ukasonga miguu yako ili kuendelea na mama na baba. Jinsi vijana, wazuri na wenye nguvu - ikiwa tu wangeweza kukua hivyo. Una maisha yako yote mbele yako pamoja nao. Lakini ghafla unagundua kuwa tayari umekua, na hakuna maisha mengi mbele - angalau sehemu yake ambayo utatumia pamoja. Na unashikwa na hisia ngumu.
Hisia hizi ni mbaya sana. Kwa bahati mbaya, wako na watakuwa. Sio bure kwamba wanasema kwamba kupoteza mpendwa ni katika nafasi ya kwanza kwa suala la kiwango cha kiwewe (nafasi ya pili ni mapumziko katika mahusiano). Psyche yetu inaogopa sana kukabiliana na hisia hizi za kiwewe.
Familia ya Dmitry Sobolev na mwanasaikolojia wa kibinafsi
Tunachopata tunapotambua kwamba wazazi wetu wanazeeka
Psyche ya mwanadamu ni ngumu na watu tofauti huguswa tofauti. Lakini ikiwa unatathmini jibu kwa wastani, hizi ni uwezekano mkubwa wa hisia zifuatazo.
Hofu ya kupoteza
Hii ni hisia dhahiri. Unaelewa kwamba siku moja wazazi wanaweza kuwa. Hujui tu kama ukweli wa kibaolojia, lakini unafahamu kwa undani, na inaumiza.
Tunapozungumza juu ya wapendwa, hofu hii haiwezi kuepukika. Na iko katika kupoteza utulivu. Ikiwa wazazi wanahusishwa na usaidizi na usaidizi (hii si mara zote hutokea, lakini bado), mtu atakuwa na hofu ya kupoteza. Na pia ataanza kuwa na wasiwasi juu ya jinsi maingiliano yake na ulimwengu huu yatakuwa bila watu maalum ambao amewazoea.
Dmitry Sobolev
Hofu ya kifo
Kuzeeka kwa wazazi hutukumbusha kwamba sisi sio wa milele. Bila shaka, sote tunajua hili, lakini hatutambui kikamilifu. Kama katika Brodsky: "Kifo ndicho kinachotokea kwa wengine." Wakati uelewa wa kweli unakuja, tunaanza kuwa na wasiwasi sio tu kwa wapendwa, bali pia kwa sisi wenyewe.
Hofu ya kutoweka kwako mwenyewe
Watu katika miaka wanaweza kuishi maisha yenye shughuli nyingi, kuwa hai na wenye nguvu. Lakini hii haipuuzi baadhi ya vipengele vya umri.
Kuzeeka kwa wazazi hutuonyesha moja kwa moja kuwa sisi sio wachanga pia. Inatisha kwamba sisi, pia, hivi karibuni tunaweza kupata vigumu kwenda kupanda, magoti yataanza kutusumbua, tutapendelea jioni ya joto nyumbani kwa shughuli nyingine. Na ili tusiwe na nguvu za kutosha kwa jambo fulani.
Yulia Panfilova mwanasaikolojia kutoka kwa huduma Prof.ru
Hofu ya kupoteza udhibiti
Hofu inaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti. Hii yote ni wasiwasi kutokana na ukweli kwamba huwezi kudhibiti kila kitu, na hofu kwamba kitu kitatokea, na huwezi kusaidia. Kwa mfano, huwezi kuwa na mzazi wako kila dakika. Na ikiwa unaweza, basi hautaweza kuilinda kutoka kwa kila kitu, ikiwa uingiliaji wa wataalam unahitajika. Ni rahisi kuelewa kwa kichwa, lakini hofu haiendi.
Jinsi ya kukubali kuwa wazazi wanazeeka
Haupaswi kuchukua vidokezo hivi kama maagizo ambayo yamehakikishwa kukuondoa wasiwasi wako. Uwezekano mkubwa zaidi, bado itakuwa ya kutisha na yenye uchungu mara kwa mara. Unaweza hata kushauriana na mwanasaikolojia. Lakini tutaelezea baadhi ya pointi za kuanzia ambazo zitasaidia kurekebisha hofu na kupunguza hali hiyo.
Tenga kwa wakati unaofaa
Utambuzi kwamba wazazi sio wa milele huumiza kwa hali yoyote. Lakini ikiwa haujajitenga nao, hofu itakuwa na nguvu zaidi, kwa sababu haujajifunza kuishi maisha ya kujitegemea. Na itaendelea hata baada ya kifo cha wapendwa, kwa hivyo unapaswa kuzoea kufanya bila wao.
Ili iwe rahisi kupitia wakati huu, umejaa mawazo na hisia zinazopingana, inatosha kuelewa jinsi sisi wenyewe tulivyo kwa miguu yetu, jinsi tunaweza kusaidia. Jitayarishe hatua kwa hatua. Kufikiri kwamba wazazi wetu wamewekeza ndani yetu kadiri walivyoweza na sasa tunawatunza. Asante kwa kutupa uhai. Usisite kuzungumza juu ya upendo wako mara nyingi zaidi.
Evgeniya Lyutova mwanasaikolojia wa kliniki
Wasiliana zaidi na wazazi
Wakati unaotumiwa pamoja unakuwa thamani maalum. Ikiwa unaweza kuwasiliana zaidi, kuboresha mahusiano, kuwa pamoja mara nyingi zaidi, fanya hivyo. Kwa njia hiyo angalau huna sababu ya kujitesa kwa kutoweka juhudi.
