Kwa nini unahitaji kusafisha kihisia nyumbani na jinsi ya kufanya hivyo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Cream ya uso unayoipenda, muuzaji maarufu zaidi, na huduma ya kifahari inaweza kuharibu hisia zako kwa hila.

Kusafisha kihisia ni nini na kwa nini inahitajika

Nitaanza na kukiri kidogo: kuna hatia kidogo inayoishi karibu na kitanda changu.

Inapatikana katika mfumo wa gazeti ambalo nilinunua ili kurekodi miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto wangu. Nilikuwa na mipango kabambe - kufanya maelezo ya kina juu ya hisia zote za kwanza za mtoto, kwa sababu zinapita haraka sana. Lakini basi janga lilianza, kesi nyingi ziliniangukia, na gazeti hilo lilibaki bila kugunduliwa. Kilichopaswa kunifurahisha zaidi kimekuwa chanzo cha hatia ambayo naiona kila ninapoamka na kwenda kulala.

Tunasafisha nyumba mara kwa mara. Lakini pamoja na takataka ya kawaida, ni muhimu kuchukua "kihisia" moja, ambayo mara nyingi huhifadhiwa chini ya pua zetu. Kuondoa takataka kama hiyo isiyo ya kawaida ni kusafisha kihemko. Na mara tu utakapoitumia, utahisi mara moja kuongezeka kwa wepesi na chanya.

Ni hisia gani zinaweza kuishi ndani ya nyumba

Hatia, aibu, wasiwasi, majuto - kila aina ya hisia na hisia zinaweza kukaa kimya ndani ya nyumba. Kwa kweli, kila mmoja wao wakati mwingine ni muhimu, lakini ukaribu wa mara kwa mara kwao ni wa kufadhaisha.

Fikiria: hata ikiwa tunaangalia tu chanzo cha mojawapo ya hisia hizi mara moja kwa siku, tunaiona mara 30 kwa mwezi! Na hii haitufundishi mambo mapya na haisaidii kutatua hisia hizi, lakini inanyonya furaha na nishati kutoka kwetu.

Wacha tuzungumze juu ya mhemko ambao mara nyingi huishi ndani ya nyumba, na tujue ni wapi pa kuzitafuta.

1. Kuhisi kukwama

Hisia hii haina jina maalum, lakini nadhani umepitia zaidi ya mara moja. Ni hisia sawa kwamba maisha yako yamesitishwa na hufanyi maendeleo yoyote muhimu.

Hii mara nyingi hutokea wakati tunasubiri kitu. Kwa mfano, unatambua kuwa tayari uko tayari kwa uhusiano mkubwa, lakini huwezi kukutana na mtu sahihi. Au umefikia dari katika kazi yako na hujui wapi pa kwenda.

Hisia kwamba "umekwama" inaonyeshwa kwa njia ya uvivu, hivyo hisia hii huishi katika pembe ambazo hazijakamilika za nyumba. Nilipokuwa nikipambana na utasa, sikuandaa chumba cha kulala, nikijihakikishia kwamba hakuna maana ya kufanya matengenezo ikiwa bado tunahama baada ya ujauzito wangu.

Maisha kama haya "ya muda" hutukumbusha kila mara kuwa tuko kwenye mwisho mbaya, ambapo tunaweza kuwa bila mwisho. Kwa miaka mitatu kuamka katika chumba cha kulala na kuta wazi, niligundua kuwa haikuwa ndoto yangu ya kuwa mama, lakini maisha yangu yote yalikuwa ya pause, nikisubiri kitu.

Tunapochukua jukumu la nyumba yetu, tunachukua jukumu la sasa yetu. Inawezekana na ni muhimu kuota na kupanga kwa siku zijazo, lakini furaha haipaswi kutegemea hii tu. Unaweza kuwa na wakati ujao wenye furaha kwa kutengeneza zawadi yenye furaha sasa.

Wapi kuangalia kwa hisia hii ndani ya nyumba

• Maeneo yaliyo na mapambo ambayo hayajakamilika au ukarabati.
• Picha na mabango yamesimama dhidi ya ukuta au kuhifadhiwa kwenye kabati ambalo hujatundika.
• Vipengee unavyoweza kutumia sasa hivi, lakini vihifadhi kwa tukio maalum.
• Vitu ambavyo umepita kiakili au kimwili.

2. Mvinyo

Inatokea tunapohisi kwamba tulipaswa kufanya jambo fulani, lakini kwa sababu fulani hatukufanya.

