2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kuungua kunaweza kugonga nyumba ya kila mtu. Tutakuambia jinsi ya kukabiliana nayo katika video yetu mpya.
Napenda kazi yangu. Lakini miezi michache iliyopita nilianza kugundua kuwa haniletei raha kama hapo awali. Wazo la kuamka kitandani na kwenda ofisini lilikuwa chungu. Hivi ndivyo nilivyopata kujua uchovu.
Uchovu wa kihisia ni kupoteza hamu katika kazi, vitu vya kufurahisha, uhusiano na maisha kwa ujumla. Kama nilivyosema, sikufurahia karibu chochote. Sikutaka kufanya chochote na kuwasiliana na mtu yeyote, sikuhisi furaha hata kidogo. Nilihisi tu aina fulani ya utupu.
Na ikiwa mmoja wenu sasa anafikiria: "Oh, sawa, hii yote ni ujinga, fanya shughuli," basi hauko sawa. WHO imetambua uchovu kama ugonjwa. Na kama ugonjwa wowote, uchovu unahitaji kutibiwa.
Katika video mpya, ninakuambia jinsi nilivyopigana na uchovu na kurudisha upendo kwa kazi na maisha.
Jiandikishe kwa chaneli yetu. ?
Ilipendekeza:
Sababu 6 za uchovu na jinsi ya kukabiliana nayo
Wanasayansi hivi karibuni wameanza kuchunguza kwa nini uchovu hutokea. Inageuka sio tu ukosefu wa usingizi. Sababu za uchovu ni ngumu zaidi
Jinsi ya kukabiliana na uchovu na usingizi mchana
Katika makala hii, tutakuonyesha jinsi ya kupiga uchovu na usingizi mchana na kuimarisha tena kwa mafanikio makubwa
Ni nini uchovu kazini na jinsi ya kukabiliana nayo
Uchovu wa mara kwa mara, kupoteza maslahi katika kazi na motisha - hivi ndivyo uchovu wa kihisia unavyojidhihirisha. Hapa ndio unahitaji kujua ili kurekebisha hali hiyo
Kukabiliana na uchovu na kurejesha tija yako
Kwa wiki au miezi kadhaa, tija huongezeka, na kisha shida na uchovu wa kihemko huanza. Leo tunazungumzia jinsi ya kukabiliana nayo
Jinsi ya kurejesha meno na kurejesha tabasamu
Teknolojia ya All-on-4 inakuwezesha kurejesha tabasamu katika vikao 1-2, hata kama meno yako yamekwenda kabisa