Usiache kuongea na wazazi wako hadi kesho, fanya kile unachopenda pamoja. Inaweza kuwa chochote, mradi tu inatoa raha na furaha kwa kila mtu.
Julia Panfilova
Wasaidie wazazi kuboresha maisha yao
Mwanasaikolojia Dmitry Sobolev anabainisha kuwa mara nyingi watu hutawanya nguvu nyingi za ndani ili kusema jambo lisiloepukika. Wanajitafuna kutoka ndani na hisia hasi ambazo hazisaidii kwa njia yoyote, lakini zinazidisha sana hali ya maisha yao na ya wazazi wao.
Ili kutoa mfano wa kielelezo, inaonekana kama hii: mtoto anataka apple, lakini apple iko jikoni. Mtoto hulia na kusema kwamba hana apple, badala ya kwenda jikoni na kuchukua apple hii.
Dmitry Sobolev
Ni bora kuzingatia juhudi katika kufanya maisha ya wazazi rahisi na ya muda mrefu, kuhifadhi afya zao za kimwili na kiakili, kutoa hisia chanya. Ili kufanya hivyo, unaweza kusaidia kupitisha mitihani ya matibabu kwa wakati na kutafuta njia za kudumisha maisha ya kijamii.
Wakati huo huo, ni muhimu usisahau kwamba wazazi sio kata au wasaidizi wako. Ni watu wazima wanaofanya maamuzi yao wenyewe. Sauti yako ni ya ushauri.
Kubali kwamba huwezi kudhibiti kila kitu
Kazi ni ngumu, hasa ikiwa unatumiwa kudhibiti kila kitu. Lakini unahitaji kujiruhusu wakati mwingine kuruhusu hali hiyo. Itakuja kwa manufaa katika maeneo mengi ya maisha.
Sisi si muweza wa yote. Wakati fulani, tunaona kwamba matendo yetu hayasaidii sana. Kisha inakuwa huzuni sana. Kwa hivyo, ingawa inawezekana kusaidia, inafaa kuifanya. Na kisha tu kuwa huko.
Julia Panfilova
Kupanga uzee wako mwenyewe
Ili kuondokana na hofu ya kutoweka, mtu lazima akabiliane nayo uso kwa uso. Kadiri unavyojifanya kuwa haitakuathiri kamwe, ndivyo itakavyokuwa chungu zaidi kukabiliana na ukweli.
Sio lazima kabisa kuchagua nafasi ya maisha mwishoni kabisa. Unaweza kufikiria juu ya hii hapo awali. Kwa mfano, katika 30 kupanga nini unataka kufanya katika 60. Kuna kama miaka 30 kufanya kitu katika mwelekeo huu. Acha na mara kwa mara fanya mazungumzo ya ndani na wewe mwenyewe. Ruhusu mwenyewe kufanya kile unachotaka kufanya. Ishi kwa mujibu wa maadili yako binafsi, jitafute.
Evgeniya Lyutova
Postman Pechkin kwenye katuni "Watatu kutoka Prostokvashino" alisema: "Ninaweza kuanza kuishi tu! Nitastaafu." Uzee sio janga, lakini hatua tu katika maisha. Kwa hivyo inafaa kumtibu.
Ilipendekeza:
Kuzeeka mapema na kuongezeka kwa hatari ya saratani ya matiti. Jinsi pombe huathiri afya ya wanawake
Pamoja na mradi wa kitaifa "Demografia" tunakuambia ni hatari gani wanawake huweka wazi kwa afya zao kwa unywaji pombe
"Sikuwahi kujua nini kilikuwa kinaningoja nyumbani": jinsi ya kukabiliana na wazazi wenye sumu
Mama mlevi, uhusiano wa kutegemea na tiba chungu na mwanasaikolojia. Wazazi wenye sumu huharibu utoto, lakini ni muhimu usijiruhusu kuzama katika hasi
Kwa nini wazazi wanatuumiza na jinsi ya kukabiliana nayo
Mahusiano kati ya wazazi na watoto sio laini kila wakati. Lifehacker anaelezea jinsi ya kukabiliana na kiwewe cha kiakili katika familia na sio kuwa wazazi wenye sumu kwa watoto wao
Jinsi ya kuchomwa na jua kwa usahihi. Vidokezo vya Kuokoa Dhidi ya Kuzeeka Mapema na Saratani ya Ngozi
Fuata vidokezo rahisi vya Lifehacker, na utapata mrembo, hata tan na hautaondoka kwa siku kadhaa. Ili kuchukua tu faida kutoka kwa jua na kubatilisha minuses kama vile hatari ya kuchomwa na jua, kuzeeka mapema au kupata saratani ya ngozi, unahitaji kuchomwa na jua vizuri
Jinsi mitazamo inavyoathiri kuzeeka
Mara nyingi inaonekana kwetu kwamba umri wetu wa kalenda hauwiani na hali yetu ya ndani. Inageuka kuwa kuna maelezo ya kisayansi kwa hili. Mwandishi wa habari na mwandishi mashuhuri Anil Anantaswami aliamua kuchunguza suala hilo. Lifehacker huchapisha tafsiri ya makala yake.