Nina tabia ya kuacha vitu katika sehemu zinazoonekana ili kujikumbusha kufanya hivyo. Kwa mfano, ninaweza kuacha postikadi kwenye jedwali ili kutia sahihi kisha nigonge nayo kila wakati. Hunivuruga kutoka kwa kazi yangu na kufanya kusaini postikadi kutoka kwa kazi ya kufurahisha hadi kazi ya kuchosha.

Hatia inaweza pia kutokea kutokana na hisia za usaliti kuhusiana na wewe mwenyewe. Mara nyingi hii hutokea unapovunja ahadi ulizojiwekea. Ikiwa ulinunua dumbbells ili kufanya mazoezi mara kwa mara na kisha kuacha, kuwaona tu kunaweza kuvunja moyo. Katika kesi hii, ni bora kutafuta njia mpya ya kutoa mafunzo au kuweka dumbbells kwenye kona ya mbali hadi uhisi kama kufanya michezo tena.

Wapi kuangalia kwa hisia hii ndani ya nyumba

• Biashara na miradi ambayo haijakamilika.
• Bidhaa zilizonunuliwa kwa hobby ambayo hujawahi kushika mikono yako.
• Mambo yanayohusiana na mazoea ya zamani ambayo uliacha muda mrefu uliopita.
• Bidhaa ulizonunua lakini hujawahi kutumia.
• Msururu wa vitabu ambavyo ulitaka kusoma na kisha ukakosa kuvipenda.
• Zawadi ambazo hupendi lakini unahisi kuwajibika kuziacha.

3. Aibu

Inajificha katika sehemu "zisizo hatarini" za nyumba yako, ambapo utu wako hujitokeza. Maeneo unayopenda ya aibu ambapo unaweza kukabili hukumu kutoka kwa familia au wengine. Iko kwenye kabati lako la nguo, bafuni au jikoni. Hiyo inasemwa, aibu ni mojawapo ya hisia mbaya zaidi, kwa sababu mara nyingi hujificha chini ya kivuli cha furaha.

Hebu tuanze na rafu katika bafuni, ambayo ina vipodozi kwa ajili ya huduma ya uso na mwili. Je, ibada hii inakusaidia kujisikia vizuri zaidi? Au ni seti tu ya zana ambazo zinapaswa kufuta wrinkles kutoka kwa uso wako, kwa sababu zinakufanya usiwe mrembo na usistahili furaha?

Hebu tuangalie jikoni. Kitabu hiki cha Mapishi ya Chakula - Je, Unakitumia Kuanza Kula Vizuri? Au kufanya mwili wako kufaa zaidi kwa viwango vikali vya urembo?

Kwa kweli, ukweli mara nyingi huwa mahali fulani katikati. Walakini, ikiwa kila wakati unapoona vitu fulani, unahisi mbaya zaidi, inaweza kuwa na thamani ya kuviondoa.

Albamu zilizo na arifa za opera, hali halisi juu ya mada ngumu, rundo la majarida mahiri na vitabu visivyo vya uwongo - je, unavutiwa na haya yote kweli? Ikiwa unapenda zaidi riwaya za mapenzi na muziki wa pop unaovuma zaidi, ondoa mambo ambayo unafikiri unapaswa kupenda. Hii itakusaidia kushinda aibu yako ya ndani na kujaza nafasi yako na vitu vyako vya kupenda, na kwa hiyo furaha.

Wapi kuangalia kwa hisia hii ndani ya nyumba

• Nguo "kwa kupoteza uzito" - mambo ambayo kwa muda mrefu imekuwa ndogo kwako, lakini ambayo bado hautatupa.
• Mambo ambayo hupendi, lakini ambayo lazima uvae ili kuonekana ya kupendeza machoni pa wengine.
• Vitabu, CD za muziki na vitu vingine ambavyo unapaswa kupenda, lakini kwa kweli havikuvutia kabisa.
• Vipodozi na bidhaa za huduma zinazowakumbusha "kasoro" katika muonekano wako.
• Chakula na vitu vinavyohusiana na mazoezi ambavyo hupendi.
• Mizani na vioo vya kukuza.

4. Kuchanganyikiwa

Ikiwa unajisikia kuchanganyikiwa unapoangalia nyumba yako, huenda ukahitaji kusafisha na kufanya kazi za nyumbani.

Rafiki yangu na mkufunzi wa ukuaji wa kibinafsi wa muda Enise Kavanagh anaita hii "uvumilivu" - mambo ambayo unavumilia nyumbani kwako, ingawa yanakuvuta nguvu.

