Wote nyumbani: jinsi familia inaweza kuishi katika kujitenga

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Jihadharini na jambo kuu na usijali ikiwa huwezi kupata kila kitu duniani.

Kwanza kabisa, hebu tuseme ukweli rahisi, ulioandaliwa na Kozma Prutkov: "Huwezi kukumbatia ukubwa." Katika kifungo cha nyumbani, huwezi wakati huo huo kuwa mwalimu wa kitaalam wa hali ya juu, kufanya kazi kwa wakati wote katika hali mbaya ya mzozo wa kiuchumi, na wakati huo huo kudumisha uhusiano bora katika familia, ukichanganya mchanganyiko huu na maendeleo ya kibinafsi, umakini. mazoea na mtindo bora wa maisha. Mungu apishe mbali kuwa na muda wa angalau jambo fulani.

Kwa mtazamo wa usimamizi wa wakati, daima unahitaji KUFANYA KUU.

Amua: ni nini muhimu zaidi kwako? Nini kifanyike sasa hivi na kwanza kabisa?

Bila shaka, jali afya na usalama wa familia yako. Hii ina maana kwamba ni muhimu kuandaa utunzaji wa tahadhari zote muhimu: usafi, kijamii, shirika.

Angalia kwamba jamaa wakubwa wana akiba ya chakula na utoaji wa kawaida wa kila kitu wanachohitaji.

Jifunze mwenyewe na wanafamilia wote kuosha mikono yao kabla na baada ya hatua yoyote ya nje - kutoka kwa kugusa vifungo kwenye lifti hadi kuondoka nyumbani kwa maduka ya dawa.

Kwa chaguo-msingi, kuvaa mask na glavu wakati wa kuondoka nyumbani.

Huu ni utetezi wako wa kwanza.

Walakini, hatua hizi zote hazitakuwa na maana ikiwa mfumo mwingine wa usalama hautatekelezwa - ule wa kiuchumi. Tatizo la fikra zetu ni kwamba ni vigumu sana kwetu - hasa kwa wale ambao utoto na ujana wao uliingia kwenye enzi ya elimu ya ujamaa - kukubali kipaumbele cha fedha kuliko maadili mengine ya maisha. Kushughulika na ustawi wa nyenzo na usalama wa kifedha wa familia ni ya kuchosha, haipendezi na haipendezi kwa wengi wetu. Hata hivyo, kulikuwa na dharura, moja kwa wote, na kanuni ya msingi ya ulinzi wa kifedha - kuwa na "mto wa usalama" na akiba ya fedha kwa muda wa miezi 3-6 - ilisikika kali kwa kila mtu ambaye aliishi kutoka kwa malipo hadi malipo na alitumia zaidi. kuliko chuma.

Nini cha kufanya sasa?

Jambo lile lile ambalo wafanyabiashara wote wenye uzoefu na ufanisi hufanya wakati wa majaribio ya kiuchumi.

1. Ondoa gharama zisizo za lazima haraka iwezekanavyo, kata tu hadi sifuri.
2. Toa matibabu mazuri zaidi kwa idara hizo na wafanyikazi wanaoleta pesa.
3. Wote wasio na uwezo, wasioridhika, wanaotikisa mashua - kwa kutoka.
4. Kila mtu anayeweza kuhamasisha iwezekanavyo, haraka na bila maelezo marefu kuelewa kazi kwa sasa, anapaswa kuachwa.

Wakati moto unawaka kote, huu sio wakati wa kuwatunza watoto ambao hawajui hatari ya hali hiyo.

