Jinsi ya kuondoa uchovu na monotoni katika maisha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mpangaji programu Max Hawkins alikuja na kanuni iliyomsaidia kushinda utaratibu huo. Ana mengi ya kujifunza.

Max Hawkins ni nani na kwa nini aliacha maisha thabiti kwa ajili ya kutokuwa na uhakika

Max Hawkins alifanyia kazi Thamani ya kutokuwa na uhakika. Aeon alikuwa mhandisi katika Shirika la Dream (Google), aliishi katika Jiji la Dreams (San Francisco), na utaratibu wake wa kila siku ulidhibitiwa madhubuti. Aliamka saa 7 asubuhi, akanywa kikombe cha kahawa kwenye duka lake alilopenda zaidi la kahawa, kisha akaendesha baiskeli yake kwenda kazini.

Kila kitu kilikuwa kizuri, lakini Max Hawkins hatua kwa hatua alifikia hitimisho kwamba alikuwa amerekebisha maisha yake kwa kiwango cha juu, na hii ilianza kumsumbua. Aliamini kwamba kwa njia hii anaweka mipaka ya uhuru wake, amenaswa katika mapendekezo yake mwenyewe na haishi maisha yake mwenyewe. Utafiti ambao Max alisoma kwamba mienendo ya mtu inaweza kutabiriwa kwa usahihi mkubwa kwa kupokea geodata kutoka kwa smartphone yake iliimarisha tu mawazo yanayosumbua.

Kama mtayarishaji programu, Hawkins aliamua kuleta maisha anuwai kupitia teknolojia. Alitengeneza programu - jenereta isiyo ya kawaida, aliacha Google, akabadilisha kazi ya mbali na akaishi "chaotically" kwa zaidi ya miaka miwili.

Algorithms ilichagua kile cha kula, mji gani wa kuishi (Max alihama kila baada ya miezi miwili), alimtengenezea orodha za kucheza kwenye Spotify, na kumsaidia kuchagua tukio la Facebook la nasibu alilohudhuria.

Kwa mfano, Hawkins alihudhuria madarasa ya yoga sarakasi huko Mumbai na shamba la mbuzi huko Slovenia, alihudhuria tamasha la shule ya filimbi na cafe ya paka huko Taipei. Ikiwa programu ilimwomba aende kwenye baa ya kawaida katika mji mdogo wa Iowa, Max alimsikiliza. Hata alipata tatoo kwenye kifua chake na picha iliyochaguliwa nasibu kutoka kwa wavuti.

Haraka ya kutosha, Max alianza kujisikia vizuri katika hali zisizo za kawaida. Kulingana na yeye, hii ilimsaidia kujisikia kama mtu kamili zaidi, asiyefungamana na maeneo fulani, na pia kujua ulimwengu vizuri zaidi.

Hapa kuna baadhi ya miradi ya Max Hawkins:

• - Kikundi cha Facebook na matukio ya nasibu ya kuhudhuria.
• - programu ambayo hukuruhusu kuzungumza na watu bila mpangilio na masilahi sawa.
• - orodha ya kucheza kwenye Spotify ambayo inakusanywa nasibu kila siku.
• kwenye GitHub, ambapo unaweza kupata msimbo wa programu za Hawkins kwenye kikoa cha umma.

Kwa nini tunaishi monotonously

Sababu za utaratibu wa maisha ziko katika utaratibu wa ubongo. Ni chombo kinachotumia nishati zaidi ya mwili wa binadamu: licha ya ukubwa wake mdogo, ubongo hutumia karibu 20% ya oksijeni na kalori zinazoingia mwili.

Mwili wetu daima hujitahidi kupunguza upotevu wa rasilimali. Kwa hivyo, ubongo huchukua kwa uangalifu uzoefu wa zamani ili kufanya maamuzi katika hali kama hizo katika siku zijazo kwa msingi wake - kufanya "utabiri". Baada ya yote, ni rahisi kudhani kwamba kila kitu kitatokea tena kuliko kutathmini upya hali hiyo. Hii inakuza ndani yetu hisia ya udhibiti juu ya mwendo wa matukio, ambayo ni ya kupendeza katika maisha ya kawaida, lakini hupotea katika hali isiyo ya kawaida. Mchakato huu umefafanuliwa kwa kina katika nadharia ya usimbaji ubashiri, au usindikaji wa ubashiri.

Wanasayansi kutoka Marekani na Uchina walijaribu kuonyesha kutabirika kwa tabia ya binadamu katika utafiti wa 2010 - uleule ambao Hawkins alipitia. Wataalam walichambua data ya vifaa vya rununu elfu 50 kwenye harakati za wamiliki wao. Ilibadilika kuwa katika 93% ya kesi, njia yao haikubadilika kwa muda.