Inaweza kuwa kiti kinachoyumba, balbu ya taa iliyoteketezwa, picha kutoka likizo ambayo umekuwa ukitundikwa ukutani kwa muda mrefu, sweta iliyo na kitufe kilichochanika. Vitu hivi vyote vinakukumbusha kufanya kazi zako za nyumbani, na nyumba yako inabadilika polepole kutoka kwenye kiota cha kupendeza hadi orodha kubwa ya mambo ya kufanya.

Vitu vilivyovunjika pia hubeba machafuko. Wakati mlango wa chumbani unafungwa kwa shida na rafu za vitabu zinakaribia kuanguka, hii inaonyesha ukosefu wa mpangilio maishani mwako.

Fikiria juu ya kile unachohitaji kufanyia kazi. Labda umeanza kupika zaidi, ambayo inamaanisha unahitaji kusonga manukato kwenye droo ya karibu. Au watoto wako ni watu wazima na ni wakati wa kutenga nafasi zaidi ya chumbani kwa mali zao.

Kujenga mfumo mpya wa kuandaa nafasi itakusaidia sio tu kukabiliana na majukumu ya kaya, lakini pia kuweka msingi wa maisha mazuri zaidi.

Wapi kuangalia kwa hisia hii ndani ya nyumba

• Rundo la vitu visivyokusanywa.
• Vitu vilivyovunjika.
• Vitu vinavyohitaji kubadilishwa, kama vile betri kwenye kidhibiti cha mbali, au vitu vinavyohitaji uangalizi wa ziada, kama vile bawaba za milango, vinavyohitaji kupaka mafuta ili kuvizuia visionyeshe.
• Njia za kupanga vitu au nafasi ambazo zimeacha kufanya kazi.

5. Wasiwasi

Vitu vidogo vinavyokuzuia kupumzika kikamilifu vinaweza kusababisha hisia za wasiwasi. Labda kila kitu nyumbani kwako ni safi na rasmi kwamba ni ngumu kwako kuteleza kwenye sofa na kupumzika kikamilifu. Au una samani nyingi na pembe kali ambazo hupiga mara kwa mara kwa kidole chako kidogo.

Binafsi, hivi majuzi nilibadilisha glasi zangu zote nyembamba za maji na zile nene na nilishangazwa na jinsi maisha yangu ya nyumbani yamekuwa ya utulivu. Sasa siogopi kuvunja glasi kwa bahati mbaya kila wakati ninapoziondoa kwenye mashine ya kuosha vyombo.

Wapi kuangalia kwa hisia hii ndani ya nyumba

• Vitu visivyo na msimamo au vya kutetereka.
• Mambo ya ajabu ambayo hayafai na ni vigumu kuyashughulikia, kama vile kiti kilicho na kiti kidogo sana.
• Vitu vinavyotoa sauti za kuudhi au vitu ambavyo havifurahishi kuguswa.
• Vitu vilivyo na pembe kali.
• Vitu dhaifu ambavyo unaogopa kuvunja kila wakati.
• Mapambo rasmi na ya kisanii ambayo lazima yashughulikiwe kwa uangalifu mkubwa, kama vile sofa ambapo unakataza wageni kunywa divai nyekundu.

6. Majuto

Ikiwa unatazama nyumba yako na kuona vikumbusho vya uhusiano ambao haukufanikiwa au matatizo mengine katika maisha yako, itakuwa vigumu kutatua hisia zako za majuto na kusonga mbele. Ingawa wakati mwingine inaweza kuwa na manufaa, kwa sababu inakukumbusha kwamba unahitaji kuishi sasa.

Chanzo kingine cha kawaida cha majuto ni matumizi ya pesa. Ikiwa umetumia pesa kwa kitu ambacho hutumii, au kulipwa zaidi kwa kitu fulani, bidhaa hii itakuwa ukumbusho wa mara kwa mara wa matatizo yako ya kujidhibiti. Kwa bahati mbaya, kuhifadhi vitu kama hivyo hakutakupa pesa. Ikiwa una fursa, ni bora kuchukua somo kutoka kwa hali hii na kuondokana na vitu visivyohitajika.

Wapi kuangalia kwa hisia hii ndani ya nyumba

• Mambo ambayo yanakukumbusha uhusiano ambao haukufaulu.
• Vitu visivyo na maana ambavyo umetumia pesa nyingi.
• Mambo ambayo huleta kumbukumbu za makosa ya zamani na tamaa.