Kanuni hiyo hiyo inaweza kutumika kwa familia. Kuna kazi mbili katika kipaumbele:

1. Kutengeneza pesa.
2. Kudumisha muundo wa familia - moja ambayo haiingilii na kupata pesa.

Kwa muda, italazimika kuahirisha hitaji la kujitambua na kuridhika kwa "matakwa" ya wanafamilia hao ambao hawaleti mapato. Akina mama wa nyumbani walio na vitu vya kupendeza vya kisanii vya hali ya juu, visivyolipwa, bila kujali jinsi wanavyoweza kuonekana kwako. Watoto wa shule na wanafunzi walio na masomo muhimu zaidi ulimwenguni, isipokuwa kwa kesi hizo wakati watapata ruzuku ya pesa taslimu au ufadhili kamili wa masomo siku inayofuata. Bibi wenye tabia nzuri, ambao "zinazoingia" msaada kwa kazi za nyumbani ni mbaya zaidi kuliko vita vya nyuklia kwa suala la matokeo yake. Maslahi ya watu hawa wa karibu yanapaswa kurudi nyuma kwa muda. Na wa kwanza ndiye anayeleta zaidi ya pesa zingine au, ambayo ni muhimu sana, inaweza kuleta angalau pesa kwa muda mfupi.

"Pesa iko hapa na sasa" ndio kigezo kuu cha wakati uliopo.

Kipaumbele hiki kinaweza kuwa nje ya kawaida. Kwa mfano, ikiwa katika familia yako chanzo kikuu cha mapato ni pensheni ya jamaa wakubwa, anza kupiga chembe za vumbi kutoka kwao na uwape hali nzuri zaidi ya kuishi.

Ikiwa ni mmoja tu anayeweza kufanya kazi sasa na kuleta pesa nyumbani ni mwana mwanafunzi ambaye alipata kazi ya kutoa Yandex. Chakula, acha familia nzima imsaidie.

Ikiwa baba yako, ambaye anapata pesa nyingi, analazimika kufanya kazi katika hali isiyo ya kawaida na isiyofaa ya nyumbani kwake, fanya kila kitu ili asihisi usumbufu wowote.

Kuna sheria moja tu: pesa nyingi ambazo mtu huleta kwa familia, mahali pake panapaswa kuwa rahisi zaidi kwa kazi, jamaa wengine wenye heshima na waangalifu wanapaswa kumtendea, watoto wenye utulivu na kipenzi hutembea karibu naye.

Ni sawa na sheria za wakati wa vita, lakini hii ndiyo njia pekee unaweza kuishi katika hali mbaya, wakati kila mtu yuko nyumbani, kila kitu kiko mbali, na pesa zinapata ngumu zaidi na zaidi kila siku. Wakati kipindi cha wingi kinakuja tena, labda utachukua huduma ya kupanua nyumba yako, kujitambua kwa ubunifu na kusasisha msingi wa kiufundi: laptops, smartphones. Lakini sasa huwezi kumudu hiyo.

Nini cha kufanya na watoto?

Tulia. Mpito wa haraka wa kujifunza kwa umbali kwa shule na watoto wa shule ambao hawajajiandaa haimaanishi kwamba wazazi wanapaswa kuchukua nafasi ya mfumo mzima wa elimu.

Unachoweza kufanya sasa ni "kuwafichua" watoto kwa urahisi katika hali zisizofaa. Ikiwa watoto wako kwa wakati huu wanasoma vitabu, tazama masomo mkondoni, zungumza na mwalimu wao anayependa kwenye Skype, wasiliana na wanafunzi wenzako kwenye mitandao ya kijamii, wanapumua hewa safi kwenye balcony au kujifunza kuweka vitu vyao vya kuchezea - unaweza tayari kujiona kama mzazi mkuu.

Ikiwa kwa sababu fulani umepitisha ratiba ya kulala na kupumzika kwa watoto nyumbani, ni wakati wa kuirekebisha.

Wakati halisi wa kuamka na kwenda kulala, utunzaji mkali wa wakati wa utawala - lishe, taratibu za usafi, michezo ya utulivu na "vurugu" "kwa ratiba" - ni muhimu sio tu kwa watoto, bali pia kuwezesha sana maisha ya watu wazima. Na watu wazima wanapaswa kutatua matatizo mengi magumu: jinsi ya kupata kazi mpya, wapi kupata vyanzo vipya vya mapato, jinsi ya kuweka meli yao ya familia. Ikiwa watoto wako wana utaratibu mgumu na unaoeleweka, utajua jinsi ya kupanga siku yako karibu na mila hii isiyoweza kubadilika. Waliwapeleka watoto kulala saa 10:00 jioni - na una masaa kadhaa ya kupumzika na kupata pumzi yako, kwa mfano.

