Kwa nini ni bora kunywa, na si kucheza michezo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Je, inawezekana kuchanganya matumizi ya michezo na pombe? Mwanariadha yeyote atakuambia usifanye hivi. Mlevi yeyote atakujibu: "Ndiyo, kwa urahisi!" Uzoefu wa maisha unapendekeza kwamba mapema au baadaye bado unapaswa kufanya chaguo. Na kwa hali yoyote, chaguo lako litakuwa sahihi …

Kwa wakati fulani maishani, kila mtu anakabiliwa na chaguo la kupita: nini cha kufanya wakati wake wa bure kutoka kwa kazi na familia. Kwa kweli, kila mmoja wetu ana kazi kama hiyo: mtu amelala tu kwenye kitanda mbele ya TV au na kitabu, mtu anafanya kazi kwenye ukumbi wa michezo, mtu ana uwindaji, uvuvi, makazi ya majira ya joto, na mtu mwingine husafiri mahali popote..

Lakini kuna dhana mbili zaidi za kimataifa na zisizolingana - pombe na michezo. Unaweza, kwa kweli, kuwachanganya kwa wastani, lakini basi haupaswi kutarajia matokeo yoyote huko au huko. Ikiwa chaguo ni kati ya hobby kubwa, ama pombe au michezo, basi, kulingana na takwimu, katika jamii yetu wengi huchagua wa zamani. Na anafanya jambo sahihi, baada ya yote, kunywa ni bora zaidi, sivyo? Na hapa kuna vithibitisho sita …

Hutavunja mila ya ushirika na hutazingatiwa kondoo mweusi kwenye timu

Kunywa katika chama cha ushirika na wenzake, na hata zaidi na wakubwa - hii haijajadiliwa. Hutaki matatizo na maswali yasiyo ya lazima. Baada ya yote, wewe ni mtu anayemaliza muda wake na lazima uwe kwenye ukurasa mmoja na kila mtu ili usionekane kama mtawa. Kweli, ni aina gani ya mchezo unaweza kuwa wakati "ulichukua mbuzi" kupitia baa hadi tano asubuhi? Na hata zaidi kwa nini? Wewe si roboti, unaweza kuiruka au kuiahirisha baadaye - ujenzi wa timu ni muhimu zaidi. Kwa hivyo ni nini ikiwa utakubali mtindo wa tabia ya wengi? Wewe ni nafsi ya kampuni, na unapendwa na kuheshimiwa. Sivyo?

Hujali ikiwa ukumbi wa michezo unafunguliwa Jumamosi: una hangover halali baada ya Ijumaa

Kwa ujumla, kwa nini inawezekana kunywa tu likizo? Nani aligundua hii? Unalipwa kwa bidii na woga, lakini kazi ya uaminifu na una haki ya kupumzika Ijumaa. Ni jioni moja tu kwa wiki. Usiku gani. Lakini inawezaje kuwa bila "mbuzi" wa jadi hadi tano asubuhi, kwa sababu ni ngumu sana kuacha kwa wakati …

Na kwa nini ujiwekee kikomo? Hata hivyo, kesho ni siku ya mapumziko, na unaweza kulala vizuri. Lakini wewe ni mshiriki anayehusika, sio mtazamaji tu, na Jumatatu wewe ni tango kila wakati! Ijumaa hamsini na mbili kwa mwaka. Naam, baridi! Acha kufurahiya yote haya kwa ajili ya mtindo fulani wa maisha wenye afya mbaya? Oh hapana. Hakuna atakayeelewa.

Unaweza kunywa kama mtu wa kawaida, sio kama wanariadha hawa: wanalewa kama watoto

Kwa kunywa pombe mara kwa mara, unafundisha mwili wako kwa njia fulani ya kujibu, kusindika na kuiondoa. Na kwa kuzingatia ukweli kwamba katika jamii yetu biashara zote hufanywa katika mikahawa, ni matumizi gani ya kweli ya mazoezi yako maishani? Kweli, hautatia saini mkataba wa kukimbia kwa pamoja au kufinya vifaa - fikiria tu jinsi inavyoonekana kuwa ya kijinga. Na jinsi ya kujua nia ya kweli ya mtu bila kumlewesha. Wanasemaje: ikiwa mtu hakunywa, basi yeye ni mgonjwa au mwanaharamu? Vema, je, uzoefu wako wa maisha tajiri hauambii kwamba huu ndio ukweli? Au stereotype ya kipumbavu? Hapana, ni aina gani ya ubaguzi, kwa kweli. Ndiyo, na udhuru mzuri.