Katika mwaka huo wa 2010, mwanasiasa, mfanyabiashara na mkuu wa shirika la MoveOn.org Eli Paraiser alimtambulisha Pariser E. Kiputo cha Kichujio: Jinsi Wavuti Mpya Iliyobinafsishwa Inabadilisha Tunachosoma na Jinsi Tunavyofikiri. - Vitabu vya Penguin, dhana ya kichujio cha 2012. Kwa hili, alimaanisha idadi ndogo ya vyanzo vya mtandao ambavyo watumiaji huamini kwa kiwango kikubwa, kulingana na uzoefu wa zamani wa kuvipata. Kwa mfano, mtu anaweza kusoma habari kwenye tovuti moja kwa miaka mingi na kuwa na shaka kuhusu rasilimali nyingine, hata kama anaweza kupata maelezo ya ziada huko.

Monotony na utulivu ni hali nzuri zaidi kwa ubongo.

Hii inathiri tabia, maslahi na vitendo vya binadamu: tunaunda maoni kuhusu "haki" au "mabaya" ya njia yoyote ya maisha. Anaungwa mkono na maoni ya wengine, pamoja na mitandao ya kijamii, akipendekeza ni maudhui gani tunahitaji kuona.

Hapo juu, tulizungumza juu ya jinsi utaratibu na uthabiti hutupa hali ya udhibiti. Hata hivyo, mawazo yetu kuhusu ulimwengu na watu wengine yanaweza kuwa potofu. Udanganyifu huu unaweza kugeuka kuwa imani ya uwongo na kusababisha kinyume - kwa hisia ya kutowezekana kubadili kitu katika rhythm ya kawaida ya maisha. Na hali hii, kwa upande wake, inapakana na unyonge ambao tayari umejifunza.

Kwa nini kutokuwa na uhakika ni nzuri

Kuna mazungumzo mengi kuhusu kupata nje ya eneo lako la faraja, na kwa kweli inaweza kusaidia. Kwa hivyo, kwa nadharia, kupotoka kutoka kwa ubaguzi wa kiakili husaidia kutazama ukweli kutoka kwa pembe tofauti. Mtu anaweza kuimarisha picha yake ya ulimwengu na kuwa tayari zaidi kwa zisizotarajiwa. Nadharia hii ya kutodhibitiwa kunatajaribiwa na wataalamu kutoka Vyuo Vikuu vya Sussex (England), Edinburgh (Scotland) na Wellington (New Zealand) katika mradi wa xSPECT.

Kama watafiti wanavyoona, uokoaji wa nishati sawa wa mwili una Thamani ya kutokuwa na uhakika. Upande mbaya wa Aeon ni shauku ya uchunguzi. Kukaa ndani ya masafa yanayotarajiwa kunawezekana tu ikiwa unajua cha kutarajia. Kwa hiyo, ubongo wetu hutafuta kujua mengi iwezekanavyo kuhusu ulimwengu unaotuzunguka ili kupunguza idadi ya kutokuwa na uhakika na kufanya utabiri wetu kuwa sahihi iwezekanavyo.

Kwa kweli, hii ina maana kwamba kadri tunavyotoka nje ya eneo letu la faraja, ndivyo tunavyojisikia vizuri zaidi. Labda hii ndio maelezo ya hamu ya watu kwa sayansi na ubunifu. Kwa mfano, utafiti unaonyesha kwamba kutokuwa na uhakika pekee kunatuwezesha kujifunza mambo mapya. Baada ya yote, ujuzi wote ambao tunayo ni uzoefu wa zamani. Lakini tunapojikuta katika hali isiyo ya kawaida, ubongo unapaswa kutafuta njia nyingine za kutatua matatizo.

Jinsi uzoefu wa Hawkins unavyoweza kusaidia kubadilisha maisha

Jaribio la Hawkins katika fomu yake ya awali, bila shaka, haifai kwa kila mtu. Lakini kwa kweli, alisisitiza tu kupima imani na maslahi yake ili kuchunguza mipaka yake. Kanuni za algoriti zilimsaidia kuvunja mtindo wa maisha "ya kawaida" na kupata uzoefu mpya. Na kwa maana hii, uzoefu wake utaeleweka na muhimu kwa karibu kila mtu.

Ili kufuata mfano wa Max, sio lazima ubadilishe maisha yako kuwa machafuko - hatua mbili rahisi zinatosha.

Kwanza unahitaji "kuamua" shida, ambayo ni, ukubali mwenyewe kuwa njia ya sasa ya maisha ni ya kuchosha na unataka mabadiliko. Kutambua usawa ni hatua ya kwanza ya kubadilika. Unapoona tatizo na unaweza kulitazama kwa nje, anza kutafuta njia za kulitatua - jambo ambalo litakusaidia kuthibitisha ukweli wa imani yako na kuvunja utaratibu.

Kwa kweli, hauitaji kutotabirika kabisa. Hawkins huyo huyo, ingawa hakuweza kukisia ni wapi algorithm ingempeleka, bado alijua kuwa hii ingetokea kila baada ya miezi miwili.

Sio lazima kufanya vivyo hivyo na kusonga haraka. Inatosha kuanza tabia mpya na kipengele cha mshangao. Kwa mfano, pika mlo mpya kila Jumapili au ujiandikishe kwa ajili ya somo la muziki wasilianifu mtandaoni au densi. Mafunzo ya kutafakari na kuzingatia pia ni muhimu kwa kukuza umakini.

Kutokuwa na uhakika huku kumedhibitiwa kunaonekana kuwa siri ya kushinda uchovu na mazoea.