Ikiwa uko peke yako na watoto wako, lakini wakati huo huo unapaswa kufanya kazi kwa mbali, ikiwa hakuna mtu anayeweza kuchukua watoto wako wakati wa kazi yako, lazima ujishindie saa hizo chache kwa gharama yoyote. Haupaswi hata kufikiria kuwa unaweza kufanya kazi na kuburudisha watoto kwa wakati mmoja. Ikiwa mama au baba anafanya kazi, watoto hawapaswi kupiga kelele kubwa na kupiga mlango wa chumba ambacho wazazi wao wamefungwa na kompyuta ndogo au wanazungumza kwenye simu.

Kwa kweli, mtoto adimu anaweza kujitenga kwa utulivu katika chumba cha watoto kwa masaa 6-8 mfululizo, ambayo ni muhimu kwa kazi kamili ya wanafamilia wazima.

Kazi ya mbali sasa sio utulivu, lakini mahitaji ya juu zaidi ya majibu ya haraka, matokeo ya ubora wa kila hatua na miunganisho ngumu na wanachama wengine wa timu iliyosambazwa.

Bila shaka, utakuwa na wasiwasi juu ya kile kinachotokea kwa watoto wako nyuma ya ukuta. Jaribu kuchukua hatua madhubuti kwenye saa. Dakika 45 za kazi ya kujilimbikizia, kisha dakika 15 kutembelea watoto na kuwa na kikombe cha chai, kupumzika, kubadili kutoka kazi hadi nyumbani. Kwa kugusa kwa sauti kama hiyo, watoto watakuwa na utulivu, kwa sababu wazazi wao hawawapuuzi, na utaweza kudumisha hali bora ya mkusanyiko na utulivu.

Ikiwa kuna watoto wakubwa miongoni mwa watoto wako, jisikie huru kuwateua kama “wasimamizi wa timu ya watoto”. Wakati wote, watoto wakubwa walifuata wadogo na kwa mafanikio kabisa. Ni hivi majuzi tu tulipoanza kuamini kwamba watoto wanahitaji kuondolewa majukumu hayo ndani ya familia.

Kama sheria, watoto hujibu vizuri sana kwa sheria ambazo zimeundwa kwa usahihi na kuungwa mkono na wanafamilia wote. Ikiwa umefanya makubaliano na unahitaji kitanda kilichotandikwa vizuri mara tu baada ya kuamka, ukifanya kazi yako ya nyumbani mara tu baada ya chakula cha mchana, na vinyago vilivyokusanyika vizuri dakika 15 kabla ya kulala, uwe na uhakika kwamba yote haya lazima yafanywe. Watoto wako hawatakuwa na shida kutekeleza mpango kama huo. Kinyume chake, itakuwa rahisi zaidi kwao kuliko katika hali ya "chaguo la bure".

Miundombinu ya kiufundi na ya shirika

Bila shaka, ni rahisi kutoa ushauri juu ya kuandaa ofisi ya nyumbani wakati una nyumba ya kibinafsi au ghorofa ambayo ni kubwa sana kwamba kuna vyumba zaidi kuliko wanachama wa familia. Lakini kwa nchi yetu, hali hii ni nadra sana. Mara nyingi zaidi, kuna vyumba vichache kuliko watu na havijaundwa kufanya kazi kwa ufanisi. Hatuishi kama Profesa Preobrazhensky kutoka "Moyo wa Mbwa" wa Mikhail Bulgakov, lakini kinyume chake: sisi sote "hufanya kazi" na tunakula chakula cha jioni katika chumba kimoja. Tunalala karibu na dawati, au hata hatuna kabisa.

