Sahani 3 za kuku kwenye karatasi moja ya kuoka

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06

Ili kuokoa muda na kubadilisha menyu yako, jaribu kupika sahani tatu mara moja kwenye karatasi moja ya kuoka.

Watu wengi huandaa chakula kwa siku zijazo kwa siku kadhaa. Lakini sahani moja na moja inaweza kuwa boring sana, na kuosha mlima wa sahani zilizotumiwa ni kupoteza muda. Ili kuokoa saa za thamani na kubadilisha menyu yako, tumia uboreshaji wa maisha mazuri na upike sahani tatu kwa wakati mmoja katika sahani moja.

Hii ni rahisi sana kufanya. Kuchukua karatasi ya kuoka kirefu, kuiweka kwa foil na kuingiza wagawanyiko. Fomu yako iko tayari.

Kama msingi wa sahani zote tatu, unaweza kuchukua nyama, samaki, mboga mboga - chochote unachopenda. Mhasibu wa maisha alichagua kuku kama kiungo kikuu na anakualika uipike kwa njia tatu rahisi.

Kuku fillet kukata na nyanya

Viungo

• 2 matiti ya kuku;
• 1 nyanya kubwa
• 50 g ya jibini ngumu;
• 100 g cream ya sour;
• kijani;
• chumvi;
• pilipili.

Maandalizi

Osha na piga fillet ya kuku.

Kata nyanya ndani ya pete, ukate mboga vizuri. Panda jibini kwenye grater ya kati.

Nyunyiza fillet ya kuku na chumvi na pilipili.

Weka vipande vya nyanya na wiki kwenye fillet. Lubricate kila kitu vizuri na cream ya sour, nyunyiza na jibini juu.

Weka kwenye sehemu ya kwanza ya karatasi ya kuoka.

Matiti yaliyooka na uyoga

Viungo

• 3 matiti ya kuku;
• 30 g ya jibini ngumu;
• 2 uyoga wa kati;
• 20 g siagi;
• chumvi;
• pilipili;
• viungo.

Maandalizi

Osha fillet ya kuku. Tumia kisu mkali kufanya chale kwa kujaza siku zijazo. Msimu na chumvi na viungo.

Kata uyoga kwa upole. Kata jibini vipande vipande.

Weka kipande kidogo cha siagi, kipande cha jibini la cream, na vipande vichache vya uyoga uliokatwa kwenye mfukoni. Piga kingo za fillet na vidole vya meno.

Weka bahasha kwenye sehemu inayofuata ya karatasi ya kuoka.

Kuku iliyokatwa na zukini kwenye cream ya sour

Viungo

• 300 g ya fillet ya kuku;
• 1 uboho mdogo wa mboga;
• Vijiko 4 vya cream ya sour;
• chumvi;
• pilipili;
• viungo;
• kijani.

Maandalizi

Osha fillet ya kuku na ukate vipande vidogo.

Osha zukini na ukate vipande nyembamba.

Weka zukini kwenye karatasi ya kuoka kwanza, na kisha kuku.

Msimu na chumvi na viungo vyako vya kupenda. Juu na cream ya sour na kuongeza mimea.

Preheat oveni hadi 250 ° C. Funika karatasi ya kuoka na foil na uweke kwenye oveni.

Oka kwa dakika 10. Kisha kupunguza joto hadi 200 ° C na uoka kwa dakika nyingine 15-20.

Ruhusu milo iliyo tayari kuwa baridi, kuiweka kwenye vyombo tofauti na kuiweka kwenye jokofu.