Kupanuka kwa fahamu kupitia pombe sio kuchosha kama mazoezi ya kustaajabisha

Kweli, maisha ya mwanariadha ni nini? Nilikuja kwenye ukumbi wa mazoezi au uwanja, nikabadilisha nguo safi (bora) na kufanya kazi. Lima kimwili kama mtumwa wa shamba. Ama ni suala la mazungumzo ya karibu na majaribio ya kisaikolojia na chupa ya whisky nzuri. Au vodka. Kweli, au bia, lakini basi unahitaji sanduku. Hii ni zaidi kama maisha ya mabwana, si watumwa.

Kwa kuongezea, shughuli zote za michezo kawaida hutabirika: mafunzo, mashindano, mafunzo tena. Kupanua ufahamu wako na pombe, huwezi kamwe kutabiri kwa uhakika jinsi itaisha. Na inaweza kuwa tofauti sana - ni furaha! Na wanariadha wote ni boring, hakuna kitu cha kuzungumza nao. Ingawa, labda hawana nia nayo na wewe? Hapana, hii ni nje ya swali, wewe ni nafsi ya kampuni.

Usijisumbue na dhana kama vile kunywa kwa aerobics na anaerobic

Je, umewahi kuwa pamoja na wakimbiaji wawili au, Mungu apishe mbali, wanariadha watatu? Je, umejaribu kuelewa mazungumzo yao yoyote? Kanda za mapigo ya moyo, mizigo ya aerobic na anaerobic, TANM, VO2 max, baadhi ya vipindi, bila kusahau tights, fartleks, hidroksi na kukata fremu za baiskeli. Ongea tu, ambayo ni bora: Garmin au Suunto, Sram au Shimano.

Plump, bila shaka, ni rahisi zaidi: uko wazi kwa kila kitu, uko tayari kujaribu kila kitu, na jioni moja. Je, unachanganya zile zisizoendana? Kwa urahisi! Lakini kutakuwa na uzoefu. Na dhana kama vile pombe ya aerobic na anaerobic haipo. Kwa nini ujisumbue na haya yote katika kichwa chako, ambayo itastahimili kila kitu hata hivyo? Idadi ya seli za neva katika ubongo wa mwanadamu inatosha kwa umri wetu. Pengine. Naam, hiyo inapaswa kutosha.

Baada ya yote, michezo ni kiwewe zaidi kwa wanadamu kuliko pombe

Naam, hakuna kitu cha kuelezea. Ikiwa unakunywa na marafiki kwenye baa, hautakandamizwa na kengele na hautavunja miguu yako yote kwenye kizuizi cha baiskeli. Ikiwa tunazungumzia juu ya kuoga, basi tayari kuna mzigo wa kutosha. Umejaribu push-ups kwenye chumba cha mvuke? Si bora: ni hatari kwa moyo. Na kunenepa na kupumzika ndivyo daktari alivyoamuru.

Lakini hata ukifanya bila kuumia, utashughulika vipi na DOMS? Hii sio hangover kwako: "ppraz 100 gramu kwa asubuhi", na itaiondoa kana kwamba kwa mkono. Jambo kuu ni, kwanza, kuwa na hangover na kile ulichokunywa, na pili, usichukuliwe, ili usiingie kwa bahati mbaya. Na hata ukiondoka, basi hakuna kitu: bado kuna Jumapili kwenye hifadhi, na kazi yako ni ngumu na ya neva. Na unajua sheria hizi zote vizuri, sivyo? Una uzoefu sawa.

Hivyo, uchaguzi kati ya pombe na michezo ni wazi. Inapendeza sana kurudi nyumbani baada ya kazi na kunywa kinywaji kwenye kiti unachopenda kuliko kukimbilia kwenye ukumbi wa mazoezi au, Mungu apishe mbali, kwenye uwanja na kuwafurahisha vijana huko, kwa kawaida kukaa kando na kunywa bia ya jioni. Angalau watu wa kawaida hawatakuona kwenye ukumbi wa mazoezi.

Njia ya mwanariadha ni kazi, jasho, maumivu na sio matokeo yanayotarajiwa kila wakati, ambayo inamaanisha tamaa. Njia ya mwanariadha ni hasira juu yake mwenyewe na uvumilivu katika kazi, ni nia ya kukataliwa na kukataliwa na wengi, na hii ni furaha katika ushindi juu yako mwenyewe. Tu? Juu yako mwenyewe? Sasa ni dhahiri kwamba michezo ni ya wapiganaji na wapotovu.

Umewahi kuambiwa kuhusu endorphins yoyote? Ni nini na unazigusaje? Udanganyifu mwingine, kitambo cha kukuuzia viatu vya mtindo wa kisasa zaidi. Sahau. Na hakuna haja ya kutikisa mashua - ni salama kuwa misa ya kijivu, na sio ubaguzi kwa sheria. Ni dhahiri. Au siyo?