Lakini kukazwa sio jambo baya zaidi. Si mara zote kila mwanachama wa familia hutolewa vifaa muhimu kwa kazi ya mbali. Mara nyingi zaidi, moja "njia za uzalishaji" - na katika hali ya umbali ni, kwanza kabisa, laptop ya kufanya kazi - kuna moja na nusu kwa watu wawili.

Nini cha kufanya katika hali kama hiyo?

Ikiwa kuna fursa hata kidogo, bado unahitaji kununua gadgets muhimu. Unaweza kununua vifaa vilivyotumiwa kwa bei nafuu kwa njia kadhaa: kununua kwenye Avito.ru au Youla.ru, pata kompyuta ya zamani ya ofisi kutoka kwa mtu unayejua kuandika, kuchukua mkopo na kununua mfano rahisi wa laptop, wa kutosha kwa kazi rahisi.

Kwa hali yoyote, kanuni kuu ya usambazaji wa majengo na vifaa katika familia inapaswa kuzingatia ufanisi wa kiuchumi.

Yeyote anayeweza kupata pesa nyingi zaidi anapata kompyuta bora zaidi.

Ipasavyo, ikiwa mama anahitaji kompyuta ndogo kwa kazi, na watoto - kwa masomo, mama hufanya kazi kwenye kompyuta ndogo, na watoto hutumia simu mahiri au iPad zinazopatikana kwao.

Ikiwa jikoni yako au chumba cha kulala kilikuwa mahali patakatifu zaidi nyumbani kwako, bila kutaja sebule na TV, ni wakati wa kubadilisha nafasi yako ya nyumbani kuwa "pembe za ofisi", na maeneo haya ya kazi yanapaswa kuwa yasiyoweza kuguswa kabisa.

Huenda ukalazimika kufanya kazi kwa zamu, kusambaza vipindi vya kazi kwa wakati kati ya wanafamilia. Unaweza kuhisi haja ya kujenga mazingira bora ya kazi kwa mtu mmoja, na wengine wa mpito kwa huduma yake - kuleta chakula, kusafisha chumba, kupiga chembe za vumbi.

Shirika la mahusiano ya familia ni suala la mtu binafsi. Jambo kuu ni kwamba unaelewa kuwa yote haya ni ya muda mfupi.

Ikiwa unaweza kushikilia "msongamano wa kazi" uliokithiri wakati wa kujitenga, ufanisi wako katika hali ya mseto ya uendeshaji, ambayo haihusishi kustaafu kabisa, itaongezeka kwa amri ya ukubwa baada ya mgogoro. Unaweza kuchanganya kwa ustadi kazi kutoka kwa cafe, gari, ndege au nafasi ya kufanya kazi na kazi ya kawaida katika ofisi ya jadi.

Mabadiliko ya muktadha katika nafasi iliyofungwa

Ni vigumu kupata viazi vya kitanda vilivyoaminika, introvert na phobia ya kijamii ambaye angejisikia vizuri bila uwezekano wa kuondoka kwenye ghorofa. Kitu ngumu zaidi katika kizuizi kama hicho ni kutokuwepo kwa mabadiliko ya muktadha: mandhari, hali, mpangilio.

Mabadiliko ya shughuli, mabadiliko ya mazingira, mabadiliko ya kazi na taratibu za kupumzika ni rasilimali yenyewe.

Tunawezaje kufanya mabadiliko ya muktadha ikiwa hatuna uwezo wa kuzunguka jiji na hata katika ujirani wetu? Kuna njia kadhaa za kushinda kizingiti hiki.

Kwanza, ni muhimu kutofautisha kabisa kati ya kuwepo mtandaoni na nje ya mtandao. Katika maisha ya kawaida ya karantini bila vizuizi, tulishirikiana na simu zetu mahiri, hatulali na hatuamki bila wao. Sio ya kutisha mradi tu inatokea katika mienendo ya jiji la kisasa. Nilikimbilia metro, nikaingia kwenye kiti cha starehe kwenye gari, nikatazama barua yangu au kusoma kitabu cha e-kitabu, nikipita barabarani, nikatoa ujumbe wa sauti kwa marafiki na wenzangu, nikawapigia simu watoto, nikaangalia wanachofanya hapo, na kufika ofisini. Kila kitu kiko kwenye mwendo, ulimwengu unaotuzunguka unabadilika kila wakati. Lakini unapokuwa umefungwa mahali pamoja kwa siku nyingi mfululizo, utaanza kujiinua mwenyewe, na psyche yako inaweza kusimama. Jumla ya umbali wa mtandaoni lazima ulipwe kwa hali endelevu ya maisha ya nje ya mtandao.

Ingawa hapo awali "Shabbat ya Mtandao" moja mara moja kwa wiki ilitosha, sasa ni muhimu kupanga mapumziko ya saa moja au zaidi bila muunganisho wa simu au mtandao hata kidogo.

Kwa kweli, sio wakati huo ulipowaahidi wenzako na washirika kuwa katika hali ya kufanya kazi. Lakini, kwanza, fanya sheria ya kuzima smartphone yako wakati unakaa chakula cha jioni au kufanya gymnastics. Simama "karantini ya kifaa" saa moja kabla ya kulala. Usiangalie skrini mara baada ya kuamka. Sehemu ndogo za bafa za "hakuna gadget" zitakupa uwezo wa kusawazisha hali yako ya kiakili.

Pili, jaribu kuweka eneo la nyumba yako. Gawanya nyumba yako katika nusu ya watu wazima na watoto, au kwa njia nyingine, kiume na kike. Kwa ukanda wa "utaratibu kamili" na machafuko ya jumla. Fikiria na uamue wapi katika ghorofa unajisikia kupumzika na wapi unahisi kukusanywa. Kanuni kuu ni tofauti ya majimbo ili uweze kubadili kweli wakati wa kuingia kwenye chumba fulani.

Labda wakati umefika wakati inahitajika kusafisha balcony ya takataka na kuitumia kwa kazi au kupumzika vizuri. Labda shida itatatuliwa na upangaji mdogo wa samani, lakini uliolengwa kwa uangalifu kwa mahitaji yako.

Jaribio na uwe mwangalifu kwa mahitaji yako halisi. Tafuta ishara, "nanga" ambazo katika maisha ya kila siku zilikubadilisha kutoka kazini kwenda kupumzika na kinyume chake.

Tatu, kazi mbadala ya kiakili na ya kukaa na shughuli za mwili zinazopatikana, iwe ni mazoezi rahisi ya mazoezi na dumbbells nyepesi au michezo ya vurugu na watoto kwenye sakafu. Ikiwa umekaa kwenye kompyuta ndogo au hati kwa masaa kadhaa, pasha joto katika aina yoyote ya kazi ya nyumbani. Piga rafu, osha vyombo, safisha pantry. Hii inapaswa kufanywa sio "kulingana na mahitaji", lakini madhubuti kwa saa. Kumbuka kwamba mwili wako haujaundwa kukuashiria jinsi ya kufidia matembezi yako ya asili mitaani na kazi za nyumbani. Weka tu kipima muda, dakika 15 za "elimu ya kimwili" yenye nguvu - na unaweza kurudi kwenye biashara.

Muda kama njia ya kupunguza wasiwasi

Katika hali mbaya ya sasa, wakati "kila mtu yuko nyumbani na kila mtu anahitaji kufanya kazi," ni rahisi sana kuanza kutoa madai kwa kila mmoja na kwako mwenyewe. Katika maisha yako ya kawaida ya kabla ya mgogoro, ulijua wakati wa kuwa na furaha na wewe mwenyewe na matokeo yako. Waliweza kuhisi jinsi matendo yako yalivyokuwa mazuri na sahihi, kulingana na ishara za kawaida: hisia ya uchovu mwishoni mwa siku, majibu ya wenzake, furaha ya jamaa. Wakati wa shida, mifumo yote ya kawaida ya kuratibu hupigwa chini, unaishi na kufanya kazi katika hali zisizofurahi, dhoruba bora inazunguka ulimwengu wako uliojitenga: katika uchumi, katika maisha ya umma, katika huduma ya afya. Hakuna mtu anayejua ni mwelekeo gani matukio yatageuka, hakuna mtu anayejua jinsi kila kitu kitatokea zaidi, ikiwa kila kitu kitarudi katika hali yake ya kawaida na kwa miduara gani itarudi.

Ni vigumu kutokuwa na wasiwasi, lakini huwezi kuwa na wasiwasi kila wakati. Kuna njia rahisi sana, ingawa inachukua muda, "kuweka" hali yako ya kisaikolojia na kudhibiti kile kinachotokea kwako katika ukweli. Iwe unafanya kazi kwa bidii, au unapiga dole gumba, unafanya chochote unachoweza ili kujiruzuku wewe na familia yako, au kuwa katika hali ya sintofahamu, kutumia muda wa kutosha na watoto, au kuwapuuza kihalifu.

Muda ni mbinu ya msingi ya kudhibiti wakati, ambayo ni rekodi ya jumla, hesabu kamili ya wakati wako wakati wa mchana. Katika hali ya "hapa na sasa", unaandika kila kitu unachofanya kwenye jedwali rahisi kama hii:

Wakati	Ngapi?	Ulifanya nini
Hadi saa 7:00	6 kamili	Ndoto
Hadi 7:30	Dakika 30	Amelala kitandani
Hadi saa 7:45 asubuhi	Dakika 15	Kifungua kinywa kilichopikwa
Hadi saa 8:15 asubuhi	Dakika 30	Nilisoma habari kuhusu vizuizi vipya vya karantini, nikapata kifungua kinywa
Hadi saa 8:55 asubuhi	Dakika 40	Watoto waliamka, kuosha, kuvaa
Hadi saa 9:05 asubuhi	dakika 10	Simu kutoka kazini, ikapata karipio kutoka kwa bosi

Hii kwa vyovyote si mpango au utaratibu wa kila siku. Huu ndio urekebishaji wa kile kinachotokea kwako, kile unachofanya kwa wakati mmoja au mwingine.

Kwa usaidizi wa utunzaji wa wakati, unaweza kukadiria ni muda gani unahitaji kwa hatua fulani, ni muda gani unatumia kwenye kazi fulani.

Jambo muhimu zaidi sio kufanya wakati na uchambuzi kwa siku. Kwanza, andika kila kitu na uchambue tu baada ya siku kadhaa.

Muda mzuri ni wiki 2-3, lakini kwa matokeo ya kwanza kutakuwa na data ya kutosha kwa siku chache.

Wafundishe watoto wako kuweka muda, unaweza kuwa mchezo wa kielimu wa kufurahisha kwao.

Usiwalazimishe wanafamilia watu wazima mazoea ya kudhibiti wakati ambayo umejua. Unaweza tu kuwaambia kuhusu matokeo.

Jaribio la kupanga jirani yako, sio wewe mwenyewe, ni kubwa sana, lakini pia mara kwa mara huharibu uhusiano.

Wataalamu wa usimamizi wa wakati Gleb Arkhangelsky na Olga Strelkova walikusanya mwongozo wa vitendo kwa wale ambao walilazimika kubadili kwenye mawasiliano ya simu. Utajifunza kile kinachoweza kukusaidia kuendelea kuwa na matokeo mazuri nje ya ofisi, jinsi ya kutumia vyema zana za mtandaoni na kuwasiliana na wenzako, kudhibiti timu ya mbali, na kupanga ratiba za familia kila mtu anapokuwa nyumbani.

Virusi vya Korona. Idadi ya walioambukizwa:

243 151 934

katika dunia

8 131 164

nchini Urusi Tazama ramani